siły

witam!mam pytanko,czy ktos mi poiwie co po polaczeniu deci-pronabol i winstrolu sie spodziewac,mam tez w zanadzu clembuterol w syropie,bo juz mam metlik w glowiei niewiem co zrobic.chcialbm nabrac sily,rzezby,byc bardziej zbity. z gory wielkie dzieki.

Siema . Mam 17 lat i gram w hokej na lodzie . Zacząłem brać l-karnityne gold z treca na spalenie tkanki tłuszczowej . Mam 186cm wzrostu i 84kg wagi.Chcę nabrać siły i chciałbym się dowiedzieć czy mogę zaczać brać kreatyne , nie chce nie chce stracić dynamiki i techniki w rękach z tego powodu że gram w hokej , mam też pytanie czy przy [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

witam Mam takie pytanie? Czy Vo2max czyli zdolnosci pobierania tlenu w trakcie wysilku jest wieksze u czlowieka o typie szybkosciowym czy wytrzymalosciowym??Pytam poniewaz bardzo mnie to ciekawi.Dzisiaj na treningu pilkarskim bieglismy 5 min (jak najwiekszy dystans) i po tym treningu stracilem kompletnie sily.Czy to znaczy ze jestem [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

mam kreatyne Olimpa Mega caps 300 kap. i 2 kg Olimp gain bolic.. zalezy mi na wzroscie masy i sily.. dopkupic jakies dextro juice do tego?? jak dawkowac w tym przypadku na czczo czy moze kolo treningu..?? pomoze ktos?

Mam konkretne pytanie. Myśle ze trzeba sobie troche zregenerować siły po treningu i wypić jakiegoś szejka. Tym bardziej jeśli długa droga do domu czeka po siłowni. Kasy zbyt dużo nie ma. Miałem zamiar kupić ot tak Megabola 737, ale naczytalem sie niedobrych opini wiec moze lepiej carbo np biogenixa i zmieszac ze zwyklym Wpc zamiast tego?? Co [...]

witam mam mały problem i pytanie ćwiczę już 3 miesiące i zakupiłem worek bokserski ćwiczę 3 razy w tyg na siłce i 3 na worku ale nie wiem czy to jest dobre rozwiązanie ? Mój worek waży 85 kg i jest strasznie twardy czy to jest dobra waga worka z początku bolały mnie nogi jak kopałem ale teraz kopie z całej siły i tylko trochę odczówam ból

[...] brać kreatyna czy lepiej za jakiś czas ??Można ją brać gdy sie trenuje boks czy raczej nie?Mam 100zł i se musze coś kupić żeby mi siła poszła.Słyszałem równierz że dla zwiększenia siły i intesywności treningu można do wody zwykłej 1,5l wsypać glukoze i wypić połowe przed treningiem i drugą po.Zamierzam sobie coś kupić na siłe co mi polecicie?odp

Witam. Tak sie zastanawiam... Od poczatku przygody z siłownią zbilem wage z 96 do 87 kg. Wzrost 182. cwicze 3 razy w tyg (juz 2 miesiace).wiek 33. Dieta jest ok. Siły przybywa, miesni tez... I tak sie zastanawiam: - czy wage mam zbijac dalej? do ilu... - czy moze moglbym wlaczyc jakis suplement, myslalem o DYMATIZE Xpand... poradzcie cos :)

Witam wszystkich. Chciałem się zapytać czy dobrze wybrałem suple do zwiększenia siły. Mam juz kreatyne Met-Rx 400g i potrzebuje jeszcze carbo i tauryne. I tu moje pytanie czy opłaca się to dokupować czy lepiej dokupić białko, muszę wybrać z pośród tego gdyż ogranicza mnie budżet, który nie jest zbyt wysoki. Myślałem nad carbo: carbonox olimp [...]

czesc jestem Tomek mam 17 lat mierze sobie 184 cm waze 71 KG ciwcze od listopada .. moim celem nie jest nabranie sily chcialbym poprostu nabrac masy... bo jestem chudziutki jak pieron... jesli by mi ktos mogl pomoc ulożyc plan treningowy bylbym wdzieczny,,, czytalem inne artykuly ale nie wiem do konca z czego skorzystac bo praktycznie wszytkie sie [...]

Chcialem sie spytac czy prawda jest ze juz jedna ampulka testosteronu propenicum przed treningiem daje juz o wiele wiekszą sile na treningu ? Oraz czy waszym zdaniem prawdziwi anvar (oxandrolon) jest to zdobycia w Polsce i czy istnieja jakies inne srodki ( nie liczac mietka i wnistrolu ) ktore daja duze przyrosty sily ? Z gory dzieki .....

jest taki łepek co się chwali, że zna jakiś trening niemiecki i dzięki temu zyskuje 20% siły w dwa tygodnie... w jego przypadku było 16 kg istnieje taki trening?

Witam mam pyt. co do tego połaczenia tych dwóch odżywek ze sobą to dobry pomysł??? Slyszalem rozne opinie ze sie nie opłaca spieprzyły itp?? Jakie jest wasze zdanie? Warto taki pakiecik czy zamienic na cos innego? Cwicze juz ponad 2 lata brałem mono, jabłczan itp :) Teraz chce nabrac jeszcze troche siły, masy i fajnej pompy na treningu ;)

[...] sie dowiedzieć co byłoby dobre na zwiększenie masy.mam 18 lat i wczesniej troche ćwiczyłem.teraz ćwiczę znow jednak brakuje mi troche masy(71kg na 179wzrostu)i troche siły:).myślalem o kupnie kreatyny i jakiegoś gainera.a moze jeszcze hmb?nie wiem czy to jest najlepsze rozwiązanie.może ktoś poradzi?a moze mam połączyć to z jakąś inna [...]

[...] pytanie w sprawie supli, a dokladniej kreatyny, ćwiczę od 1,5 roku "na sucho" wzrost 183 waga 81 kg na klatke wyciskam coś ponad 80, no i z kumplem zastanawiamy się na d zakupem zestawu kreatyna + dekstroza + tauryna ??? co wy na to prosze o opinie ! z doświadczenia kumpli wiem,że kreatyna daje dodatkową porcję siły na treningach :] pozdrawiam!!

[...] chciałbym spalić tłuszcz i robić jakieś ćwiczenia aerobowe,ale z biegami mam taki problem,że po jakiś 600m mam problem z oddechem(bardzo mnie kłuje w klatce piersiowej) i nie dam rady zrobić więcej niż 1km(jeżeli zrobie to już nie mam siły na nic więcej) Co w takim wypadku ? Może zastąpić to rowerem ? PS.Chciałbym zacząć używać MAN SCORCH V3

Mam zamiar zrobic pierwszy cykl na PH. Zależy mi na wzroście siły i wytrzymałości a także na szybszej regeneracji. Ważne jest też to aby cykl nie miał negatywnego wpływu na stawy, kości i więzadła. Trenuję boks i BJJ i chciałbym uniknąć kontuzji. Jakie PH wziąść pod uwagę?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * powyżej 24 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)