siły

Takie pytanie mam, bo pierwszy raz się spotykam z takim podejściem..jaki zamysł jest , biorąc pod uwagę cel, czyli wzrost siły w danym ćwiczeniu, w wykonywaniu tegoż jako któregoś tam z kolei?

U mnie może,bo to masti mc :) Kebul-zbieraj siły-będzie co robić od października :)

Dziś na treningu,klata i tricepsy raz oczywiście 7 tydzień robienia siły w wyciskaniu leżąc. Waga Ralpha dziś to 110 kg. Mówilł ,że najadł się do oporu filetów z kurczaka z jakimiś grzybami i teraz brzuch go boli :) Tak poszły serie rozgrzewające : https://youtu.be/t3-wn-W3lq4 https://youtu.be/cFdgxg8SKgg

[...] już chyba bez takich akcji ,jak u Piechowiaka :) Za to nazwisko jego przeciwnika mnie dosłownie nic nie mówi,może ktoś wie coś więcej? Czekam teraz aż się film odnośnie konkursu załaduje i zaraz tobwrzuce w temacie Odyseja siły. Jeszcze paręnaście minut niestety- wolno dziś chodzi w Holandii :) /SFD/2019/11/3/b45c9fd6b9cd4806addd5cd35023ccc3.jpg

[...] ksztaltu Służyła w czasach pierwszych Piastów do eliminacjibsiky żywej za osłonami Wineje, pluteje, tarany, wieże obleznicze Lub do niszczenia szczególnie opancerzone siły żywej Czyli ciezkozbrojnego rycerstwa Balista to z kolei machina starożytna używana przez Greków i rzymian W tej machinę zamiast łuczyska były dwa krótkie drewniane i [...]

[...] czy francuskie, czy japońskie, czy brytyjskie na Krecie, czy niemieckie nie sprawdziły się w stosunku do nowoczesnej taktyki i techniki wojskowej. Oczywiście wiązały siły, powodowały olbrzymie straty, ale nie decydowały o losach bitew oraz kampanii i ostatecznie wojny. Lepiej te olbrzymie nakłady było spożytkować na sprzęt wojenny tracony [...]

[...] A trenował tylko hantlami 3-4 kg plus obciążenie własnego ciała. Jedynie nogi robił z wiekszym obciążeniem-nosił na plecach swojego brata po schodach. Co do strongmena-widać po metodach treningu,że siły za dużej nie miał. Specjalizował się w pozowaniu,był też pozerem dla malarzy i fotografów. /SFD/2020/9/4/afb33c9185704dc0aa39c405c8850f5d.jpg

Ja mialem wiele razy robione takie badania w szpitalu codziennie przez 2 tygodnie pod katem sily i roznych urazow czy zerwanego miesnia, codziennie kriokomora -120stopni potem silownia i basen , wyniki w sile niesamowite w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu.

Ja mialem wiele razy robione takie badania w szpitalu codziennie przez 2 tygodnie pod katem sily i roznych urazow czy zerwanego miesnia, codziennie kriokomora -120stopni potem silownia i basen , wyniki w sile niesamowite w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu. Ja po pierwszym miesiacu [...]

[...] i brzuch. Ale kim byłby bohater, gdyby nie pomagał także innym? Sipes był powszechnie uważany za jednego z najmilszych facetów w branży, stale występując w pokazach siły i występując w różnych szkołach średnich i na całym świecie. Przez 20 lat pracował nawet dla California Youth Authority, pomagając dzieciom z problemami, czasami [...]

[...] artyleria. Jak można sprawdzic w historii 2 wojny światowej-takie miejsca są bardzo ciezkie do opanowania i do zniszczenia. W Polsce choćby Westerplatte,gdzie przeważające siły Niemców,nie mogły sobie poradzićz garstką obrońców. Innym przykładem jest Hel i Jastarnia. Tam działa w bunkrach bez problemu dawały radę z nadpływjjącymi cieżko [...]

[...] barki. Po wczorajszym juz odczuwam miesnie,teraz dołączja barki i mięśnie obręczy barkowej. To inna praca niż na gumach,i to sie od razu czuje. Przy barkach juz widać spadek siły- szczególnie przy tych bardziej siłowych ćwiczeniach. Ale spokojnie się to nadrobi- pewnie w w miesiąc ,dwa. Jutro trening pleców . Na siłowni niewielu ćwiczących-było [...]

[...] regeneracja i przy okazji wizyta w Niemczech,bo juz na zakupy można jeździć :) Powoli idzie do przodu z tą pandemią, byle tak dalej. Dziś trening pleców,też powoli wracaja siły i forma. nawet ćwiczących dziś było wiecej- ok 20 osób. Sobota,niedziela zawody NPC w Hiszpanii,gdzie startuje o karte pro miedzy innymi Rafał Tasiemski. Pewnie jakiś [...]

Ciągi na 180 weszły lajtowo. Sporo siły siedzi

Poniedziałek miniony-trening kończyn We wtorek -trening barków-jeszcze dziś je czuję :0 Trochę jednak siły, przez te 6 miesięcy treningu na gumach - ubyło. Na maszynie na barki-troche dołożyłem,by sprawdzić-i jest o wiele gorzej. Przed pandemią 120 kg na 6-8 razy,teraz ledwo 100 kg x 1 :( Ale powoli się odbuduję :) Co poza tym? Staram sie o [...]

Dziś trening pleców,praktycznie na pustej siłowni. Na początku było dwóch pakerów a potem...tylko ja :) Od ostatniego treningu minęlo ok 3 tyg ale nie było spadków siły,nawet jakies to wszystkie bardziej lekkie mi sie wydawało. https://youtu.be/WcCtlb26o_E /SFD/2021/12/28/fc398675bb1e4005825536fc17594775.jpg

Oj , a co do mnie dziś siły zupełnie nie było a teraz prześladuja mnie silne kurcze dwugłowych i przywodzicieli. Mocno uciażliwe. Chyba wychodzi brak regeneracji .

[...] bedą boleć-ale okazało się ,że nie mimo tak oryginalnego chwytu. Ćwiczenie bardzo fajnie wchodzi w bicepsy,dosłownie jakby je wyłuskiwało-żadnych przeciażeń w łokciach,bo siły działają w zupełnie innym kierunku niż na sztandze,czy sztangielkach. Ćwiczenie drugie-na triceps-normalnie często je robię na tym giętym uchwycie. Robię najczęście ok [...]

[...] bez wahania użyje arsenału jądrowego.... Mało jest informacji,jak sobie radzą wojska ukraińskie,pewnie to trochę propagandowo jest przedstawiane,bo jakby nie było w rankingu siły wojska-Ukraina jest na 22 miejscu na świecie. Miejmy nadzieję,że ten konflikt sie nie rozszerzy i dość szybko wygaśnie. Są na to pewne przesłanki ,ale trzeba jeszcze [...]

[...] właściwie go zakończyłem z poczatkiem pandemii,czyli w początkach 2020 Bo sie cały trening rozjechał a zastepczy trening na gumach i z własnym ciezarem tylko powodował wolniejsze spadki. Nie bylo szans na poprawę formy. Teraz powoli próbuję dojśc do formy i siły z przed pandemii,ale juz teraz to tak łatwo nie idzie ,jak 20 lat temu chociażby :)