siły

Witam Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej połączyć przyjmowanie: -UNIVERSAL Shock Therapy -Universal Storm -UNIVERSAL Natural Sterol Complex -BCAA chodzi głównie o jakich porach przyjmowc suple, cykl skierowany bardziej na wzrost siły, staż ~3lata wiek 24

Witajcie, mam problem z tym co lepiej kupić. Najbardziej zależy mi na tym żeby przyhamować apetyt. Regularnie ćwiczę i ograniczam żarcie jednak nadchodzą pewne dni i nie ma takiej siły, która odciągnęłaby mnie od spożywania. A może znacie coś co będzie skuteczniejsze od tych specyfików?

Siemka..mam do was takie pytanko...Wielu z was cwiczy treningiem dzielonym i stosuje progresje...Jesli powiedzmy robicie na klatke płaską 12/10/8/6 to ile dodajecie cięzaru w każdej seri?...i jeszcze jedno..ile srednio wam przybywa siły po takim treningu....?z Góry Dziekówa..;)

Witam. Jak wiadomo po skonczonym cyklu na mono kreatynie mozna zauwazyc: wzrost sily, a takze masy. Wiem ze masa to wiekszosc woda ale: 1. Czy po skonczonym cyklu mozna ten efekt zatrzymac???? 2. Jak to zrobic??? 3. Jakies zmiany w treningu a moze w odzywianiu???? Z góry dzieki,

Witam.Chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie mozna zauwazyc skutki brania Kreatyny( Pirogronianu lub Citro)??Zalezy mi na poprawieniu sily i wydolnosci organizmu, ale przy minimalnym zwiekszeniu masy.W jakich dawkach mozna ja brac dziennie?

Jak wiadomo początkujący mają największe przyrosty siły i masy, często nawet mimo braku dobrego planu treningowego i diety. Pytanie brzmi: czy efekt początkującego jest tylko raz, czy po dłuższej przerwie (kilka m-cy, lat, ile?) jest do powtórzenia?

Czy animal cuts, creatyna i akg ma szanse sie zgrać? Cel to 5 kg w dół z 89 na 84 plus jak najmniejsza utrata siły.Dieta jest.Witaminki i mierały tez.Amino tez sie znajda. Moje pytanie wynika ze zdrowej ciekawości, bo może już ktoś cos podobnego łaczył i zna odpowiedz.

Witam Mam 24 lata, 183cm wzrostu i 86 kg wagi i zaczynam swoją przygodę z siłownią. Moim głównym celem w tej chwili to zbudowanie masy mięśniowej, nabranie siły i zgubienie opony. Prosiłbym o rady jeżeli chodzi o diete, trening i suplementacje. Z góry dzięki.

Michail tak jak w temacie wszystkiego najlepszego, a zwłaszcza żebys miał dużo siły i czasu na dokończenie cykliczności. Pozdrawiam

Jak wiadomo choroba powoduje spadki masy i siły, ale czy jak sie wyzdrowieje to one wrócą czy nie?

własnie kończy mi sie cylk na xp. oczywisice dieta jest itp. jakei suple brac po xp zeby były jak najlepsze przyrosty oczywisice masy i siły . Swoją drogą wcinam ostrowie, i witaminki . Co do tego zakupić ?? :] hihi ( cwicze 1,5 roku mam 19 lat)

Siemano. Lece na propie i ostro kg nabilem i sily no i kosci/stawy czuje ze slabe. 100mg e2d NPP na stawy pomoze?

Witam! Chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć dietę na siłę dla 15-sto latka :). Warzę nie całe 50kg. Jestem chudy. Chciałbym nabrać trochę mięśni no i siły. Proszę o pomoc!

Czy jeśli po 3miesiacach splitu 4-dniowego na siłowni uroslem tylko 2-3kg, 1cm w łapie , i 8kg siły przy wycisku na klate to znaczy ze mam słaba genetyke czy może jeszcze nie "wpadłem " w ten moment najlepszych efektów bo ponoć ma się coś takiego po 2-10midsiacachg na siłowni tak? Jak u was szlo ?

Koksuje od niedawna ale nie mam juz sily i chce skorzystac z pomocy odrzybem lecz nie chce zadnej chemi. Czy to pomaga w czymshttp://www.allegro.pl/item493482794_bialko_serwatka_demineralizowana_0_5_kg_promocja.html . Prosze o pomoc kompletnie sie na tym nie znam

Witam, Chciałbym się Was poradzić, czy dobrym pomysłem jest połączenie treningu interwałowego na rowerze, tak z 30-40 minut (nie HIIT) i kilka godzin później treningu siłowego? Chodzi mi o to, żeby oprócz siły zwiększyć też kondycję i wydolność.

glownie chodzi mi o wzrost sily... jest to moj 5 cykl.. wiec chcem brac minimalne dawke... 100mg/tydz... tak mysle ze jak na I cykl z deki ... to 5 szutow starczy... co do tego dorzucic ??.. jeszcze moze jakiegos tescia.? thx

Witam mam problem ponieważ po ostatnim treningu trener cały czas zwracał mi uwagę na brak dynamicznosci,szybkości i siły. Jak mogę to poprawić?

ja narazie nie mam takiego dostępu na wsi do siłki mam sztange ale tylko 1 dzien dostępną to czy bym mógłbym tak ćwiczyc 1 dzień na atlasie przerwa 1 dzień potem wolna sztanga przerwa dzien i atlas i wcale niechodzi mi tu o mase tylko utrzymywanie aktualnej siły którą posiadam

Siemanko mam pytanie , mam jutro zawody w wyciskaniu , czy moge wziac przed zawodami SAW shot z treca buteleczka(90ml) i caffeine z treca , czy sam SAW wystarczy ? bo potrzebuje cos na nagly przyrost siły i energii jezeli mozna tak to nazwac ;)