Żuraw to jest śmietanka ćwiczeń na cały tył uda więc jak ktoś robi poprawnie nie ma siły żeby po dobrze zrobionych kilku seriach mógł swobodnie chodzić :-))
W tym tygodniu zostałam zmuszona przez siły wyższe do odpuszczenia treningów (ostatni miałam w sobotę), ponieważ od soboty źle się czułam, ból gardła, kaszel i ogólne osłabienie. Do wczoraj próbowałam się ratować domowymi sposobami, jednak okazało się, że mam zapalenie krtani, do tego doszedł katar i stan podgorączkowy - dostałam antybiotyk i [...]
W tym tygodniu zostałam zmuszona przez siły wyższe do odpuszczenia treningów (ostatni miałam w sobotę), ponieważ od soboty źle się czułam, ból gardła, kaszel i ogólne osłabienie. Do wczoraj próbowałam się ratować domowymi sposobami, jednak okazało się, że mam zapalenie krtani, do tego doszedł katar i stan podgorączkowy - dostałam antybiotyk i [...]
[...] bo przynajmniej mogę trochę poprogresować z ciężarem :-) i wcale do łatwy to ćwiczenie nie należy, ale daję radę. Nie ma to jak zrobienie treningu od razu po pracy kiedy są siły i chęci, wtedy fajny wycisk można sobie zrobić ;-) Zostałam dziś nazwana przez koleżankę supermenką |-) Ale co ze mnie za supermenka jak się męczę z 12,5 kg przy [...]
[...] treningu byłam dopiero dzisiaj na siłowni. Weekend minął pracowicie na rozjazdach, porządkach, szkoleniu psa itp., do tego zmiana czasu i dziś podczas treningu odcięło mi siły. W połowie treningu miałam dosyć, zmęczenie powodowało, że zaczęłam ziewać i oczy mi się zaczęły zamykać, więc odpuściłam kompleks i zwinęłam się do domu :-( Tydzień 8 [...]
[...] miałam moment totalnego zmęczenia, którego objawem był lekki ból głowy, ziewanie i łzy w oczach, że mam już dosyć na dziś. Muszę się wyspać w weekend to może wrócą siły i chęci. Przysiady robione w ratach, a w trakcie wznosów sztangielek bokiem oraz wyciskania sztangielek na ławce skośnej pojawił się znowu ból w prawym barku, więc z [...]
[...] treningu ułożony przez mojego męża...Czas wreszcie udać się na zasłużony odpoczynek psychiczny (od pracy) i fizyczny (od siłowni) 8-) Może jak mnie coś najdzie, np odzyskane siły witalne to polatam sobie z sunią naszą oraz z synem za piłką (tak tak mama też czasem gra w nogę }:-( ), na pewno chciałbym poczytać jakąś książkę, bo trochę ich mamy, a [...]
[...] i jeden góry. Po pierwsze dlatego, że na dole mi zależy trochę bardziej a po drugie są tam cięższe ćwiczenia, więc na redukcji w sam raz. 2. Podciąganie na drążku mąż wpisał nie więcej niż 6 powtórzeń abym miała szansę progresować, a nie stracić całe siły w pierwszych 1-2 seriach. Może tak być? Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-08-20 14:24:32
kierklas rozumiem,ze wziales pod uwage ich potencjal genetyczny,predyspozycje w danym boju(wyciskaniu),itd.? jeden przy wadze 70kg nie wycisnie 130kg.....NIGDY (chocby nie wiem,co robil i co bral), drugi wycisnie,ale dopiero jak zwiekszy mase ciala, a trzeci zwiekszy mase ciala,wycisnie 130kg,ale bedzie dochodzil do tego nieporownywalnie [...]
macie link do walki?bo ja na youtube jakos nie widze.... co mozna powiedziec o pudzianie po tej walce? -przede wszystkim slaba kondycja-zrobil za wysoka wage-mialo byc ok 120 kg bylo 8 wiecej.... kondycja na poziomie sappa...nie sadze ,ze jest wstanie duzo ja poprawic-to wynika, wg mnie, glownie ze specyfiki treningu silowego i strongman-czas [...]
[...] niz ryzykowac, ze Pudzilla oberwie w trzeciej tak bardzo ze konieczne bedzie przyznanie zwyciestwa Japonczykowi. " problem polega na tym że Pudzian WOGÓLE nie ma siły ciosu..I myśle że nie jest w stanie żadnego zawodnika swojej wagi znokautować nawet w wymianie czystych ciosów-prędzej sam poleci na glebe.. " Nie widzialem zadnego [...]
tracił siły dusząc, bo myślał, że dusi leszcza, a tu Sakurai się deliktanie przekręcił i***** z duszenia niech mierzy siły na zamiary trafił na starego wygę, który miał więcej pary od niego Pudzian ma byc łapką na widzów, a widzowie = kasa (mało reklam wczoraj obejrzeliście?) Dopóki jego potencjał medialny związany z ogromymi bicepsami i [...]
Wyszedł duży brak doświadczenia Mariusza, myśle ze od teraz bedzie juz siły rozkładał równo na walke a nie na wariata, jesli chodzi o jego ttechnike to naprawde cieniutko, sprowadzic do parteru potrafi ale nie wie co dalej, ja osobiście po obaleniu nie widziałem tej jego zwierzęcej siły a miał okazje załozyć chociażby klucz. Z silvią raczej nie [...]
[...] Tamten przeciwnik będzie troszeczkę wolniejszy. To będzie zupełnie inny rywal - wysoki przede wszystkim. Tam trzeba będzie bardziej z głową podejść do walki i oszczędzać siły. Trzeba go będzie przewrócić, ułożyć i rozbijać go. Trzeba będzie liczyć na dwa strzały - naprawdę mocne strzały. Krzysztof Kosedowski stwierdził, że Mariusz [...]
[...] niewiele zalapal to kolejne pół roku,rok - niewiele zmienią.. Jest jeszcze możliwość 2- Pudzian dużo umie i opowieści o jego umiejętnościach i stażu są prawdziwe ALE jest słaby psychicznie i podczas walki nie potrafi nad sobą zapanować i korzysta tylko z siły i agresji bo stres go dominuje.. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-05-09 13:12:55
w zeszlym roku kilku sie wzielo za DAA i rozne porobili badania, uzywanie samogo daa, daa i trening silwoy, daa i inne suplementy, badali wzrost sily i masy miesniowej i monitorowali tez poziomy hormonow ( testosteron. LH, estradiol ), wzrosty masy i sily bylo w kazdej grupie ( czyli w tej ktura stosowala DAA, placebo i w tych kture nies tosowaly [...]
25.08.2016 1.WŻ SIEDZĄC 40x8 60x8 80x6 90x6 100x2 80x6/2 2.WYCISKANIE ZZA GŁOWY 50x6 60x6/3 3.WZNOSY BOCZNE 12x8 14x8 16x8/2 4.WZNOSY TYŁ 10x8 12x8/3 5.ROTATOR+BRZUCH Nie odnotowałem wzrostu siły w stosunku do ostatniego treningu :/ na szczęści dziś poszło zamówienie i przyjdzie krexpharm to będzie przyrost siły
[...] > 37x10 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 8x8 > 8x8 > 8x8 pompki w podporze tyłem z obciążeniem 10x12 > 10x12 > 10x12 Zauważalny wzrost siły w porównaniu do treningu sprzed tygodnia. Nie zwiększałem ciężarów, ale dołożyłem powtórzeń w każdym z ćwiczeń. Ogólnie jestem coraz bardziej zadowolony z vitargo gjl. [...]
[...] > Dobra rozpuszczalność > Konsystencja jak kisiel > Smak > orange blast > trochę sztuczny, ale nawet smaczne > Żadnych problemów żołądkowych > Wzrost siły, wytrzymałości i masy > Lepsza regeneracja > Twardsze mięśnie Ogólnie jestem zadowolony z tego produktu. Moim celem było zwiększenie masy i jak widać 9 kilo w 6 [...]
Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce
