SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Tak, trap raises sa fajne, ja zawsze w rozgrzewce robie. Może to jets myśl żeby w rozgrzewce robić. Żeby nie było, że na koniec nie mam siły. Właśnie im więcej wiem na temat sportu tym jest więcej ćwiczeń które MUSZĘ ROBIĆ bo mam słabe costam, albo trzeba coś mobilizować it'd.itd. Jeszcze pole dance jest bardzo złożonym sportem i tak naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-06 12:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyszło mi 14 godzin treningowych i wczoraj już mój organizm trochę strajkował. Strasznie mnie pospinalo - dwugłowe jak kamienie, pół dnia przeleżałam, bo nie miałam na nic siły. Jasne, będę weryfikować ilość tego wszystkiego, ale też idą wakacje i jak przestanę chodzić na niektóre grupy to po prostu je zamknąć z powodu niskiej frekwencji. W [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-12 10:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja to chyba jedyna jestem ktora w ogole rurka nie kreci, oczywiscie doceniam te ogromna prace ktora trzeba wykonac by robic takie ewolucje, widze ile trzeba i sily i umiejetnowci, to nie takie hop siup, ale jakos tak bez emocji dla mnie.

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-22 15:05:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • No głowa jest ważna. Ja wiem ile jestem w stanie zrobić burpeesow jak cwicze sama, jak ktoś ćwiczy koło mnie i robi dalej, jak ja myślę że już nie mam siły ;) Miał ktoś z was tak? https://youtube.com/shorts/s4abN2s5vZI?feature=share Od kilku dni albo biceps mi tak drga albo naramienny... Dzisiaj już to jets mega wkurzające bo co usiądę i nie [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-24 13:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też robię podobne, ale z poduszką na podłodze i jeszcze tak wysoko nie mam siły się podnieść, ale właśnie tak samo pomyślałam, że powinno fajnie wzmacniać pod pressy i handstand. Ładnie wchodzi w górę brzucha.

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-26 20:35:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj pobiegane 5km :) W tempie żółwim, ale bez zatrzymywania:) Plus wieczorem skoczki, ale tak trochę zmniejszona liczba powtórzeń, bo nie miałam siły za bardzo. Ale jutro idę do fizjo, więc będzie dzień wolny, więc musiałam zrobić dzisiaj. https://youtu.be/OqiGBhr2tCA Naprawdę jestem z siebie dumna jak pomyślę że w październiku jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-15 21:27:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • C1 masz dobre, tym się nie martw. Ja po czterech dniach treningu pod rząd bym już nawet nie miał siły się zebrac do roboty. Zawsze jakoś potrzebowałem dłuższej przerwy na regenerację.

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14218 Data: 2012-01-26 23:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene mojego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    nigdy nie wykonywalem martwego ciagu. uwazalem ze nie jest mi to do niczego potrzebne. wiem ze tobłedne myślenie. postaram sie go wprowadzic do treningu o ile ktos mi w tym pomoze. wyniki sa dla jednego powtorzenia. nigdy nie robilem sily

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2011-07-10 11:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do wglądu i oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to by chyba ręce załamał . w jakim celu dodałeś te dodatki - po co ja się pytam , plan był tworzony głównie ( pierwsze jego wersje ) po RUGBY , czyli w kierunku rozwoju siły , a siła to masa , masa = to siła . czemu nie potraficie zrozumieć tak podstawowej kwestii , nie układajcie planów , nie ingerujcie w gotowce , bo nie macie pojęcia ani [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2012-04-07 11:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widzisz jak mówiłam, malo tluszczu i mało kalorii 500kcal to twoje dziecko zużywa jak nie wiecej Stan twojej skory itd to wina ubogiej diety ktora sobie sama fundujesz, a nie ograniczeń, bo to co nie możesz jeśc jest w ogóle nie potrzebne nam do zdrowia. Pierw porządkujemy dietę później zaczniesz wprowadzać pewne produkty które ci sie wydaje ze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2011-08-02 12:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wazzzup - początek długiej drogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    macie siły pierniki :D chcialbym zdj wasze zobaczyc

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7672 Data: 2016-05-20 22:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zawsze mnie uczono, ze cios wyprowadza sie z biodra, ze jego skret nadaje glowna dynamike;) sila to juz pojecie i wspolczynnik bardziej zalezny od sily barku, nie biodra. sprobuj bruce stac z nieruchomymi biodrami i uderzyc kogos;> efekt bedzie mizerny, nawet jesli masz plecy wielkosci odwroconej piramidy. uderz z mocnym skretem biodra - efekt [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 15512 Data: 2001-12-02 13:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Mase + SIŁA!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jest to twój "pionierski' plan z elementami siły? myslę,że trzeba go troche zmienić- warto byłoby wiedzieć czy lepiej bedziesz reagował na treningi częstsze a podstawowe czy raczej z mniejszą częstotliwością a bardziej obszerne i intensywniejsze... ale takmi sie zdaje, że opcja pierwsza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-22 21:08:53

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2008-05-22 21:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a u mnie 92.5 z zatrzymaniem Teraz robie cykl masa z elementami sily wiec idze sila . Skroce sobie ten cykl do 4 tyg , zrobie regeneracje 2 tyg a pozniej biore sie za cykl masowy zupelnie inny niz wszystko bo zlapalem zastoj (od miesiaca poszly 2 mm w bicu a w klacie nie duzo wiecej (na szczescie pas urosl w mniej wiecej tyle samo) . Pozatym to [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-27 19:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mam 20 lat i nie sprawdzałem się od 2 lat, ale jak miałem 17 to szło gdzieś 140-150kg przy wadze koło 90kg, rok później walnąłem 170 i potem się nie sprawdzałem, mam więcej siły ale trenując zapasy nie mam kiedy wcisnąć dłuższego okresu siłowni. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-21 21:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no tak to jest ze im wiecej pociskasz na klate tym wolniej masz przyrosty sily... przynajmniej ja tak mam ze coraz wolniej zdobywam kolejne kilogramy :( "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 10:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 50 i za 2 tygodnie atakuje równe 200! karły mówisz o jakim wzroście! byki sie rodza i niezaleznie od wzrostu tylko od predyzpozycji! jeśli jesteś wysokim egzomorfikiem to prze***ane bo nigdy siły nie zrobisz! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 21:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wicherek sluchaj tamte dane w profilu klubowym sie troche zmenily edytowalem je to zobacz teraz waze 74kg przy wzroscie 170 to chyba nie jest zle, poza tym ja wiem ze im jest sie wyzszym to wyciska sie wieksze kilogramy przy dosc proporcjonalnej wadze oczywiscie, ale naprawde slabo wierze w to ze ty wyciskasz 140kg(chyba na maszynie),moze ci [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 10:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam wszystkich!!!!!!!!!!!! dzięki za podpowiedź a ty też tak brałeś kreatyne i megamasa ??? Jeśli tak brałeś to powiedz czy przytyłes po tym i ile czy poprostu nabrałeś troche siły prosze o odpowiedź:):):):) z gury dziękuje z odpowiedź.... Slaw

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-25 00:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ja jestem??? ty ****a moge ci rozpisać do miesiąca jaki miałem trening przez całe te dwa lata jakie wyniki osiągałem, chcesz tego??? przez te 9 miesięcy przybyło mi tyle siły że**** bo jestem sportowcem i ćwiczyłem do zawodów w pchnięciu kulą codziennie po 1,5 - 2h pchania więc nie ******l że mogła mi siła spaść. odnośnie rzeźby (nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-25 09:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)