siły

brytus wiem ze niewiedza niezwealnia z prawa - glupi wbrew pozorom niejestem chodzi mi oto ze nieprecyzyjne prawo niemoze byc przestzegane al eoki przyznaje sie do blędu - następnym razem napisze "poszukuje piersi kurczaka w ryzu w postaci plynu do wstrzykiwania w dupe ktory daje niesamowite przyrosty masy i sily" będzie dobrze? oki oki [...]

Faftaq A co lepiej zjeść odrazu po treningu: wpc+ wafle ryzowe/ryz/makaron czy normalny posilek: kurak+ryz+warzywa? Chodzi mi o to ze nie rozumiem czemu ludzie tak bardzo chytaja sie tego marnego banana, przeciez on nie ma prawie wologle wegli itd. Ja mam pojemniki na zywnosc wiec moglbym np ryz brac z soba, ale wolaalbym odzywke niz kurczaka do [...]

dm to produkt megabola. teoretycznie miał wspomagac przyst masy i siły a praktycznie zwiększa apetyt (ale tez nie na wszystkich działa). citropepsisn bralem nawet fajnie dzialal, to samo tran, zwiększona ilosc witamin z grupy B tez fajna. w sumie jest wiele takich syropów dozwolonych i dozwolonych na recepte ... reszta tutaj: [...]

[...] w momencie, kiedy trzeba było okazać twardość. Z Riddickiem Bowe umyślnie bił poniżej pasa, aby przerwano ten pojedynek. A walka z Tysonem? Myślę, że Mike włożył wszystkie siły w jej początek. Gołota musiał przetrzymać ten atak, a po trzeciej rundzie Tyson z pewnością zmęczyłby się. Zamiast walczyć, Gołota oświadczył trenerowi: "Nie chcę [...]

Przeczytaj te posty które Ci dałem. Tam masz podane plany FBW bierz jakiś z nich i zacznij ćwiczyć. Te kilka ćwiczeń które tam są dają Ci więcej masy i siły niż ten trening który wypisałeś. I NIC do nich nie dokładaj i nie zmieniaj. Nie olewaj też MC i przysiadu. Ten trening+ dieta i odpowiednia regeneracja i będą na 100% postępy z których [...]

[...] przed treningiem. Wszystko szło dobrze do 102 kg wagi ale potem ból się nasilił i może teraz ze 4 czy 5 kg fatu na samarke weszło bo treningi nie przynoszą efektów w postaci siły i przyrostów masy gdyż używam ciężarów sparawiających nieco mniej bólu. szczególnie na klatce i barkach ale nogi plecy jest dalej ogień. Nie mogę się doczekać cyklu żeby [...]

On ,a ja poki co to inny poziom , jak mowilem jestem w czasie robienia sily (dziennik treningowy) i czuje sie akutalnie swietnie Rowniez czuje roznice , gdyz on jest w kat wagowej do 70kg o ile dobrze wiem ,a ja chce startowac do 100 kg Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-08-03 13:21:46

[...] susta + prolo + wins moje wymiary zwiększyły się nieznacznie doszło mi chyba 0,5cm w ramieniu ok. 2cm w klatce, - 5cm w pasie, udo łydka + 0,5/1cm brakowało mi tej eksplozji siły i wymiarów ciezko było jak wchodziłem na wage a tam w początkowym okresie schudłem ok. 3-4kg w przeciagu 2-3tygodni(przy diecie ok. 3tyś kalorii) A co do sylwetki to [...]

To może tak zapytam: Jak długo polecasz ćwiczyć Twoim planem przed przejściem na plan taki jak przykładowo tutaj przedstawiłem? I czy plan treningowy który propagujesz jest na ogólnie plepszenie siły pleców, nóg, czy daje efekty w postaci masy, bo własnie na to chciałem przede wszystkim kłaść nacisk. Pozdrawiam

REGULAMIN I. CEL 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego. 2. Propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc. 3. Integracja mundurowych środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną zarówno wśród czynnych jak i będących już na emeryturze [...]

[...] poprawić swoje wyniki? (np: żeby być szybszym w piłce nożnej) Robisz sobie siłownie bez siłowni, to mi się podoba bo robie tak samo;]. Niestety nie zbudujesz na tym dużej siły nóg jezeli przysiady i wspięcia na palcach będziesz robił bez sztangi. Jeżeli jest sztanga to ok, jeżeli nie to musisz coś z tym zrobić. Siłe możesz kształtować na [...]

kolego po pierwsze to taka grószka nigdy nie pokazuje prawdziwej siły uderzenia smieszą mnie ci kolesie co jak uderzą 800 to z dumy chcą odfrunąc i bujają sie po imprezach bo dużo uderzyli daj spokoj jak chcesz isc na kick boxing to zapomnij o takich głupotach z resztą pewnie miesiąc pochodzisz i zrezygnujesz bo takich to zawsze we wrzesniu jest [...]

Tak apropo to gruszka nie MIERZY TWOJEJ SIŁY !!! W środku są blaszki które aktywują czujniki, blaszki przyczepione są do tej całej gruszki, i to zależy z jaką prędkością przelecą te blaszki przez czujniki, wtedy to odmierza, równie dobrze możesz obok tych czujników śrubokrętem przejechać

czyli to nie mierzy siły tylko szybkoś z jaką gruszka rozstaje uderzona?

900 to ja nabijalem jak mialem 11 lat kwestia farta a nie sily czy techniki jak nie umiesz w wieku 18 lat nabic 100 to lamisz typie

to dobry jesteś, ja max 4, do 5 trzeba długo regenerować siły. pzdr/

Dokładnie, nie mierzy to siły

[...] w klubie to ci co mają 20 lat i cwiczą od trzech lat na siłce nie zamkną licznika, a mi czasami zdarzy sie sie zamknąc, chociaż wogóle nie ćwicze. Tu nie chodzi ile kto ma siły tylko o to kto jak uderzy, najlepiej walnąc w srodek gruszki. Ale ona i tak bardzo przewala. Poprostu szkoda kasy Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-07-09 21:41:42

Jak nabic 900 na gruszcze? Zayebać z całej siły

Ciekawy art :) prawdopodobnie od kwietnia zacznę CKD upgrade. UD 20 było w moim przypadku za bardzo hardkorowe, prawdą jest, że zszedłem na bf w granicach 9-10 z 14nastu ale czasami nie mialem sily wejsc po schodach.. Pisałeś, że trening nie jets opcjonalny ale czy moge po ppodzielić na 2 treningi całego ciała w pn i wt? (tak jak w UD) oczywiście [...]