bobas87 -- nie mam pojecia poniewaz mam slabe walizki i troszke nogi chodzi mi o Yoke znajac swoje sily i myslac ze poziom bedzie taki jak rok temu to bym sie cieszyl jak bym sie znalal w pierwszej 10 ale to bedzie trudne jednak czas pokaze bioly_spi -- mam diete a jak bys wiedzial to nie mozna zbudowac sily i sie odchudzac-- sila idzie z waga a [...]
@ Brzmi to jakby NEMEZIS było cudownym środkiem na budowanie siły, taki Mr. Muscle siłowni. W rzeczywistości jednak, to Ty wciąż nie doszedłeś do swoich maksów sprzed kilku miesięcy gdzie w przysiadzie robiłeś ze 150kg serię a nie PR-y Podsumowując, czy to będzie NEMEZIS czy inna AFRODYTA do odzyskania sprawności i zwykłe szare FBW by [...]
Jasne ze nalezy szybko powracac ale chcialem tam zwrocic uwage na to ze jednak lepiej wlozyc wiecej sily w wyprowadzenie ciosu niz w powrot. A tak jezeli juz jestesmy przy wykonywaniu tych uderzen to moze ktos przytoczy na czym polega i jak wykonywac ciosy od swojego zrodla do punktu celu? ;) Nie chodzi mi tutaj o sam wyprost reki ale o wlozenie [...]
[...] siłowni nie jest najlepszym pomysłem . Natomiast zupełnie nie zgadzam się z twierdzeniem ,że trening na siłowni jest nieprzydatny ćwiczącym SW . Czemu rezygnować ze sposobów poprawienia siły które stały się obecnie bez mała nauką ? Oczywiście następnym zadaniem jest zaadoptowanie tej siły do wymogów sztuki którą uprawiasz . Pozdrawiam !!! Crude_B
[...] trudno wymagać od 60-cio kilowego faceta pochwały siłowni z założenia musi on polegać na zręczności i technice ) w starciu z wykorzystaniem „brutalnej” siły po prostu nie ma żadnych szans ) . Rozumiemy to w pełni, ale powiedz Ejsid dlaczego ktoś kto ma bardzo dobre warunki siłowe ma nie korzystać z siły ??????????? Kiedyś [...]
Ejsid - mozemy tak w kółko przyznaj mi rację że siła uderzenia zalezy w ogromnej mierze od siły fizycznej juz obwód bicepsa odpuszczę bo przeciez zawsze się może trafić grubas z bicepsem 40 cm bez siły. ja ci natomiast przyznam rację że siła to nie wszystko ale oczywiście równiez technika wykonania ciosu i szybkośc uderzenia mają ogromny wpływ na [...]
Wydaje mi sie ze przy takiej rozpisce 2 minuty w cwiczeniach jak najbardziej jest ok a w izolowanych 1,5 minutu bedie na stykJa sam cwicze jak to mowiecie ze stoperem w rekuUwazam ze jest to dobry sposob chociazby z uwagi na to ze mozna sprawdzic w sposob jednoznaczny np. wzros silyJesli na treningu wczesniej zrobilismy 8 powt a teraz 10 to jest [...]
[...] ty napisales: " Nawet z moja smieszna sila potrafilbym doskonale wykorzystac swoja mase a poza tym szybkosc i technika sie liczy wielki silaczu", własnie nie masz siły by ruszac to swoja smieszna masa, wiec co do szybkosci jestes lescz, jestem o 20 kilo lzejszy a wyciskam ponad 10 kilo wiecej, i ja bym był tu szybszy, zgadza sie [...]
kurde nie moge tego zrozumiec . powiedzcie mi czy dobrze mysle - zeby osiagnac dobra rzezbe bez spadku masy miesniowej i siły to nalezy stosowac treningi z duzymi ciezarami i krótkimi seriami oraz z małymi ciezarami i długimi seriami czy jak ?
Ankieta wypelniona !! Co do zastoju to sam widze ze juz dluzszy okres czasu ciezko mi sie przebic na wiekszy ciezar a nawet ostatnio spadla mi sila na klatce piersiowej, co do sily innych partii miesniowych to mysle ze np plecy nie sa takie slabe skoro podciagam sie dobrze technicznie te 4serie pelnych ruchow a nogi-przyznaje sie ze kiedys tam ich [...]
Marian B. nie mial juz sily gadac to probowal moczem napisac. Ale nie mial juz sily ptaka w rekach utrzymac (lekarz w ogole zabronil mu dzwigac) to mu bazgroly powychodzily. Zobaczcie sami. Probowalem cos odczytac ale jakies niezrozumiale wyrazy mi wychodza. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-22 00:23:18
[...] jak Shock Therapy, nmoze nawet identycznie.Smak prawie ten sam, czyli niedobry. Pobudza ładnie, trochę telepie ale leciutko..pompuje ok, widac ze coś jest po moich naleśnikach ( klatka). Trochę wiećej siły, odczuwalnie wiecej nawet - nie wiem czy zasługa produku czy zmiany treningu i powrotu do formy ale fakt faktem ze dałem dobry trening. zdr.
[...] uczenie się celności i precyzji najpierw tylko dla prędkości, zanim tak opanowane działanie uzupełnione zostanie wielką siłą prędkości. *** Moc równa się iloczynowi siły i prędkości. *** Tajemnica równowagi we właściwej pozycji leży w utrzymaniu stóp bezpośrednio pod ciałem" *** Rozważaj równowagę przed, w czasie i po. *** Ćwicz [...]
[...] jest mało intensywny. Pozdrawiam Raczej nie mogę się z tym zgodzić... Ja też mam ochotę iść do domu, ale zmuszam się żeby zrobić cardio :) to nie jest tak że mam tyle siły że jeszcze pójdę pobiegać:) poza tym tak jak mówiłem mam 3 dni i inaczej rozłożyć się tego nie da ... A po treningu nóg nie mam siły chodzić więc chyba trening nie jest [...]
[...] z kijami nie wywołuje zadyszki, ciśnienie nie skacze, potrafię równomiernie oddychać. Pocę się, ale znacznie mniej niż kiedyś. Wczoraj przeszłam około 6-7 km. Miałam dość siły, żeby iść dalej. U mnie problemem są buty. W miarę przybierania na wadze stopy zaczęły się koślawić, podczas chodzenia uciekają na zewnątrz. Idąc próbuję je ustawiać [...]
[...] znajduje się w ketozie • ketoza nie jest objawem choroby, insulina jest obecna, prawidłowo wydzielana • w ketozie fizjologicznej - wstępne przystosowanie (uczucie braku siły, trudności w koncentracji, bole głowy) - dalej samopoczucie jak zawsze • niewielka ketoza – przy odchudzaniu – bez problemów – efekt rozkładu tłuszczy • ketozę myli [...]
[...] Wyniki wczorajszego treningu mówią same za siebie, rzeczywiście wypadło marniutko. Obliques, przyjmuję z pokorą negatywną ocenę, sama widzę jak jest (naprawdę nie miałam siły na więcej). 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. PIJĘ – woda mineralna, herbatki ziołowe, kawa (1). [...]
[...] Z najważniejszych spraw wymieniłabym: PLUSY • dobra motywacja do zmiany i sposobu jej wprowadzania • zdecydowany wzrost aktywności fizycznej • trochę więcej siły • wspaniałe, nieustannie inspirujące towarzystwo • życzliwe wsparcie i wyrozumiałość • przywołanie do porządku w razie potrzeby • merytoryczna opieka • oczekiwane [...]
[...] spokój. Zresztą, sama myśl o rosnącym poziomie kwasu moczowego już mnie odstrasza. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. DNT- może miałabym jeszcze siły na godzinkę orbitreka, ale usłyszałam właśnie, że z pewnością nie schudnę ćwicząc tak dużo. To zdanie lekarki i ... kurcze, chyba mnie lekko zdołowała. U nas mówią: A to [...]
GRANDE foto
