siły

Wcześniej miałem dietę z o wiele mniejszą ilością tłuszczu, węgli praktycznie tyle samo i wszystko pięknie szło, zero przyrostu tkantki tłuszczowej, a teraz jakbym wybuchł normalnie ;) Może wogóle wywalić tłuszcze ? już sam nie wiem, odnotowalem ostatnio wzrost siły wiec mieśnie rosną, ale brzuch też, juz sam nie wiem co robic ;)

[...] ? Czy w treningu na siłę moge wymienić podciąganie z ciężarem na wyciąg górny (lepiej to ćwiczenie czuje) ? No i pytanie jeszcze o triceps co będzie najlepsze na rozbudowę siły ? Pewnie wyciskanie wąsko i dipy ale właśnie z dipami mam jak z podciąganiem i wolałbym np wyciskanie francuskie. Zmnienić na francuskie czy zostać przy dipach ? [...]

Robił ktoś z Was "grappler by sie porzygal" Wodyna? Nie mam jakoś weny ani do maty- wróciłem, polazlem kilka razy i jakoś bez ciśnienia na kontynuację , ani do trojboju i szukam jakiejś alternatywy:d cel redukcja balastu przy zachowaniu jak najwięcej siły. Redukcja ala moondancer 1000kcal mnie nie kręci :d

Ale wojska lądowe, marynarka czy tez siły powietrzne nie mają za wiele wspólnego z jednostkami specjalnymi. To zupełnie co innego.

Ale wojska lądowe, marynarka czy tez siły powietrzne nie mają za wiele wspólnego z jednostkami specjalnymi. To zupełnie co innego. ale mogą bardziej ogarniać temat niż ktokolwiek tutaj :-) popatrz jeszcze tutaj: http://www.sfd.pl/Tactical_Mohawk__k%C4%85cik_Specjal_sa-t1017333.html Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-03-21 16:50:45

http://wiadomosci.onet.pl/swiat/sily-bezpieczenstwa-udaremnily-zamach-we-francji-sa-zatrzymania-w-brukseli/4v81bz

[...] ciężarów-przy froncie to jakoś 140-150 na kilka powt BTW przy przysiad ach to niemal każdy mówi że robi lekko bo telepie go, bo kolana, bo biodra, bo plecy, bo nie ma potem siły na zwalenie konia A klatkę łapy barki to każdy nak***ia w opór i jakoś mało kto mówi że nie wyciska na płaskiej bo bark/łokieć boli albo że bica nie robi bo X go boli [...]

Siłe, prawdziwa siła techniki sie nie boi Prawdziwa kondycja siły się nie boi - bracia Diaz :P

dno k***a ...dno dna ... i dalej ... dno ... teraz widzac ze JKM mogl miec racje ... ze N i PO to jedno po pierwsze sprytnie przegrac wybory caly balagan zwalic opozycje ... tak skompromitowac ( wadzic i przeszkadzac ) PiS i K15 a potem dla dobra kochanej ojczyzny poloaczyc sily i szeregi ... i juz sie do koryta ... do syta ... az sie bedzie [...]

Sorry Puar, ale 15 minut na 3 km to fatalny wynik jak dla mnie. To mój najgorszy km w biegu na 10,55 miał 5.05. Ale przy 10 km trzeba rozkladać siły. Czas który zrobiłem jest poza tym czasem po mocnej chorobie, które odcisnęła niestety swoje piętno... Normalnie 10,5 robię w jakieś 46/7 minut. Co do tego zaliczenia na piątkę to trochę żart. Poniżej [...]

3km ponizej 12 minut, to juz bardzo spoko wynik. tzn zalezy jeszcze jak bardzo ponizej, ale ja w klubie - bedac nastolatkiem jeszcze - robilem ~3500m w 12 minut i przez kilka lat nikt nawet sie nie zblizal do mojego wyniku (drugi mial w porywach 3200). na 20+ osob raptem 2-3 przekraczalo granice 3km w 12 minut, w grupie, ktora trenowala 5x w [...]

[...] ruchowych- przyciąganie, pchanie, prostowanie, schylanie, rotacja. Bajka Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-05-06 15:56:48 Dlatego warto mieć osobnego gościa od kondychy, siły, u nas niestety w Polsce trochę to kuleje, dlatego u niektórych zawodników średnio z kondychą, choć głównie siłowo są słabsi (Pawlak zwłaszcza, Błachowicz dociskany do [...]

[...] siłowe, rodem z siłki- w moim wypadku wyciskanie siedząc na skosie, wyciskanie leżąc, chodzące dipsy lub dipsy z obciążeniem 3. Ćwiczenie mobilnościowe (wymagające i siły i rozciągnięcia - u mnie to jest l-sit na zmiane z mostkiem) 4. Ćwiczenie hipertroficzne całościowe i mobilnościowe (Skin the cat w dużej ilości powtórzeń pompuje mnie [...]

dla mnie idealny pakiet skilla posiada ten kolo, Harry Potter na cyklu, gościu jest przec***em, idealne połączenie siły, dynamiki, sprawności, sylwetki, jaram się https://www.youtube.com/watch?v=fRQr5SvQuOU https://www.youtube.com/watch?v=EvgnOiYi_r0 https://www.youtube.com/watch?v=AvrzgKsRnJ0 https://www.youtube.com/watch?v=S7ZZSpSSm68

Tak ,ale Policjant który nadużył siły też powinien odpowiedzieć. Nie ma co się kłócić.

Bo w sumie nic innego oprócz cardio i siły nie ogarne na własną ręke. A na zawodach typu ALMMA w grapplingu dużo mozna nadrobić kondycją i siłą, bo zazwyczaj mało kto powyżej niebieskiego tam staruję, a większość ludzi od BJJ wcale zapasów nie robi, więc samymi obaleniami można walki wygrywać jak sie mądrze rozegra

ogolnie "zachod" sie konczy Phah...jasne. O wiele lepszą miarą siły państwa jest kto u kogo na zmywaku chce pracować a nie jakieś urojenia o kończeniu się cywilizacji ;-]

[...] istnienia czegoś - to głupie. Tu chodzi o podejście, gdzie ateista jest pewien, że nie ma Boga - i nie mam na myśli dziadka z brodą w niebie, tylko ogólnie jakiejś wyższej siły sprawczej, która jest np poza naszym wyobrażeniem. Mam na myśli to, że nie dysponujesz wystarczającą ilością danych i 99% Cię przerasta żebyś mógł być pewien. Możesz [...]

Podobnie jak Dremor i Steven jestem agnostykiem, a przynajm,niej tak sie z definicji klasyfikuje. Wierze w isnienie "czegos" wyzszego lub silniejszego, czy to jest Bog, Universe, kosmici czy panteon bogow skandynawskich. Biblia jest dla mnie zapisem wartosci moralnych, po czesci historii oraz przypowiesci. Jednak identyfikuje sie z kosciolem [...]

Kurde Dremor jakbyś był kiedyś na mazurach to bym ci pożyczył Sztukę Kształtowania Ciała Brusa Li. on miał podobną obsesję co do treningi poszczególnych mięśni, kondycji, siły chwytu itd. Daj znać jakby co