siły

Wiec niedawno zaczelem cwiczyc na silce, wiem juz co i jak ale teraz chialbym wspomoc sie odzywkami typu: kreatyna, bialko. Waze 70 kg, a to dosyc malo wiec musze nabrac troche masy... jak i rowniez chialbym nabrac sily. Bardzo prosze o porady!

Witam. Jak wiadomo po skonczonym cyklu na mono kreatynie mozna zauwazyc: wzrost sily, a takze masy. Wiem ze masa to wiekszosc woda ale czy po skonczonym cyklu mozna ten efekt zatrzymac???? Jak to zrobic???Jakies zmiany w treningu???? Z góry dzieki,

Pracuje od kilku dni na budowie, mam mało siły... mam pytanie czy jest sens kupowania sobie supli? Wziąłbym jakiegoś gainerka i kretke. nie ma czasu na diety itp chodzi mi o szybkie przybranie na masie

Witam. Mam 18 lat, ważę 118 kg i mam 206 cm wzrostu. Cwicze od jakiegos czasu ''na sucho'', stosując jednynie dietę. Mam zamiar urozmaicic ją jakims dobrym suplementem. Jak myslicie, co bedzie dla mnie na początku najlepsze ? Najbardziej zależy mi na przyroście siły i masy miesniowej.

czy ktoś sie orientuje, czy w najbliższym czasie będą jakieś zawody w siłowaniu na rękę dla amatorów w poznaniu? lub jak sprawdzic czy mam pare i wystarczająco siły ? interesuje mnie jakis namiar na klub

Mam 15 lat czy moge zaczac brac ZMA i czy wogole w moim przypadku to ma sens , chcialbym nabrac masy i sily

Czy siła statyczna ma znaczenie co do siły ciosu i w ogóle w boksie? i czy warto ją ćwiczyć (czytałem podwieszone :) )

Mam do was takie pytanie czy warto robic trening na mase jeżeli ma sie słabe wyniki siłowe,oczywiscie przed tym cyklem skończona ogólnorozwojówka(ACT) chodzi o to że piorytetem ma być masa ale nie którzy mówie że bez siły nie ma masy jak to jest?

co najlepiej wziąść żeby się wyżeżbić i nabrać masy i siły a najważniejsze dużo żeżby i żeby dużo zostało a był mały spadek jaki najlepszy jest cykl prosiłbym o opis z góry dzięki!

Cześć jakie ćwiczenia mogę robić na wzrost siły funkcjonalnej ? Oczywiście z masą własnego ciała ;) Jakie są ważne zasady, co robić żeby wygrywać w pojedynku na rękę ? Proszę o odpowiedź

zgodnie z tematem chciałem spytać który zestaw ćwiczeń jest lepszy. od razu chciałem dodać ze zależy mi na poprawie siły strzału, a słyszałem ze do tego niezbędne są mocne mięśnie brzucha. proszę o opinie...

witam ;) mam takie pytanie czy wie ktoś może jak powinien wyglądać profesjonalny trening dykobola ?? chodzi mi o to jakie ćwiczenia dokładnie,jak poprawić swoją technikę i co jeść żeby mieć więcej siły ??

Mam pytanie co do suplementów po cyklu z kreatyny. Co brać, tak aby się nie utuczyć , chodzi mi o poprawienie siły+suchej masy i poziomu energii-tak abym nie czuł się zmęczony wciągu dnia.

witam mam pytanko . jaki koks steryd czy jak to inaczej moge nazwac moge sobie zakupic aby zrzucic ze 120 kg do np 90 i nabrac siły i masy mięsniowej ?? co ile i za ile prosze o odpowiedzi i z góry dziekuje

Witam,potrzebuje nabrać więcej siły bez zbytniej zmiany wyglądu, brałem oxaver vermodje ,środek kozak ale drogi. Co polecacie ?

c opowiecie na to czy załapał bym masy mięśniowje i więcej siły ????chce brać kreatyne+hmb a potem acetosteron+tributosteron(czy to mozna wogule łączyc czy coś nie znam sie)...chce mieć za***ista mase mięcniową

witam, chcialbym rozpoczac trening w domu , ale mam tylko drazek i sprezyne do rozciagania,jestem slaby , i nie wiem od czego zaczac i ile mam robic, zeby po 2 miesiacach byly jakies efekty , zebym sily nabral , jestem chudy, i czy mam jakas diete zastosowac, prosze o pomoc ?

Cwicze takim systemem:poniedz-klatka biceps,wtorek -barki triceps,sroda plecy,czwartek-klatka biceps,piatek-barki triceps,sobota-wolna,niedziela-wolne Cwicze na sprzecie domowym laweczka,hantle,sztnga,daze do zwiekszenia sily i rzezby czy dobrze cwicze?????

Witam. Mam pytamoe do specjalistow odnosnie supli zwiekszajacych sile i tylko sile. Mam znajomego ktory bagatela ma 50 lat i bierze udzial w zawodach w wyciskaniu lezac. Nie koksuje, chce wiecej sily. Co polecicie?

Witam, ktory tribulus waszym zdaniem jest lepszy, olimp czy optimum??Slyszalem ze lepszy optimum ale chcialbym poznac wasza opinie. Mam ponad 20 lat i oczekuje po tym wzrostu sily, jest to stosunkowo tani bajerek:) i chyba go wyprobuje, warto???