siły

Dobrych hammerów zazdroszczę - fajne uzupełnienie treningu. U mnie niestety brak zupełny. Robią bardzo dużą robotę pod kątem kształtowania siły Tydzień się skończył. W pracy intensywny i mało bezpieczny. Awantury, szarpanina. Trzeba się trochu zresetować alkoholem. Trening treningiem, ale to nie powoduje całkowitego wyciszenia. A kilka lampek [...]

[...] sączyć piwko.....to była jedna z takich sytuacji :-) chciał mi staranować i pobić koleżankę, prawdziwy z niego mężczyzna. Nabiegłem się, złapałem pod pachy i wyrzuciłem w górę jak z katapulty. Człowiek w adrenalinie ma niesamowicie dużo siły. Wylądował na swym dużym patologicznym ryju. Teraz się wyspałem, zjem i trzeba roznieść siłownię ! :-)

[...] policji. Śmiech na sali. Jeśli ktoś myśli, że tak łatwo oderwać kogoś od słupa, ławki w parku, ogrodzenia, ramy drzwi samochodu etc to się grubo myli. Ja mam dużo siły, a też nieraz miewam problemy by uspokoić i kogoś oderwać. Wystarczy, że schowasz dłonie pod pachy i się mocno zaprzesz. Gwarantuję Ci, że 8 funkcjonariuszy będzie miało [...]

[...] dość silne typu kolana czy łokcie, dopiero wykończeniem jest uciskanie na nerwy, kopanie po genitaliach, wciskanie palców w oczodoły czy tchawicę. No i podstawa : siła. Bez siły w warunkach ulicznych g**** można. Można być mistrzem boksu w kategorii do 70kg, jednak ulica to nie ring, rękawic nie ma, reguł też nie. Znajduje się osiłek z siłowni, [...]

Ładnie Ci się Antek siły trzyma, nawet na ławie. U mnie trochę przerwy i wyniki szybko spadają.

Ładnie Ci się Antek siły trzyma, nawet na ławie. U mnie trochę przerwy i wyniki szybko spadają. No siła jak siła, zawsze gdzieś miałem do tego smykałkę. Może genetycznie. Sporo pracy też w to włożyłem oczywiście. Wczoraj kravmaga, ciężko mają ze mną chłopaki....bo jednak co innego boksować i chwytać przez trochę lat i dołożyć do tego kravata a co [...]

i już po porannym treningu zapasów, lubię szlifować niektóre techniki, zwłaszcza do suplesów. Jak technika wyjdzie dobrze to 0 siły się w to wkłada, a chłop ponad 100kg lata jak ping-pong :-)

[...] i chyba chciał mnie obalić, wyrwałem nogę i poszedłem ja po jego nogę tylko nie do obalenia tylko do wynoski w powietrze i mocniejszego obalenia. Wystarczyło by zabrać mu siły do dalszej walki... 4. Gość mnie dusił zza pleców, dobrze, że mam wytrenowany kark i to nie jest wcale takie proste, a kto mi zabroni mostkować na głowie tak by swoją [...]

kolegę dopadł wirus, jestem skazany na robienie siły aż do końca tygodnia...życie... 2 obwody za to po 7 minut...była rzeźnia dobra 1 talerz 20kg: uginanie stojąc + francuz stojąc + wyciskanie z klaty przed siebie + wyciskanie nad głowę + wioslo + wykluczanie + odwrotne wykluczanie 2 gryf 20kg zarzut na pierś + przysiad przód + wycisk nad głowę [...]

miałem dziś odpoczywać, zadzwonił kolega czy idę na matę...nie zastanawiałem się ani chwili ależ porobiliśmy zapasy !! normalnie kocham ten sport, te wszystkie zbicia, wykluczania do rąk, wykorzystywanie siły przeciwnika i rzuty :-) boks i zapasy i więcej w tej klatce mi nie trzeba, łapy mam ciężkie...więc jak nie zapasami to boksersko wykończę

w treningu cały czas, dzisiaj dużo siły robionej z partnerem tu krótko potreningowo: https://www.youtube.com/watch?v=a_yKTO0hlO0&feature=youtu.be

[...] kolega czy idę na matę...nie zastanawiałem się ani chwili ależ porobiliśmy zapasy !! normalnie kocham ten sport, te wszystkie zbicia, wykluczania do rąk, wykorzystywanie siły przeciwnika i rzuty :-) boks i zapasy i więcej w tej klatce mi nie trzeba, łapy mam ciężkie...więc jak nie zapasami to boksersko wykończę Najważniejsze to mieć [...]

pod 3 paczki? lubicie przeginać widzę %-) mam trochę siły, ale gdzie tam jakie 300kg.... już dawno nie robiłem na dużych ciężarach, no dziś trochę porobiłem jakieś młotki na 50-tkach, drążek z ciężarem 45kg, poręcze... takie podstawy i dobiłem 2 obwodami z talerzem. Trenowałem z kimś. Zawsze jak mam robić personalny to i tak nie usiedzę, sam też [...]

No Antek, gonie Cię w MC, ostatnio 260 ;-) %-) Mimo że siła nie jest już Twoim celem to zawsze jednak zmierzałem do Twoich wyników. Pogratulować :-) Mi wystarczy już tylko tyle siły by złapać gościa 115-120kg i nim rzucić. Więcej mi już nie trzeba :-)

[...] pokazuje, że niby kravka super na ulicę, ale ludzie jak biją antytechnicznie te sierpy czy proste to to jest g**** nie cios, a wystarczy lekko puścić tą raczkę, bez żadnej siły i wychodzi prawdziwa bomba. Także sobie nie posparowałem Potem robiłem sambo, tu już super... dźwignie na nogi nauka i praca pod siatką, miałem takiego dużego gabarytem [...]

Dziś miało być bez siły, tak? :-) Wyszło jak zwykle %-) Szybszy marsz 8,5km/h - 5 minut Bieg 14km/h - 12minut Szybszy marsz pod górę 9km/h - 10 min Ściąganie drążka wyc. górnego cały stos (110kg) 3x6 z wolnym negatywem Wyciskanie żołnierskie: 20kgx10 40kgx5 60kgx5 70kgx5 80kgx5 90kgx4 Wyciskanie hantlami poziom 40kg x15 kark lekko łaźnia i [...]

Żołnierskie na godnym ciężarze :-)) staram się nie tracić siły :-)

[...] mnie coś doyebało, przemęczenie.... codziennie trenuje. Organizm hula na najwyższych możliwych poziomach. Zakupiłem sobie stacka boostera i stacka aminokwasowego, czas zadbać o regenerację mocniej. To nie są żarty. moje ciało doznaje wszystkiego i siły, i wytrzymałości i kondycji. jedzenie bez zmian - dalej w przewadze warzywa, mało mięsa.

[...] prostymi albo sierpami :-) nie założy balachy, każdy cios odbiera wolę myślenia. Aż w końcu spada z hukiem i egzekucja. Wnioski są takie : jeszcze więcej robionej siły, jutro robię siłówkę to w sam raz. Przydaje się to do wstawania z takim koniem na plecach jak próbuje zapinać duszenie czy wstawania z nim w ogóle do góry. Zarzuty ze [...]

Nie pisałem nic, bo i nic ciekawego się nie działo. No chyba, że w robocie... Mam straszne odbicie anaboliczne po tej mocnej redukcji tłuszczu i wagi. W sobotę ważyłem 90,3, dziś już prawie 97 (96,8). I stwierdzam, że w końcu zaczynam wyglądać jak człowiek a nie wieszak... i jutro już pójdę zrobić siły trochę :-)