Jeszcze kilka pytan (baaardzo dziekuje za wyrozumialosc) Martwi mnie troche wit b6 w tych suplementach. W kazdym jest bardzo przekroczona. Po 4 tabletkach cutting edge mam jej juz 4000% dziennej dawki!!! do tego magnez z b6 (600%) i falvit (300%) co daje prawie 5000% normy!!! I jeszcze cos w sprawie paskow ketonowych (czy jak to sie nazywa). [...]
[...] A, C i B6, rutyną, D-pantotenianem wapnia, ryboflawiną, tiaminą, biotyną, cynkiem, ponadto wyciągiem ze skrzypu i pokrzywy. Troszkę się boje o włosy i cerę, mam skłonności do problemów. Ruch - rower, godzinka po kawie. A teraz pytanie - czy wszystko robię ok? Wydaje mi się, że tak. Przewertowałem 200 stron postów i na więcej nie mam siły...
Dziekuje bardzo za rade. Jutro lece do apteki. Wogole mam nadzieje ze przetrwam do konca bo cos mi motywacja podupada. 5 dni za mna... to jeszcze nie polowa.... Dzisiaj zero cwiczen- jedzenie normowo. Nie mialam sily, nastroju, czasu na cwiczenia. Trzymajcie za mnie kciuki!!!
[...] tą dietę od czwartku więc dziś minął mi 6 dzień. Jak do tej pory wytrzymałam bez problemu, choć muszę przyznać, że 2 i 4 dnia rano czułam się słabo, dziś zupełnie nie miałam siły, ciągle chce mi się spać. Martwi mnie tylko mały spadek mojej wagi. Większość pisze, że właśnie w pierwszych dniach chudnie się najwięcej u mnie tak nie jest, jak na [...]
Dzień 9 i jest spoko tylko że trohe sily niemam ale to chyba dla tego z eniejem wszystkiego poprostu nie moge odrzuca mnie dzis uskubalam troche miesa ze 3 liscie sałaty i pewnie na tym sie skonczy bo niemoge patrzec na jedzene az sie tego boje.Pzdrawaiam
anastazja2 ja mam podobnie z tym ze glodna jestem ale zjem np. jedno jajko i czuje ze zaraz pawia puszcze:/ ale trzymam sie twardo.. dzisiaj chyba obejdzie sie bez cwiczen bo cos sily nie mam. a z tym uchem to juz mi schodzi wiec moze to z powodu cwiczen bylo?
Tris brao dla Ciebie bo ja podczas tych dni tylko jednego dnia robiłam brzuszki i na tym sie skonczyło ale tak wogole niemam siły kreci mi sie w glowie ale do soboty wytrzymama myśl o jedzeniu mnie przeraza.POZDRAWIAM
[...] dzień na kopenhaskiej... dałam rade... a dziś lediwe zjadłam jogurt naturalny i zaraz wzystko "wylądowało w kibelku". strsznie słabo sie czułam i poprostu musiałm zjeść dwie kromeczki mojego razowego chlebka fitnes... poprostu nei miałabym siły żeby nawet ruszyc ręką było mi raz zimno raz gorąco i strasznie sie w głowie kręciło...
[...] i o to też chodzi. Mam tylko problem z aktywnością, zawsze jestem mocno osłabiona- o ćwiczeniach mowy nie ma(może to też kwestia wieku-od roku jestem 40-stką ). Zobaczymy jak będzie tym razem- zaczynam pojutrze, od kilku dni zbieram siły ( i kilogramy-jestem typem węglowodanowym, niestety...) Odezwę się znowu jak zacznę walkę. Pozdrawiam!
Ja juz po kolacji...Tez mam zamiar sie trzymac menu,ale marchewka jest ponad moje sily:).Bylam juz kiedys na kopenhaskiej i wierz mi ze efekty sa naprawde spektakularne!!!!Warto sie pomeczyc,ale dla mnie te 13 dni to istny koszmar,strasznie ci zazdroszcze tego trzeciego dnia!!:)
Dzień 7. Zdycham, poprostu zdycham. Nie mam siły i najchętniej przeleżę cały dzień w łóżku. Albo przejdzie mi po mocnej kawie. Nie ma jej w rozkładzie, ale nie zaszkodzi przecież. Plus - nie marznę a to sukces :) Waga? Wolę nie wiedzieć. Postanowienie? Zważyć się ZA TYDZIEń. Czy ktoś tu jest jeszcze w trakcie kopenhaskiej? Ulalala! Pozdrowienia [...]
Nieeeeee.... ja ćwiczę tylko w myślach ewentualnie... :( Na moim rowerku treningowym rośnie pajęczyna... :( Nie mam ani czasu (chociaż pewnie bym go znalazła...) ani siły ani... eeeeee.... ochoty? ;) No dobrze, nie lubię ćwiczyć :( Ale staram się chodzić po mieście, szybki krok także nieźle daje w kość :) A wy???
Staram sie od nowego roku,to jedno z postanowien noworocznych:)Bieganie,rozciaganie,brzuszki-jak juz czlowiek odbebni dzienna dawke to ma takie przyjemne poczucie dobrze spelnionego obowiazku:)najgorzej sie zebrac i zaczac,potem juz z gorki:)Dolce,ale mysle ze podczas diety to nienajlepszy pomysl,chociaz jak masz wystarczajaco duzo sily to...czemu [...]
[...] Właśni trafiłam na to forum, jutro zaczynam pierwszy dzień. Mam pytanie: czy mogę używać jakiś zapychaczy żołądka z błonnikiem? Chodzi mi o jakieś tabletki pęczniejąc w żołądku, bo boję się wilczego głodu. A może coś jeszcze warto dodać, jakiś suplementy? O witaminach wiem. Nie mam siły kopać tych dwuch wątków. Z góry dzięki za pomoc. kitty..
Chyba nie macie siły .... Ruch jakby mniejszy... ale ja dalej nie wiem ,dlaczego mam tylko -2kg .Czy ktoś mnie oswieci....? ??? czekam na odpowiedż... izycze ,żeby kilogramów ubywało.
Jovenka nie martw sie dietka,a jak sie lepiej poczujesz to zrob sobie pare dni extra i pamietaj zeby jesc cokolwiek zebys miala sily walczyc z grypa!!!U mnie leci,bez grzechow i bez glodu,caly czas sie zbieram do regularnych cwiczen i nic z tego nie wynika,systematycznosc to moja slaba strona:(no nic sprobuje od jutra:P,pozdrowionka i do [...]
[...] nie było mnie chwilkę a tak się rozpisałyście że normalnie nie nadążam niestety przez ostatnie dwa dni długo siedziałam w pracy i po powrocie do domu to już nie miałam siły siadać do kompa dziś minął mi 4 dzień jakiś kryzys dzisiaj miałam już myślałam że się złamie i coś wszamie a zewsząd pokusy bez kitu tak mi było ciężko przetrwać [...]
[...] tragiczne. Myślałam, że nie dojdę z zakupami do domu, tak mi było słabo. Przyszłam, siadłam na kanapie i nie wiedziałam, czy mam robić jedzenie, czy iść spać, bo nie miałam siły się ruszyć ;) Po obiedzie/kolacji dzisiejszej jestem trochę głodna, ale nic dziwnego, skoro musiałam ją zjeść o 17.15. Tak mi dziś jedynie czas pozwalał, miałam wybór - [...]
[...] Wiem natomiast że mój organizm nie wytrzyma tego dłużej, kaszel mnie zabija, jestem wyczerpana, osłabiona dietą a podwójnie osłabiona przeziębieniem- nie miałam dzisiaj siły żeby obiad zrobić dzieciom i mężowi, dobrze że mój Jacunio umie gotować to zrobił sobie i dzieciom obiadek. Blebleee przepraszam że cię zawiodłam, miałyśmy razem dotrwać [...]
[...] że biore chwilowo jakies lekarstwa i nie moge pić alkoholu żeby się ode mnie odczepili i popijam wodę ;)Ale impez z jedzeniem,grilli itp uniakm. Nie katuj się jeśli nie masz siły.Nie czuj się winna jak ci nie wyjdzie..to nie jest takie proste.I głodówki odradzam.Raz mi faktycznie wyszła głodówka i potem myslałam ze to dobry sposób.Kilka moich [...]
Dieta kopenhaska II
