Anonim
E no, Kasia, ja tak sobie spekuluję tylko 
Bo przypadek Marty mnie głęboko intryguje 
no gorąco mi było jak na Majorce
Ha! Coś tak czułam
Ty Martuśka pamiętaj też, że trenujesz SW, a to jest praca w większości w zakresie beztlenowym i ww Ci są potrzebne w ilościach większych niż komuś, kto robi tylko siłowe i aero, po prostu anaerobowo się nie da zapyerdalać na niskich ww (pamiętasz, jak byłaś u mnie?
)
Więc ja nieśmiało sugeruję, że jeśli poczujesz, że permamentnie słabniesz, ale chcesz zostać na tej kaloryczności w okolicach BMR, to powinnaś podbić ww kosztem tłuszczu, a nawet białka
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-26 12:52:31
Bo przypadek Marty mnie głęboko intryguje
no gorąco mi było jak na Majorce
Ha! Coś tak czułam
Ty Martuśka pamiętaj też, że trenujesz SW, a to jest praca w większości w zakresie beztlenowym i ww Ci są potrzebne w ilościach większych niż komuś, kto robi tylko siłowe i aero, po prostu anaerobowo się nie da zapyerdalać na niskich ww (pamiętasz, jak byłaś u mnie?
)
Więc ja nieśmiało sugeruję, że jeśli poczujesz, że permamentnie słabniesz, ale chcesz zostać na tej kaloryczności w okolicach BMR, to powinnaś podbić ww kosztem tłuszczu, a nawet białka
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-26 12:52:31
Lady M
obliques
4nn
TygrRyseK
meraviglia
Oveja
nastic
ja zawsze na treningu się zmęczyłam na rozgrzewce, a potem już nie szło mnie wymęczyć.
