[...] w nim mocny i go da jako konkurencje chyba ze masi ma cos przeciwko... Ok bardzo chętnie ale w ćwiczeniach z ciężarami nie będę pisał obciążeń gdyż one zależą już tylko od siły proponującego ćwiczenie 1.wyciskanie leżąc pozioma max ciężar 10 x lub też ten sam ciężar kto więcej ale demonstrujący minimum 10x 2.francuz oburącz hantlem siedząc z [...]
[...] do konca o kazdy punkt....... Obserwujac ten konkurs można znajeśc bardzo wiele analogii do prawdziwych zawodów i zawodników.....Spotyka sie tęz podobne sytuacje... Wystartowało 12 a juz po 3 rundzie zostało....niewielu... Jak widac-do wygrywania oprócz siły i dobrej formy ogromne znaczenie ma..Psychika.... Poza tym-gratulacje,gratulacje...
[...] Mariusz Pudzianowski. Jest to człowiek który z godnością reprezentuje nasz kraj na arenie między narodowej. Przez swoją wytrwałość oraz motywacje doszedł do tak ogromnej siły oraz wytrzymałości zarówno fizycznej jak i psychicznej. Jego zawsze uśmiechnięta twarz w trakcie wywiadu oraz otwartość to kolejny atut. Nie wywyższa się ponad innych [...]
[...] Mariusz Pudzianowski. Jest to człowiek który z godnością reprezentuje nasz kraj na arenie między narodowej. Przez swoją wytrwałość oraz motywacje doszedł do tak ogromnej siły oraz wytrzymałości zarówno fizycznej jak i psychicznej. Jego zawsze uśmiechnięta twarz w trakcie wywiadu oraz otwartość to kolejny atut. Nie wywyższa się ponad innych [...]
Batonx sadzisz ze zaoporowalbys dobrze wytrenowanemu judoce ???? "Od rzutow duzo skuteczniejsze sa wejscia w nogi, podciecia, wyhaczenia..." Wejscia w nogi, podciecia, wyhaczenia to wszystko rzuty z judo Widze ze nie znasz sie za bardzo na judo :) Rzuty dziela sie na: 1) rzuty rekoma 2) rzuty biodrowe 3) rzuty nozne 4) rzuty z [...]
[...] ale i tak wkurza. Krótkie przerwy regeneracyjne robić niestety trzeba, ale średnia jest przyjemność potem jak muszę w nowym cyklu treningowym ponad tydzień lub dwa straty siły odrabiać. Przy dłuższych przerwach jak jako tako się prowadzę i jako tako jem, to masa wolno spada, ale siła niestety dość szybko. Brak apetytu też mi się dość często [...]
Arni2204 zamiast mnie obrażać, to przeczytaj najpierw ze zrozumieniem co napisałem. Chodziło mi o to, że jak ktoś przez całe życie miał malutko mięśni, mało siły, a potem na siłowni przez kilka lat mocno się poprawił, to jak przestanie ćwiczyć, dobrze jeść, to po jakimś czasie znowu będzie miał mało mięśni i mało siły. Inaczej sprawa będzie [...]
Foks_Sc - Ja trenuje dla siebie a nie dla pracy, wiecznie ochroniazem nie bede, to jest dorywcza praca na czas studiow. Wbrew temu co wszyscy mysla i ogladaja w telewizji ochrona uzywa sily tylko w ostatecznosci i tez nie polega to na tym zeby bic kibicow tylko zeby ich przytrzymac i uspokoic. Piatek - On Micha (do godziuny 15) 1. Platki owsiane + [...]
podpatrz blog Wuchty tam jest wiele filmikow z komentarzami.i sa przedstawione oba rodzaje martwego:klasyk-wuchta,sumo-boras.podpatrz i wybierz odpowiednia techike bo narazie robisz cos posredniego najlepszy opis ma sie ni jak do filmiku z dobrze wykonanym martwym.odsylam rowniez do innych instruktazowych filmikow jest tego sporo w necie. popatrz [...]
PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE NAPISZE ZE SKOŃCZYŁEM.... PODSUMOWANIE Cos ode mnie na temat testu: Był to raczej zwykły test niż eksperyment z tego względu ze nie potrafiłem utrzymać tak ogromnej nadwyżki kalorycznej o jakiej wspomniałem na początku, dieta jednak była cały czas trzymana, w dni treningowe szamalem od 4500kcal do 5500 zależy [...]
W tajskim boksie jeszcze wg starej szkoly wiele ciosow sie blokuje lub poprostu przyjmuje. Dlatego moze niektorzy twoi koledzy sa za ta bardzo tradycyjna forma i dlatego twoje uniki i prace na nogach uwazaja za cos "dziwnego". Wyobraz sobie boksera, ktory unosi kolana w celu markowania ciosu :D Ja rowniez pracuje duzo na nogach i lubie bic z [...]
[...] Opisy wpływu testosteronu na organizm mężczyzny znajdziecie wszędzie. Dla mnie najważniejszym powodem przystąpienia do suplementacji była chęć poprawy wytrzymałości, siły oraz czasu regeneracji. Z libido (na szczęście) nie mam problemów :) Nie będę się bardzo rozpisywał, sprawozdanie ujmę w punktach. Jeśli będą pytania z przyjemnością [...]
[...] twoje mię śnie, że możesz zacząć w tempie na 2:20 a skończyćwiczenia na 2:40 gdyż ostatnie 200m to festiwal zwalniania - ciężko jest Przebiec 800m w jednym tempie. - Proponuję rozłożyć Siły w ten sposób 0-200m = 32' 200-600m 70' 600-800m - 38' - Jeśli wybiją Cię z rytmu to przyśpiesz przed 600m bo inaczej nie będziesz miał siły nadorobić.
[...] wpadły jeszcze 2 pół pompki bez podpórki, potem spadłem na szafę, to odepchnąłem się od niej i dorobiłem 1 pompkę jeszcze. kurcze, przy pompkach do samego dołu jak się unoszę to spadam zawsze na nogi. być może siły jeszcze brak by przy próbie utrzymania równowagi się podnieść. jednak utrzymanie równowagi też wymaga siły i energia z barków ucieka.
[...] dla Ciebie taka moja rada zacznij działać izometrycznie, same te figury, a nie jakieś zabójcze ruchy dla twoich kontuzji pomogą Ci w rehabilitacjach i w szlifowaniu siły, np. hollow position na ziemi to już morduje ciało, później l-sit, na bary to stanie na rękach lub wchodzisz na dwa krzesła jak do dipów i tak jak najdlużej trzymasz w [...]
x100 - co do tego, że dziewczęta mają mniej siły i kłopoty z techniką to polemizowałabym. Pomimo, a może nawet dzięki temu, że miałam wadę i dużo wcześniej ćwiczyłam - jestem bardzo wysportowana - robię szpagat i inne takie nawet. Jestem przekonana, że nie jeden mężczyna pozazdrościłby mi siły... Co do tego, że nazwałeś moją operację mniej [...]
[...] w trakcie): 1.mono vitalmax, 2. mono universal 3. CP+tcm 4. XP+tcm 5. Xp 6 Storm Mono vitala i universala działało tak samo za***iście jęśli chodzi o siłę. Extra przyrosty siły. Co ciekawe mam extra pompę wtedy. Masa - właśnie bardzo słaba jakościowo, straszliwe mnie zalewa, bęben mam taki, że jak spaślak wyglądam - to mnie zawsze wkurza i [...]
[...] Specjalnych US. Powiedzmy że pewna hierarchia jednostek była by zgodna z ich przeznaczeniem po to by każda z nich potrafiła wesprzeć inną a także by razem mogły stanowić siły specjalne szybkiego reagowania w sytuacjach wyjątkowych i zagrażających Państwu. Jednocześnie można by narzucić odpowiedni tok szkolenia dla jednostek wspólny; dla [...]
[...] powtórzeń! 2. Jestem prawie pewna, że robię to źle. Ten ciężar wydaje się być podejrzany. + aero 5 min (rower stacjonarny 3 km, średnia 36 km/h) Na aero kompletnie nie było siły. Od kilku dni bolą mnie pośladki i jeśli mnie wzrok nie myli, to coś się tam zmienia na lepsze :-)) Acha, i musiałam dziś oddać dopiero co kupioną bluzkę w rozmiarze M, [...]
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!
