[...] i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i wyciskaniu na ławce, beztłuszczowa masę mięśniową oraz stopień rozpadu tkanki mięśniowej; okazało się, że siła, moment siły, beztłuszczowa masa mięśniowa oraz iość 3-metylhistydyny wzrosły dzięki treningowi - jednak bez znaczących roożnic między obiema groopami; obie zwiększyły 1rm w [...]
[...] dla mnie) posmakiem. Niemal za każdym razem ok. 10-15 minut po zażyciu czułam mrowienie i bardzo szybko pompowały się mięśnie. Myślę również, że dzięki niemu miałam więcej siły i byłam zdolna do dłuższego wysiłku na wyższym poziomie. Jako takiego pobudzenia, szybszego bicia serca itp. nie odczuwałam. Jako że jest to test, myślę, że warto by [...]
[...] {13570}{13645} - Zależy, prawa noga to szpital, lewa cmentarz. {13700}{13770} - Całe ciało kopie, lewa noga na palce i wtedy {13770}{13840} - rotacja ciała. Rotacja daje siły dla {13840}{13900} - pięści . Noga na której stoisz też musi się obrócić. Musisz to tu zrobić. {13950}{14010} - Ten kop trafia w twoją głowę. {14070}{14120} Ile [...]
Tak lubię mięso, a weganizm to dla mnie choroba i mówie o tym otwarcie. Wcale nie ratuje to życia zwierzętom a ludziom przysparza chorób o czym nikt nie mówi. Mięso owszem jest równie niezdrowe ale takie jest życie. Ja jadam od 160 do 200g białka i czuję się bardzo dobrze. Na Talie nie narzekam, a mam nawet szeroką miednicę do swojej budowy więc [...]
Tak lubię mięso, a weganizm to dla mnie choroba i mówie o tym otwarcie. Wcale nie ratuje to życia zwierzętom a ludziom przysparza chorób o czym nikt nie mówi. Mięso owszem jest równie niezdrowe ale takie jest życie. Ja jadam od 160 do 200g białka i czuję się bardzo dobrze. Na Talie nie narzekam, a mam nawet szeroką miednicę do swojej budowy więc [...]
mam pytanie czy jest jakaś odżywka (kreatyna) która działa JEDYNIE na poprawe siły a nie zwiększenie masy i poprawę siły?? Chodzi mi tylko o siłę!!! Proszę o propozycje?? Jest w ogóle coś takiego?? Zmieniony przez - Dzodzu_18 w dniu 2007-05-03 17:45:59
[...] cykl na kreatynie olimp mega caps 1250, wlasnie od poneidzialku zaczalem 6 tydzien i nei zauwazylem jakis wiekszych efektow moze wagi poszlo z kilogram, z półtorej, a co do siły to nie zauwazylem wiekszych postępów procz spadku siły na klacie ;/ robie serie na mniejszych ciezarach, tym ciezarem co robilem spokojnie 3 serie jakis czas temu [...]
[...] kroków naturalnie napędza twoje nogi, więc tylko około .10 sekund biegnie się najwyższym tempem. W wyskoku dosiężnym masz tylko około .20 sekund do przekazania maksymalnej siły. To dlatego zdolność wysokiego skakania i szybkiego odbicia ma dobrą korelację. Cechy siły W celu osiągnięcia optymalnego poziomu mocy musisz oczywiście mieć odpowiedni [...]
TRENING SIŁOWY DLA SPRINTERÓW Wybór ćwiczeń Moce = Siła x Szybkość. Ponieważ szybkość ( tempo rozwoju siły ) jest częściowo rozwijana podczas treningu sprinterskiego, priorytetem na siłowni is rozwinięcie maksymalnej siły. Najłatwiej jest to osiągnąć podczas ćwiczeń na siłę maksymalną ( statyczną ). Ćwiczenia na siłę maksymalną są [...]
[...] kultury bakterii troszkę przeszło (aktywność barkteri w jelicie grubym tam zbierają się śmieci źle strawione i źle wchłonięte bakerie mają piknik u ciebie) - osłabienie siły mięśni nóg i stawów, grałem w piłkę nożną 10 lat i czegoś takiego nie miałem ...(normalne ogranizm obciążony = organizm słaby) - no i oczywiście nasilony trądzik (ktoś [...]
[...] już tamoxifen, ewidentnie metka się przyczyniła, nie raz przez dłuższy czas trzymałem wyżej estro i nie było problemów. Co byście dali z orali bez aromatyzacji? Cel wzrost siły - oxa czy tura ? W tle test 350mg tygodniowo i NPP 150mg tygodniowo. OXA - najmniejszy wpływ na apetyt, na wątrobę (bo jest głównie metabolizowana przez nerki), nie [...]
[...] już tamoxifen, ewidentnie metka się przyczyniła, nie raz przez dłuższy czas trzymałem wyżej estro i nie było problemów. Co byście dali z orali bez aromatyzacji? Cel wzrost siły - oxa czy tura ? W tle test 350mg tygodniowo i NPP 150mg tygodniowo. OXA - najmniejszy wpływ na apetyt, na wątrobę (bo jest głównie metabolizowana przez nerki), nie [...]
Si2uiel dziekuje Ci bardzo za szybka odpowiedz. PISZESZ: "Minusem jest jednak to ze wlasciwie w gre wchodzi tu jedynie białko serwatki, bo zalezy nam na szybkim dostarczeniu bialka do krwioobiegu-->mięśni, w tym wypadku 20 g bedzie ilością wystarczającą." zadam pytanie z gatunku idiotycznych: czy bialko serwatki o ktorym mowisz jest [...]
Kruszku, duża część naszych 'klubowiczów' była na keto, więc w razie czego masz w nas poparcie informacyjne Ja nie zauważyłam na sobie żadnych spadków wydolności - ani siły (chociaż to w przypadku mojej 'siły' mogło być po prostu niezauważalne ) ani sprawności swoich szarych zwojów a że moja praca polega na ich ciągłym eksploatowaniu, każde [...]
[...] machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę [...]
[...] w konkursie na najlepszy kaloryfer * Seewy ma piwo drożej niż Marcinecki, ale widać że obaj lubia wypić * Szefu jest na odwyku, ale dostawa towaru już blisko * Kain zbiera siły do dawania banów w realu * Brutus zbiera siły do uprawy ogródka Shelly * Luckowi nawóz dojrzewa w bagażniku * Grasia pije wodę ze studzienki i morduje fachowców * Już [...]
[...] już podnięta, Jednak uciecha jeszcze mu zamknięta. Lecz otóż podle postrzec nam się daje, Co się z dziewczyną na trzwniku staje. Już się nie zżyma – ze siły opada – I drżące uda niechcący rozkłada. Zważając przecie na mdłych jej źrenicach, Na pięknych mocniej zrumienionych licach, Pierwszej rozkoszy czucie [...]
[...] co wygodniej może, Suknia do góry, spodnie na dół, szybko, Minutę tylko pobaw się jej cipką I *** jak wściekły, jeśli zaś mój miły (A to potrzeba) masz ku temu siły – Gdy raz się spuścisz nie wyjmuj *****a. Niech ci nie mięknie całkiem, lecz niech hasa. Dalej w poteczce, niech zostanie w środku, Aż znów stwardnieje [...]
[...] jednakową dawkę hmb i oczywiście nie podlegały żadnemu treningowi:) po tym czasie nie odnotowano żadnych znaczących zmian ani w beztłuszczowej masie ani w przyroście siły inne badania natomiast przeprowadzone na starszych kobietach w wieku ok.70 lat pokazały że hmb pomogło w ok.2% przyroście beztłooszczowej masy, ok.4-5% utracie tk. [...]
Nie ma to jak wesołe jajka bo smutne to raczej kiepsko muszą wyglądać . Żeby tak jeszcze z kilka dni wolnego na odpoczynek od Świąt... Tykooś, gif1: Test siły. Tu zaczyna się nowy plan trenigowy. Test siły trzeba przeprowadzać dla każdej części planu trenigowego. To b. ważne, ponieważ każdy plan treningowy powinien od początku być dostosowany [...]
Kawa czy herbata część I
