Pokusiłam się dzisiaj na 42kg w ostatniej serii i udało się w końcu pobić własny rekord z 2x na 4x. Jestem zadowolona. Ale potem odczułam mniej siły przy podciaganiu. Na zakończenie poszedł rowerek 20min. Ogólnie to odwiedziłam saunę parę razy i poczułam, że tego mi trzeba było. Gratulacje - bardzo ładna przebitka. Dwa powtórzenia na plus to [...]
[...] pomimo tego, że super się czuję na niskich ww, to przy treningach bez ładowania co jakiś czas odczuwa się coraz większy spadek. Jeszcze przed zmianą diety i treningów jechałam na bardzo niskich ww i już nie miałam siły. Przyjeżdżałam do domu po pracy i musiałam się przespać przed treningiem. Razowiec jest zdrowy nie ładujesz przecież pączkami
Marta, ja ciagle pamietam po co te 55kg, tylko wiesz, nie wszystko da sie zrobic. Ania ma racje- co jesli nie wyjdzie? 1000 kcal? Ja Ci nie wypominam nieudanych redukcji, bo kto jak kto hehehe ale ja jestem master of disaster. Po prostu mam duzo przemyslen zwiazanych z waga, redukcjami i uwazam, ze nie zawsze jest sens robic cos na sile. Jesli [...]
[...] grzebiąc przy samochodzie - musiałam wymienić spaloną żarówke (i iść kupić zapas), sprawdzić wszystkie bezpieczniki oraz umyć i nawoskować go potem poszłam z przyjaciółką na dwugodzinny spacer, a na koniec mama i ciocia wyciągnęły mnie na sklepy przyszłam do domu i nie miałam już siły na nic Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-08 21:55:04
ja mam w domu sztange i kiedys jak robilam kompleks wlasnie to po ostatniej serii siadow nie mialam sily przelozyc sztangi z karku do przodu....ale opatentowalam wtedy pad na lozko ze sztanga na plecach Marta za wczasu zaplanuj jakies wyjscie awaryjne polecam
[...] różnice w dystansie, jak sie jedzie na sprawnym sprzęcie III. rozciąganieeee ------------------------------------------------------- fatalnej pogody ciąg dalszy nie mam siły na nic ale coraz lepiej idzie mi kombinowanie z miską mam nadzieje, że żołądek zechce ze mną współpracować na jutro planuje jakąś krótką wytrzymke, pewnie skończy sie [...]
[...] DNT. w sumie to nie ma o czym pisać - zrobiłam sobie dziś wycieczke krajoznawczą na koniec świata po odbiór osobisty przedmiotu z Allegro nie mam siły na nic. jutro sie ogarne Bronek, przeca mówie, że sie nie przejmuje Łukasz, cześć nie wiedziałam, że uchował sie jeszcze ktoś, kto nie wie, że ja to ja Zmieniony [...]
I bingo Kasia, bo ja sie na Wodynie wzorowalam , tu mamy jedynie dwa dni, i nie chcialam juz rozstrzelac i mieszac bo Marta ma 10tki przecwiczone ale jedne dzien dla sily a drugi dla wytrzymalosci w tym stylu teraz poleci dla odmiany
[...] po blokach - rozciąganie -------------------------------------------- zastanawia mnie jedno: podczas rozgrzewki, czuje że ciągnę na rezerwie, jest mi niedobrze, nie mam siły i strasznie sie męcze - natomiast jak zaczyna sie trening właściwy, to jakby mi sie nagle inny bieg załączał, moge jechać i jechać o co kaman? dzisiaj koleżanka mnie [...]
podczas rozgrzewki, czuje że ciągnę na rezerwie, jest mi niedobrze, nie mam siły i strasznie sie męcze - natomiast jak zaczyna sie trening właściwy, to jakby mi sie nagle inny bieg załączał, moge jechać i jechać Doświadczam czasem takiego uczucia na rowerach Potrzebuję sporo czasu na rozgrzanie się, nogi jak z drewna, wrażenie zbliżającego się [...]
podczas rozgrzewki, czuje że ciągnę na rezerwie, jest mi niedobrze, nie mam siły i strasznie sie męcze - natomiast jak zaczyna sie trening właściwy, to jakby mi sie nagle inny bieg załączał, moge jechać i jechać o co kaman? Wszelki wysiłek fizyczny zaczyna się od zużywania zapasów glikogenu w mięśniach. Odchudzasz się, dużo ćwiczysz, więc masz go [...]
[...] herbaty z cytryną i sokiem malinowym oraz tona lekarstw) ---------------------------------------------------- DNT. czwartek to było chyba przesilenie, bo nie miałam siły nawet wstawać z łóżka do kuchni. Jeść mi sie nie chciało w ogóle, ale pochłonęłam chyba kilogram grejpfrutów i pół kilo kiwi no i znalazłam resztkę czekolady w szafce [...]
[...] plecy i trice ciągną mnie jak pieron na myśl o aero pusty śmiech mnie ogarnął i powlokłam sie do szatni, nie do końca ufając, czy moje nogi nie wywiną mi jakiegoś numeru, np. sie nie ugną same z siebie i nie polece na twarz obrazu fizycznego zniszczenia niech dopełni fakt, że nie miałam siły wciskać sprzęgła w samochodzie ide legnąć na łóżku
[...] dziś zapomniałam butów na siłownie musiałam zatem lekko zmodyfikować trening - nie ciągałam, bo przy MC na prostych czułam, że sie rozjeżdżam, więc klasyka bym raczej nie zrobiła, to samo dotyczy SQ sumo i jakaś niemoc mnie dopadła, w ogóle siły nie miałam na treningu... Martusia, dziękuję Lejjla, a chce Ci sie do Słupska jechać?
[...] ryżowy, pomidor 5. kura ~110g, 1 wafel ryżowy, sałatka kupna z białej kapusty 6. 5 mandarynek, jogurt kcal również nieznana. DNT. wróciłam do mieszkania padnięta, nie miałam siły nawet na spacerowanie, zwłaszcza że był już późny wieczór, a czekała mnie perspektywa pobudki następnego dnia o 4:30. mam straszne ciśnienie na mandarynki ostatnio
Wiesz co, ja tez tak mam z suwnica, ostatnio na 120kg sie zaparlam z calej sily i poszlo Sluchaj, z innej beczki- jakie zarcie mozna wziac na delegacje na 3-4 dni? Na miejscu powinna byc lodowka, ale nie daje glowy. Mam w planach caly razowiec, moze cyca indyczego w plastrach, synthe i co jeszcze?
[...] 13x mountain climbers 6 obwodów, czas: 19:14 ================================================= po drugim obwodzie wytrzymki moje ręce umarły... a po całości nie miałam nawet siły leżeć w pozycji trumiennej® siedziałam na ziemi i usiłowałam nie puscić pawia, bo było mi słabo i niedobrze ogólnie: zmęczony mam chyba każdy mięsień ciała, [...]
[...] zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. =========================================================== padam, umieram, itd nawet nie mam siły komentować dzisiejszego dnia aaaaaaaa, ważny news: przyrządziłam dziś kombuchę, którą dostałam od Lejjli (-> Aguś ) i postawiłam pod kaloryferem - niechaj rośnie [...]
