siły

Mam troche dziwne pytanie poniewaz jak robie rozgrzewkie małym ciezarem to juz nie mam siły robic prawdidłowych serii większym cięzarem co mam zrobic poniewaz zalezy mi na sile

Witam. wiek: 19 wzrost: 178 waga: 78 ćwiczę z przerwami od 3 lat, chcę osiągnąć przyrost siły i masy mięśniowej + redukcja tkanki tłuszczowej. jakie suple polecacie?

Zastanawiam się który Nitrobolon jest lepszy 1,2 czy 3 ? i jak działają chodzi mi o efekty czy rzeczywiście jest masakryczna pompa i wzrost siły ??

Witam, Czy można przyjmować kreatynę raz na jakiś czas? Tzn. w dni kiedy czuje że będę miał mało siły na treningu albo w dni nietreningowe w celu regeneracyjnym?

siema chce zaczac cylk na mecie (bulgarskiej) 94 tabletki na miecha jak to brac z bialkiem i oslonka !! opiszcie mi tu jescze czy bulgarska powoduje przyrost masy tylko czy tez sily ? ;] i rozpiszcie tu cykl

co dodać do cyklu m1t aby osiągnąć troszkę na masie ale wiecej siły i suchego mięśnia

Mam pytanie Niedługo mam zawody młodzieżowe i potrzebuje troche wiecej siły :/ czy dałoby cos jeżeli byl wiazl podwojna porcje keatyny??

Witam mam otóż problem , jak zjem posiłek np śniadanko to coś dziwnego się dzieje ze mna tzn czuję jak ręce zaczynają mi się trząść i tak jak bym niemiał mocy siły w nich

Witam Mam taką sprawe :D Chodzi o styl walki sił specjalnych,wojska itp:D Nie mogłem nic na ten temat znależć.Głównie chodzi mi o siły specjalne, czego ich tam uczą ?? Z góry dzięki za odp.

Mam 18 lat i ważę 57 kg, ćwiczyłm prawie rok i nic nie przytyłm. owszem siły mi przybyło, brałem prawie 80 kg na klatę, ale chciałbym również przytyć. Jak mogę to w miarę szybki sposób zrobić? Czy mam dobrać jakieś odpowiednie ćwiczenia?

Siemanko wszystkim mam 16 lat 170cm wzrostu i i ważę ok 60 kg zaczołem juz sobie robić ćwiczenia na rozruch mięśni teraz bym kogoś prosił żeby mi pomógł ułożyć plan treningowy na przyrost siły

Chciałbym się zapytać jaki mógłby być trening na szybkość, oraz wzmocnienie nóg, wytrzymałość fizyczną, i na zwiększenie siły, Proszę o pomoc, z góry dziekuje

jakie polecacie suple na masę a jakie na sile?? Oczywiście dieta i trening pod kotę masy lub siły będzie staż 8 miechów wiek 16lat waga 76kg wzrost 177

Witam mam 15 lat ważę 53kg i jestem dosyć szczupły.. Co będzie dla mnie lepsze? A6W czy brzuszki i pompki? Dodam że chcę nabrać masy,siły i wyrobić sobie mięśnie a nie jeszcze schudnąć (podobno że po A6W głównie się chudnie) Co mi doradzacie?

Leci enan 350mg e3d prop 150mg e2d deca 500 mg ew chce dodac clenbuterol jako podciecie I polepszenie sily,kondycji,wytrzymslosci w kickboxingu ,posiadam clen balkana 40iu jedna tabl ,Panowie jak dawkowac tego clena ?z gory dzieki

Szukam suplementów które działały na: wzrost siły, beztłuszczowej masy mięsniowej (chodzi mi o rzeźbę a nie masę). Chcę też zredukować tkankę tłuszczową (nie ma tego dużo:). Z góry dzięki za pomoc!!

najlepsza rozpiska na cwicfzenia siły między innymi bicepsu klaty barów kaptury tricepsu i przedramie dla 15 i 20-latka Kto ma rozpiske niech odpisze będę na stronie 12.06.2010.roku.Prosze aby ktoś odpowiedział na moje słowa.

Witam jestem czołowym zawodnikiem motocrossu ta dziedzina wymaga wielkiej wytrzymałośći oraz siły zawodnika a cieżkie codzinne treningi wyczerpują mój organizm moje pytenie jest związane z dobrem odżywek i dietę proszę o odpowiedź

Witam jakie jest najlepsze ćwiczenie na zbudowanie siły przedramienia. Wiem, że jest wiele ćwiczeń, ale chodzi mi o podstawowe ćwiczenie, które angażuje najwicej funkcji tego przedramienia a nie tylko np samo sciskanie albo trzymanie.

co myslicie o dodaniu mety podczas redukcji 2on 2off przez 12 tygodni..? Chodzi mi o mniejsze spadki sily.