[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Wtorek - DNT

59g wegli
105g fatu
260g białka

1)


2)




.....nie mój, ale nie tylko ja w swoim domu stosuje IIFYM


Choć tam jest bardziej na oko.
Jak jestem głodna to jem.
Połowa kobiet pewnie by nie uwierzyła.
3 posiłki zupełny fristajl.
Bez przesadyzmu.
Z głową.
Ale wszytsko dozwolone.
Waga od kilku lat constans.

Ba
Od dodania jakiejś tam formy treningu ( 30min/ 2x week / bardzo lekko ) - waga delikatnie spada.
Bez ruszania miski.

Ale jak zawsze- umiar.
Można wszytsko zjeść, nawet dziewczyna z nie najlepsza budową/hormonami.
Ale to ilość/dawka decyduje o efekcie tego co jemy na nasz wygląd.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-04 16:29:51

Ale wyglada apetycznie

Ale te zapiekanki na mnie zadziałały! Masakra! Od razu poczułem ten smak haha.
Dzisiaj na pewno będą robione!

Zapiekanki super. Weszło chyba 6 sztuk. Bez mięsa. Tylko pieczarki,cebula plus ser.

Tak nie wiem czy się mam śmiać czy płakać.
A na pewno nie wiem co ten koleś ma w głowie, robiąc takie zdjęcia będąc "nikim" w sumie.
Tylko celebryta na yt.



....ale z drugiej strony "najlepsze naturalne ciało w Polsce".
Szkoda że robota w Photoshop ie aż kuje w oczy.





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-05 11:23:57

Nie wiem czy widziałeś sol, ale ten D3bil napisał Wodynowi, że nie potrafi wyciskać i zaproponował mu konsultacje

Serio?

Powiedział Wodynowi, że ma za mało siły i dlatego mostkuje (w korzystniejszej dźwigni) w dodatku właśnie przez to ma zaniedbaną górę klatki i że jak chce to mu pomoże - "Przyjedź do mnie jako klient i zrobimy analizę."

Lepsze jednak są jego nowe badania antydopingowe. Bardzo rzetelne (featuring DR. Testoviron)


Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-06-05 11:46:53

Jaki z niego celebryta jak sie kazdy z niego śmieje. mial chwile gwiazdorzenia a teraz jest zwyklym pajacem ktory na sile przerabia fotki zeby jakos wygladac

Jak ten Patryk nie ma zadnej gory klatki. Tyle lat cwiczy, a wyniki ma jak amator 1,5 roku na bombie. O tak zapomnialem on jest natural, za niego sterydy same nie cwicza, bo on mysli ze jak ktos wbija, to siedzi przed TV i samo rosnie, a Patryk i Jaglak to jedyni ciezko cwiczacy w Polsce, bo w koncu cala reszta wbija


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/5/2017 11:59:37 AM