siły

Witam jakie cwiczenia polecacie, ile razy tygodniowo ją robic aby byl progres

Czy moze tak sie zdazyc ze nastepuje spadek energii na silowni przy redukcji z tse

czy im więcej tym więcej?

Najlepiej nie zawierającej kreatyny ? pozdrawiam

Czy przy treningu na wytrzymalość spada siła?

daj link do tego testu(treningi na sile i suplementy)

Czy moze tak sie zdazyc ze nastepuje spadek energii na silowni przy redukcji z tse

od pewnego czasu prawa reka jest slabsza o polowe co sie stalo?

Witam, czy mozliwy jest przyrost sily bez przyrostu masy ciala?

???

j/w , tylko bez przyrostu masy

mozecie krotko opisac dlaczego

Wszystko napisane w tej tabelce ;)

jak zrobic sile

zwiekszenie sily

witam

brak mocy

[...] Substancja aktywna czyli Oxymetholon posiada bardzo silne właściwości androgenne, które idą w parze z ekstremalnie silnymi właściwościami anabolicznymi. Duże przyrosty siły i masy mięśniowej mogą być osiągnięte w bardzo krótkim czasie. Wzrost masy ciała na poziomie 5-7 kg w ciągu 14 dni, nie jest niczym niezwykłym. Znaczna jest retencja [...]

[...] ruchu) oraz uniesiona, „otwarta", wypukła klatka piersiowa. W momencie gdy rozpoczynasz ruch w dół KONTROLUJ ciężar. Nie pozwól aby odbywało się to jedynie pod wpływem siły grawitacji. Nie mówię tu wcale, aby wykonywać ruch wolno, a jedynie o tym, że należy go kontrolować. Ruch może być wykonywany w szybkim tempie i wciąż pod kontrolą. [...]

[...] Sports & Exercise prac badano 20 mężczyzn, zapaśników z NCAA Division I, w wieku 18-23 lat, poddanych programowi treningu posezonowego. Na początku zbadano im krew, poziom siły, wytrzymałość mięśni, skład ciała (poprzez podwodne ważenie i pomiar grubości fałdu skórnego), maksymalną moc aerobową i pojemność anaerobową, następnie pogrupowano ich [...]