No to jeszcze z tydzień Panowie polecicie :-) sls coś w tym jest, że jak przy MC odczuwa się przypływ siły to ogólna siła przy wszystkich innych ćwiczeniach również wzrasta. W końcu MC angażuje najwięcej mięśni, bo prawie wszystkie w mniejszym czy większym stopniu %-)
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien50.png Faktycznie siła niezła :-)) ja nigdy się nie zbliże chyba do takich wyników , nawet nie pamietam jaki maks na płaskiej miałem ale był on bardzo dawno i na bank było daleko do 150kg, siady w sumie podobnie chyba okolo 140-145, a martwy najlepiej bo 200 czy 210 peklo dawniej, jednak na pewno jakbym potrenowac [...]
[...] (na 1 cyklu jesienią zeszłego roku było jeszcze lepiej bo około +4,5kg ale wtedy był inny okres, byłem po urlopie, bardziej wychudzony, to i kg więcej złapałem). Wzrost siły również zauważalny, chociaż nie był to żaden priorytet, ale po prostu co tydzień w głównych ćwiczeniach zwiększałem ciężar. Kto śledził test i wypiski ten zauważy iż [...]
[...] jutro wstawka z opisem produktów, cel moj dosyc prosty - podreukowac sie trochę zgubić kilka cm w pasie, nie gubić ;-) pozostałych obwodów , zadnych spadków siły itd. trening bedzie jak do tej pory, dodałem juz lekkie aero, ktorych bedzie co raz wiecej , do tego odpowiednia suplementacja i pewne zmiany w odzywianiu, musi byc [...]
[...] węglowodanów, tłuszczów i białek oraz w wytwarzaniu energii w łańcuchu oddechowym. Przyczynia się do wzrostu biosyntezy aminokwasów i białek, a tym samym do przyrostu siły i masy mięśniowej (bezpośrednio i poprzez wpływ na metabolizm wit. B6, i kwasu foliowego). Niedobór wit. B2 występuje dosyć często, zwłaszcza przy niedostatecznym [...]
[...] nabiał), który chwilowo (od 1.5roku) zawiesił czasowo wege i żre mięcho. Gdy nie jadłem mięcha, kreatyna działała na mnie prawie jak koks. Wielka pompa, spore przyrosty siły(nawet z 30kg na "płaskiej" w 8 tygodni) z 5-8kg masy(sporo też fatu). Oczywiście gdy odstawiłem kreatyne, to po paru tygodniach miałem spore spadki, nie wiele [...]
[...] wiec jeszcze 5kg i tez poszło elegancko. Aha, nie dopisałem w rozpisce, ale MC robie sumo już tylko, najlepiej to czuję. Tyle, co do treningu. Co do diety, to te ciasteczka/lody oreo mogą być, ale dupy nie urywa, ciastek wcześniej nie jadłem... Musze zmniejszyć porcje frytek, bo mocno sie nimi zapchałem i nie mam juz później siły na słodkości %-)
[...] dobra, samopoczucie lepsze i trening mocny. Kilogramy idą do przodu /SFD/Images/2015/12/31/f85cdde0593d4d46a5bd3e0b7ffe30d4.jpg Kilka nowych ćwiczeń, pompa zabójcza, siły brak, ale i na to przyjdzie czas 30 minut x 2 AEROBÓW W międzyczasie 1 godzina stretchingu potem PUSH 1. Dumblell Chest press tweak 4 x 8 – 10 2a. Wycisk [...]
[...] Poszło szybko i sprawnie. W połówkowym progres wyraźny, czuję, że jeszcze by poszło 250kg, ale chcieliśmy jeszcze troche siły na siady zostawić. No i cos tam zostało na te siady, ale bez szau, jednak połówkowe mocno osłabiają.. Na koniec masakrowanie sie na suwnicy, szczególnie podczas maxów. [...]
[...] Niedziela 20-23.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png Diety brak. Dopada mnie jakaś jelitówka, pierwsze dwa dni praktycznie nic nie jadłem i nie miałem siły dosłownie na nic. Wczoraj rano waga 105kg, wiec spadla koło 5kg, bylem mocno odwodniony. Brzuch mnie już mniej bolał więc zaczalem jesc jakies lekkie rzeczy. Dzis juz [...]
[...] 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Vitamin A-Z Witamina C 1g Trening: Nogi Session Length 01:22 Weight Lifted 28810 kg https://dl.dropbox.com/s/ie3xqgg1g7adx0u/20141202_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Dobry trening, po wyprostach nie miałem siły zejść po schodach do maszyn na „dwójki”, które były piętro niżej %-). pozdro.
[...] barki, triceps, brzuch Session Length 01:43 Weight Lifted 14223 kg https://www.dropbox.com/s/vak4dk3rex8km90/20141211_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Dobry trening, ale siły jakby mało było po zrobieniu barków, coś tam zaczęło kłuć w okolicach łokcia. Dlatego triceps trochę po macoszemu, głównie linki srinki, ale napompowany został dobrze [...]
[...] Ocena ogólna 10/10 Monohydrat kreatyny – chyba najlepsza forma na masę i siłę. Co się potwierdziło i tym razem. Stosowana przez cały okres masy dała zauważalne przyrosty siły. Polecam gdyż jest to pozycja typu „must have” na masie. https://dl.dropbox.com/s/qaafqsk426mhpaa/podsum_arginin.jpg?dl=0 Arginin Powder Pompa 10/10 Ocena ogólna 10/10 [...]
[...] picia na 1msc wanilia, 2 ciasteczko, 3 czekolada. CREATINE POWDER (smak neutralny) http://hitec.pl/product-pol-39-Creatine-Powder.html Chyba nie trzeba opisywać. Duży wzrost siły i masy mięśniowej, w moim przypadku jest to podstawa mikrocykli masowych. Stosowałem 10g kreatyny dziennie, w dwóch porcjach, 5g rano i 5g po treningu siłowym lub [...]
[...] pomógł mi w odbloku, bo na początku odbloku czułem się bardzo dobrze, ale wraz z każdą dawką tamoxa ed i litrami oddawanego moczu zaczął się spadek libido, sampoczucia, siły i masy. Estro ( <62, wynosiło 115 przed odblokiem). Przy następnym odbloku spróbuje cały odblok dawkować tamox eod i zobaczę czy będzie lepiej. Co do wagi to przy [...]
W celu robienia siły do npp lepszy bedzie tren czy master? Z masterem nie miałem jeszcze styczności, teraz leci wino inj+meta inj i chcialem przejsc na npp + tren/master tylko nie wiem co bedzie lepsze A ja bym podał masteron. Miałem bardzo duże przyrosty siły na masterze. Wysypialem się, pala stała non stop. Same plusy :))
W celu robienia siły do npp lepszy bedzie tren czy master? Z masterem nie miałem jeszcze styczności, teraz leci wino inj+meta inj i chcialem przejsc na npp + tren/master tylko nie wiem co bedzie lepsze A ja bym podał masteron. Miałem bardzo duże przyrosty siły na masterze. Wysypialem się, pala stała non stop. Same plusy :)) Z czego masz wino inj, [...]
Krzykacz bardziej dla poprawy siły bo od niedawna zaczałem trenowac WL 2 x w tyg. Chodz nie powiem lekka poprawa definicji jest ale nie wiem czy to nie przez to ze zamiast nolvy stosuje teraz exe i estro spadlo No więc właśnie, bierzesz dla poprawy siły/jakości mięśnia a pytasz o stawy... Patrz na ciężar i w lustro a nie macasz się po kolanach czy [...]
Krzykacz bardziej dla poprawy siły bo od niedawna zaczałem trenowac WL 2 x w tyg. Chodz nie powiem lekka poprawa definicji jest ale nie wiem czy to nie przez to ze zamiast nolvy stosuje teraz exe i estro spadlo No więc właśnie, bierzesz dla poprawy siły/jakości mięśnia a pytasz o stawy... Patrz na ciężar i w lustro a nie macasz się po kolanach czy [...]
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
