clearwater
Hejka
,kibicuje.Te floor wipers to widze jak u mnie na silowni robia,bardzo fajnie to wyglada.
,kibicuje.Te floor wipers to widze jak u mnie na silowni robia,bardzo fajnie to wyglada....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1218
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6535
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
A no, to teraz zjezdzamy na 4 tygodnie sprobuj obnizyc tluszcz
DNT 1200kcal 150g/50g/
sila 1600kcal 150g bialka/150g ww/
wytrzymalosc 1400 150/100/
DNT 1200kcal 150g/50g/
sila 1600kcal 150g bialka/150g ww/
wytrzymalosc 1400 150/100/
...
Napisał(a)
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka' 
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Kogos trzeba potorurowac a Marta to taki dobry obiekt 
Bedziemy odchudzac, jak sie da 
Bedziemy odchudzac, jak sie da ...
Napisał(a)
julia_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1760
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21214
Lepiej, żeby tego nie widziały nowe kobitki w ladies, bo też będą chciały
Obliques, kiedy taka mała ilość kcal ma sens? Bo nie spodziewałam się, że aż do takiego niskiego pułapu kcal będzie ktoś schodzić
Marto wybacz, że tutaj ale jestem ciekawa tego nowego planu
Obliques, kiedy taka mała ilość kcal ma sens? Bo nie spodziewałam się, że aż do takiego niskiego pułapu kcal będzie ktoś schodzić
Marto wybacz, że tutaj ale jestem ciekawa tego nowego planu
Juliette has a gun
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
U osoby ktora jadla malo, je malo za******la pol-zawodowo i nie chudnie.
Generalnie ona bedzie miala 2 dni 1200kcal wiec nie ma co sie ekscytować, Czasami trzeba zejsc na stale z tym ze wtedy robi sie to w cyklach 4tyg diety/4 tygodnie regeneracji
Generalnie ona bedzie miala 2 dni 1200kcal wiec nie ma co sie ekscytować, Czasami trzeba zejsc na stale z tym ze wtedy robi sie to w cyklach 4tyg diety/4 tygodnie regeneracji
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1760
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21214
Rozumiem, dzięki 
Marta, w takim razie spadków życzę, oby plan Ci służył
Marta, w takim razie spadków życzę, oby plan Ci służył
Juliette has a gun
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
wiec nie ma co sie ekscytować
nie zebym sie ekscytowala, po prostu uruchomila sie moja wyobraznia --> ja na 1200 kcal...chyba do 12 w poludnie
wyrazy wspolczucia
choc w sumie, jak sie da duzo miecha i warzyw to pewnie da sie wyzyc
nie zebym sie ekscytowala, po prostu uruchomila sie moja wyobraznia --> ja na 1200 kcal...chyba do 12 w poludnie
wyrazy wspolczucia
choc w sumie, jak sie da duzo miecha i warzyw to pewnie da sie wyzycThe woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Iza, ja tylko przypominam, że na razie na tajski nie chodze i dopóki nie poukładam swoich spraw, to nie pójde... Na razie robie siłówke i wytrzymałość siłową wyłącznie na siłowni 
oraz, mój cykl trwa 12 tygodni i dopiero potem planuje rege
wychodzi:
DNT 1200kcal 150g/50g/45g
sila 1600kcal 150g bialka/150g ww/45g t
wytrzymalosc 1400 150/100/45
100g ww w dni wytrzymałości?
to przypadkiem nie miało być w dni siłowe? słabo mi
a miało być tylko "lekkie dociśnięcie"...
oraz, mój cykl trwa 12 tygodni i dopiero potem planuje rege
wychodzi:
DNT 1200kcal 150g/50g/45g
sila 1600kcal 150g bialka/150g ww/45g t
wytrzymalosc 1400 150/100/45
100g ww w dni wytrzymałości?
to przypadkiem nie miało być w dni siłowe? słabo mi
a miało być tylko "lekkie dociśnięcie"...
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
Lady M
za sukces kciuki potrzymam
za sukces kciuki potrzymam
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Poprzedni temat
agak - dziennik - sztanga, rower i trampki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
-
Następny temat
Powrot do wagi i wygladu sylwetki sprzed ciąży
