siły

[...] pułapem dla siebie,w danym momencie,pod dany cel - to tylko zostaje realizować założenia. Dieta to nie czary Mary.Nie działa- jak niektórzy piszą- albo na 100% albo w ogóle czy też albo czysto albo progresu brak.Niestety Ci są najbardziej głośni.Ci co robią dobra formę po swojemu nie mają takiej siły przebicia albo są posadzani o kłamstwa.

ogromne gratulacje, należało się :-) na burgera nie chciał iść czy nie miał siły dojść? %-)

[...] ale nie było czasu bo byliśmy w gościach i tam wpadło pare ptysiow,ciasta bezowego i pieczywa z jakims miechem. Ze dwa drinki. Wróciłem do domu,wszamalem jeszcze jeden posiłek i zasnąłem na kanapie bo nie miałem siły iść na górę do łóżka /SFD/2016/10/10/8c51de4eedb1475daf797e4a8665bf5b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-10 14:37:57

ja tez przed pierwszym wyjsciem z tydzien zlopalem piwko jadlem slodycze i reszte rzeczy nie mówiąc o tym ze ladowalem sie przez 4 dni %-) wiadomo inna iloscia kcal ale nie bylem zmeczony. Gdzie moj byly pseudo trener 4 tyg przed debiutem kazal mi nie jesc bialka z prochu, nabialu, slodzika, nie pic napoi gazowanych i wywalic cale przetworzone [...]

ja tez przed pierwszym wyjsciem z tydzien zlopalem piwko jadlem slodycze i reszte rzeczy nie mówiąc o tym ze ladowalem sie przez 4 dni %-) wiadomo inna iloscia kcal ale nie bylem zmeczony. Gdzie moj byly pseudo trener 4 tyg przed debiutem kazal mi nie jesc bialka z prochu, nabialu, slodzika, nie pic napoi gazowanych i wywalic cale przetworzone [...]

Wiadomo, że na bardzo małych kaloriach i jak się jest wyprutym to niebezpiecznie wręcz dźwigać duże ciężary. Ja jednak z nich nie rezygnuje, póki mam na nie siły. A nawet jak się obniży siła, to bym nie rezygnował z tego niskiego zakresu powt. W moim przypadku zdecydowanie najlepiej opierać się na małym zakresie, ale absolutnie nie rezygnować z [...]

[...] jeszcze co reduckja nazywamy ) jeśli jemy naprawdę znikome ilości kcal - to nie może się opierać tylko i wyłącznie na ciężkich ćwiczeniach. Czy ćwiczeniu na swoich maksach. To najlepsza metoda do przetrenowania czy złapania kontuzji. O regeneracji nie wspominając nawet. Czy o wzroście siły lub masy zwłaszcza. To po prostu nie idzie w parze.

[...] ale ja jestem jedną ze stron. Więc napiszę że równie dobre efekty można osiągnąć na jednej jak i drugiej metodzie. Ale jako punkt decydujący zostawię samopoczucie , czy ile siły musimy włożyć aby ta dietę utrzymać. No i głowę. Jeśli ktoś je 5takich samych posiłków i nie może się doczekać każdego kolejnego, je z przyjemnością to tylko mogę mu [...]

Sol wiem, ze to bylo gdzies wczesnie ale tu sa dziesiaki postow. W jakich godzinach zaczynasz jesc? Zakladajac ze jesz wieczor jak sie czujesz caly zien? Nie chodzim tu o glod a o myslenie, sily, otepienie itd

[...] i szerokość najszerszego trochę poprawiłeś - zwłaszcza jego górną część. Co do diety to fakt, białko + warzywa tj. błonnik świetnie zapychają i choć redukcja to redukcja i siły można czasem nie mieć, tak ssanie w brzuchu można w ten sposób świetnie zniwelować czy całkiem zgasić nawet. tak nawiasem będzie 2 sezon tabu ;) Zmieniony przez - wakor [...]

[...] dla mnie to oczywiste, że brak umiejętności w posługiwaniu sie narzędziem nie powoduje że to narzędzie nie jest zayebiste. Młot pneumatyczny daje bardzo dużo (więcej od siły osoby trzymającej) , ale pokazywać tragiczne skutki używania młota przez ludzi niedoświadczonych i mówić, że sam młot roboty nie robi i nic nie daje w pojedynkę - no to [...]

No wiem. Nie mogę się zapuscic z nimi bo jak na jesień będę miał 500 zdjęć posiłków na telefonie. Których nawet nie wrzuce. Więc dałem sobie słowo że będę wrzucał ed lub e2d. ........... ciekawe będę miał na to wyyebane heheh pewnie za miesiąc kiedy nie będę miał nawet ochoty i siły telefonu wyciągnąć z kieszeni.

[...] 3 tygodnie. BO niestety aby ciąć do kości trzeba cos poświecić. Jeśli forma plażowa? To moglem skończyć redukcje już ze 2 tygodnie temu. ...ale chce ciąć do kości. Bo ani siły ani motywacji mi nie brakuje. /SFD/2017/4/26/c36f5a82ad2d42ad906044f05f65666e.jpg dzienne światło wiec lipa ale prążki na tricepsie barkach nawet juz poślad na gorze [...]

[...] P > 0.05, and RF, LEU: +21.6% vs. PLA: + 16.4%; P > 0.05)". Badanie chyba na zasadzie. Daj mi tezę a ja znajdę chętnych i ja udowodnie. Po pierwsze - jeśli ponad 30% wzrost siły to nie jest PROGRES to ja chyba nie rozumiem do końca przesłania tego badania. ......ale już zupełnie inna sprawa jest to że (jak zawsze) wzięli osoby prosto z ulicy [...]

Powiedział Wodynowi, że ma za mało siły i dlatego mostkuje (w korzystniejszej dźwigni) w dodatku właśnie przez to ma zaniedbaną górę klatki i że jak chce to mu pomoże - "Przyjedź do mnie jako klient i zrobimy analizę." Lepsze jednak są jego nowe badania antydopingowe. Bardzo rzetelne (featuring DR. Testoviron) Zmieniony przez - wakor w dniu [...]

Właśnie z drugiej strony tych barów też im można zazdrościć, tysiąc kcal za piątaka %-) MM też gdzieś pisał pamiętam, że żarcie w knajpach ogólnie u nich w stosunku to siły nabywczej dolara jest mega tanie, zarówno to śmieciowe jak i normalne, tam zadbać o żarcie porównując taką samą ilość wydawanych monet to pikuś, nie to co u nas

[...] Dzisiaj na facebooku pierwsze co widze zdjęcie znajomego ulanych pleców i "czas zacząć jeśćsuchy ryż i suchą kurę żeby to dociąć" - niestety moja pierwsza myśl to (yepnij sie w łeb) . a za tydzien - 2 tygodnie będzie post " jaki jestem zmęczony i głodny, nie mam siły i nie mogę spac" Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-26 14:09:10

To amentoflawon Przemek "Promuje zarówno wzrost siły jak i objętości mięśni, poprawia zdolności umysłowe i wykazuje szerek innych korzystnych właściwości jak chociażby rozszerza naczynia krwionośne, nasila anabolizm i lipolizę tłuszczy. Amentoflawon hamuje syntezę kwasów tłuszczowych i jest skutecznym inhibitorem PDE, dzięki czemu powstająca [...]

[...] coś się dziać. Potem przez kolejne 90min jest kosmos. Wracam do domu serotonina tak jest wybita w kosmos że nic mnie z równowagi nie może wyprowadzić. Moja kolej e 30min i yeb z dzidy. Wszystko wraca do stanu z przed. A jak już nie mam treningu, wracam do domu, siadam czy się kładę i tyle. Noe mam siły zazwyczaj nawet iść i sobie jeść zrobić.

Może być tak jak mówisz Sol, ale np bardzo często mocny trening też źle wpływa na trawienie. Ja np jak mam ciężki trening + redukuję to zawsze czuję się wzdęty. Nie wiem czy organizm nie ma już siły na trawienie czy co%-)