[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Pomysl o tych, ktore zzolkna z zazdrosci jak sie zredukujesz

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

MOCY

Pozdrawiam tez będę wpadać i kibicować

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072

No i nie zalapalam sie na pierwsza str, ale jestem i bede kibicowac i motywowac jesli bedzie trzeba

Widze ze mamy taki sam probblem z udkiem, przeklenstwo bycia gruszka

Trzymaj sie SiS

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

nastic

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1933 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20224

Witam Lady M

Zgodnie z prośbą masz ode mnie motywacyjnego tkdowskiego kopniaka

Ćwicz, Ćwicz, żebyś nie wyglądała tak jak ja i się chowała za okulary słoneczne w lato, żeby Cię ludzie nie rozpoznali, jak Ci się trzęsieto i owo

A muzyka jak najbradizej motywująca i porządna

Edit:
Układaj fajny trening na nogi, to może ja go wykorzystam

Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-07-11 20:19:40

Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62330 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777968

jestem

a nie brakuje czegoś w tym planie ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Martuśka? Kraków... Październik/początek listopada?

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Przejedźcie przez Warszawę

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Eeee, mój samolot takiego kółka nie robi

Wsiadaj w express i przyjeżdżaj

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Mariusz, czego ma brakować?

góry ciała? jeśli tak, to proszę rozpisz mi to w jednym miejcu, bo wiem, że miała być superseria wiosła i ...coś

Martunia, już nie moge sie doczekać

Ania, IC albo EX jesteś w Kraku w 3 godziny, nie świruj, przyjedziesz do nas

wrong, Pati, Fala, nastic, dzięki dziewczyny

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62330 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777968

tam można zrobić jakieś super serie żeby trening rozdzielić

1A) wyciskanie na ławce poziomej 4 serie
1B) wiosłowanie sztangą 4 serie
2A) forma wyciskanie na barki 4 serie
2B) ściąganie drążka wyciągu/ podciąganie 4 serie

załatwiona klatka piersiowa , grubość i szerokość pleców i barki

a jakie wytrzymałościówki robisz?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat