siły

Trzymać kciuki,trzymać Jedno mam z głowy Werzgr te tabletki to Tumerin Jutro uzupełnię wypiski. Gdyby doba była dłuższa o jakieś 3 h to bym się spokojnie ze wszystkim wyrabiała i na wszystko miała siły

[...] bo o te 3 powtórzenia jest ogromna walką , ale marzy mi się 30kg *** Minimalnie gorszy czas, ale strasznie mi szły dłuższe serie turlania. Zauważyłam, że mam mniej siły. Nie wiem czy to ten jeden dzień, a może w ogóle już jestem zmęczona. Nie cofam się z ciężarami, ale wcześniej ciągle dorzucałam, a teraz jak widać ciężko o progres. [...]

Zauważyłam, że mam mniej siły. Nie wiem czy to ten jeden dzień, a może w ogóle już jestem zmęczona. Ja to zrzucam na konto upałów ale moze mala regeneracja Ci sie przyda ?

ze mnie słoneczko też wysysa siły i doprowadza do rozpaczy za to wczesne ranki i wieczory to coś pięknego teraz . Może oczyszczanie na jabłuszkach przyjmiesz za parę dni luzu? oczyścisz organizm i przy okazji dasz trochę luzu

widzę że nie tylko na mnie tak słońce działa a podobno w taką piękną pogodę powinnien być przypływ siły i radości

[...] w terenie Ciężko, wręcz coraz ciężej Kilka razy zakręciło mi się w głowie. Pierwszy raz, i najmocniejszy, przy wiośle. Ale mimo wszystko, nie czułam jakiegoś spadku siły. ---------------------------------- Dzisiaj wypite 7l czyli odrobina mniej niż wczoraj, ale nie jest źle. Wypiłam też jedną kawę. Nie czułam w ciągu dnia zimna, jak to [...]

[...] wszystkim odwiedzającym i oglądającym z ukrycia, no i moim „rywalkom”. Dziękuję za rady, doping i motywację Moimi celami była redukcja, poprawa siły, wytrzymałości, kondycji. Dałam z siebie naprawdę wszystko na co było mnie stać i co nieco udało mi się poprawić. Czy jestem z siebie zadowolona? Owszem Wiadomo, że [...]

[...] mi do myślenia: - dieta na obecnym poziomie wystarcza mi jedynie na siedzenie i wykonywanie minimum czynności. W czwartek jak musiałem trochę popracować to był totalny brak siły. A praca ograniczała się do dłubaniu przy samochodzie (wymiana tarczy + klocki). Muszę przewidywać wcześniej mój następny dzień i nie dać się zaskoczyć. - alko, o [...]

[...] do znacznego zwiększania syntezy białek i zatrzymywania (retencji) azotu dla uzyskania maksymalnego wzrostu mięśni. Osoby stosujące metoksyflawon mają znaczne wzrosty siły, beztłuszczowej masy mięśni, witalności oraz skrócenie czasu regeneracji i znaczne zmniejszenie ilości tłuszczu w organizmie, bez zaburzeń czynności endokrynologicznych [...]

Ja na poręczach z l-sit wyjde na łapy, bo mam troche siły w tricach od breaka, ale co do dragon flaga to co najwyżej zrobie do kąta 45 stopni , musze przykatać brzuch, tylko nie za bardzo mam warunki bo głównie ćwicze w domu, a mieszkam w bloku i kombinuje . W ogóle czuje że te cwiczenia są w 100 % dopasowane do mnie, bo mi zależy tak jak pisałem [...]

[...] :) tzn ćwiczyłam wcześniej, głównie korzystając z planów które polecacie początkującym, ale pierwszy raz zabieram się za to na poważnie. Technika z tego co wiem jest ok (tak pan trener powiedział). Ale wracając do meritum. Czy trening który mam jest ok (biorąc pod uwagę że mam mało siły i jestem mocno otłuszczona), czy totalnie się nie nadaje ?

No, ale na wytrzymkach nie zbudujesz sily do treningu silowego. A jak miesni Ci nie bedzie przybywac to niestety fat nie bedzie mial gdzie byc spalany. Im wiecej miesni tym lepszy metabolizm. Wiec zamiast skakac w ramach glownego treningu zacisnij zeby i dlonie na gryfie od sztangi i niech sie miesnie trzesa z setu na set.

się znaczy słabą to ze nie masz siły czy kształt klatki jest kiepski, jak nie masz siły to na redukcji jej nie zdobędziesz.

[...] posesji dostałam kawałeczek ciasta. No żal było wyrzucić przecież. %-) Miałam iść na spacer, tyle śniegu napadało, że żal siedzieć, ale tak się wypompowałam, że nie mam już siły, a jeszcze się na zakupy muszę zebrać... Także ogólnie na plus, czuję, że w końcu odzyskuję panowanie nad niektórymi obszarami życia i jest to bardzo miłe uczucie. ;-) [...]

[...] ciężarmi musiało być coś mocno nie tak 10.0 kg x 10 / 10.0 kg x 10 / 10.0 kg x 10 Miska: /SFD/2018/1/25/dc7754fe0aeb48f39c2572e27cd8f859.jpg Poza siłownią opuszczają mnie siły witalne. Po pracy nie nadaję się już do niczego, tylko bym spała. |-O Na szczęście posiłki trochę lepiej ogarniam, zajmuje mi to mniej czasu. Przeglądałam ostatnio [...]

[...] dojadałam posiłki z ubiegłego tygodnia (dziś) i nie pamiętałam makrosów, no a w górach jadłam co było w schroniskach (+ wiadomo, że na trasie czekolada najszybciej dodaje siły %-) ). Czuję się jednak rozgrzeszona z kilku grzeszków, które wpadły do mojej miski, bo naprawdę zmasakrowałam się porządnie (zwłaszcza wczoraj). W sobotę na rozruch ok [...]

Szacun!! Nie na moje siły, ale czytam z zazdrością :D Żeby się tak w nocy po górach szlajać :P I dziękuję za piękne zdjęcia. Ps. Blog super sprawa, chociaż techniczne elementy zabierają sporo czasu, więc nie uciekaj nam z tymi opisami :P Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-02-20 20:45:10

hehehe no nie chce sie spierac ale wiesz co to jest 2 miliony ludzi z rekoma w gorze?? francuskie sily zbrojne albo ile biegow maja francuskie czolgi... w sumie 6 piec do tylu i jeden do przodu na wypadek jakby ich ktos od tylu zaskoczyl... ogolnie moja opinia o armi francuskiej i o francuzach nie jest zbyt dobra i watpie aby posiadali [...]

DNT Miał być dziś trening, ale cały dzień czułam się bez siły i do tego napuchnięta jak balon... mam nadzieję, że jutro już będzie ok. @ w pełni jeszcze... Dzisiejsze pomiary bez szału, ale chyba nie jest źle@-) https://lh5.googleusercontent.com/-gZCG9Tl2w1I/Ub9m4ebT67I/AAAAAAAAG5I/340g6YDdEZI/w984-h553-no/Bez%25C2%25A0tytu%25C5%2582u.png Miska [...]

Jak nie masz ochoty/siły/zalewa Cię podczas okresu to nie ćwicz, wyrzuty z tego powodu zupełnie nie potrzebne. Pisz jakieś odczucia z treningów bo nie wiadomo czy ciężko czy lekko. Jak masz parcie na słodkie to lepiej, żebyś w takich sytuacjach zjadła owoc niż szukała "zdrowych słodyczy" - choć cukier to cukier nie ważne czy czarny czy biały czy [...]