siły

I ćwicząc takim planem masz jeszcze siły żeby robić aero?? Co do sylwetki to uważam jak reszta ludzi - przekozacka

[...] bd mi wyjsc w klasyku raczej bd to +75 ;)kg :) zreszta zobaczymy przez miesiąc ........duzo czasu :) Co do planu jest on intuicyjny .Poczatkowo oparty był na zwiekszeniu siły w wyciskaniu (po 2 latach 160kg a startowałem od 50kg) pozniej cele sie zmieniły i trening 2x partie w tygodniu a to juz roznie łaczyłem teraz jade tak i czuje ze [...]

Jak spadek siły ? Wydaje mi się ze na tych fotkach wyglądasz gorzej jak na tych z lekcji pozowania :P

Poniewaz masz w zalozeniach sila i sprawnosc, to poswiecilbym w Twoim portfelu cwiczen martwy ciag na rzecz podciagania na drazku. Prostowniki plecow sa odpowiednio obciazane w przysiadach i wyciskaniu stojac, nogi w przysiadzie, a plecy.. nikt nigdy nie wmowi mi ze na stricte poprawe czy to wygladu ( szerokosc ) czy sprawnosci ogolnej ciagi sa [...]

Poniewaz masz w zalozeniach sila i sprawnosc, to poswiecilbym w Twoim portfelu cwiczen martwy ciag na rzecz podciagania na drazku. Prostowniki plecow sa odpowiednio obciazane w przysiadach i wyciskaniu stojac, nogi w przysiadzie, a plecy.. nikt nigdy nie wmowi mi ze na stricte poprawe czy to wygladu ( szerokosc ) czy sprawnosci ogolnej ciagi sa [...]

Zaległości. Mało czasu miałem. Ciężki tydzień mam za sobą ale udało się poruszać (na forum już czasu nie było niestety). Treningi bez szarpaniny, miałem siły tylko na spokojne pobieganie albo na siłowy trening robiony bez pośpiechu. Zero pracy na wysokiej intensywności. Niedziela 21.01.2017 Poszedłem jeszcze pobiegać. Bieganie 40' Wtorek [...]

[...] momencie. Jednak czasem staram się je utrudniać, nie zawsze o tym pisząc. Czasem jedna ręka jest wyżej i dalej, czasem robię z nogami na podwyższeni itd itp. Jak nie mam siły czy chce się tylko rozruszać to robię klasyczne ale np robię na maksa dokładnie z wolną fazę negatywną. Takie tam pierdoły ;-) Co do fristajlu to jest tak, że [...]

Witaj Kanarek jak sie masz mam nadzieje ze juz sobie poukladales troche zycie . U mnie koniec wczoraj minelo 2 miesiace bez jednego dnia , szkoda troche ze musialem sam przez to przejsc bez pomocy z zewnatrz no ale takie zycie . Poczatek byl dobry szybki spadek wody potem srednio 0,5 do 1,2 kg tyg , najgorzej koncowka po 0,2 g 03 g zmienilem [...]

[...] nie były jakieś poważne urazy. W takim wypadku się nie czepiam. Taki rozkład daje na początek dużego kopa i pozytywne efekty kumulują się własnie w tym okresie jego stosowania. Na dłuższą metę jednak nie warto go stosować. Trudno na nim zrobić duzy progres czy to masy czy to siły. Ale jako odskocznia od bardziej tradycyjnych układów się sprawdzi.

z HST jestem zadowolony mocno. Widzę poprawe siły , sylwetki. Maxy które robiłem przed HST poprawiłem w ost. badz tez przed ostatnim treningu 15stek i 10tek , zobaczymy jak bedzie z 5tkami. intensywnosc jak najbardziej mi pasuje. Podstawowe cwiczenia i jazda ;d

Mam 15 lat wzrost 195cm waga 74 i mam problem z tym ze mam bardzo mało siły, chciałbym ją zwiekszyć, ale nie mam sprzętu, jedynie 1 hantle 8,5kg.mam też malo czasu ze względu na szkołę itp. mój plan tygodnia mam taki, i prosze aby ktoś mi doradził kiedy i jakie ćwiczenia wykonywać i po ile razy pon. 9-18szkoła wtorek 8.30-17szkoła środa 7-16 [...]

[...] go pierwszy raz zobaczyłem od razu Kre-alkalyn zakupiłem,chwytając opakowanie do ręki dostałem od razu w całym ciele gazu,zażywając pierwszą dawke przez całe ciało dostałem drgawke,siły moc,masy wzrost poleciałem na trening jak zając! Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-01-13 19:32:30 Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-01-13 19:32:56

1.Fitness Authority 2.Fitness Authority 3.EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps EFX Kre-Alkalyn Liquid EFX Kre-Alkalyn Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn GJL Kre-Alkalyn proch Kreaplex Kre-Alkalyn 3000 Strong 4.Gdy szukasz najlepszej formy kretki Wspomoc chcesz rysy swojej sylwetki Kre-Alkalyn to rozwiazanie dla Ciebie Po [...]

Odpowiedzi: 1.Fitness Authority 2.Fitness Authority 3 Kre-Alkalyn 3000 Strong EFX Kre-Alkalyn Liquid EFX Kre-Alkalyn Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn proszek Kre-Alkalyn GJL EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps Kreaplex 4. potrzebujesz duzo sily? nie chcesz by cie baby biły? chcesz miec pompę na treningach? i grac w siatke tak jak [...]

jest jedna rzecz dla ktorej warto zyc kre-alkalyn i nie zmienia sie nic bezustannie patrzylem na tych co urosli bez przerwy sledzilem jak zyskuja nowe sily kre-alkalyn to dla mnie ekonomiczne przyczyny nie jeden mnie zapyta po co ten kolejny produkt dla kasy?chca nas sprawdzic,z pierwszych stron gazet nie znika to co bylo mazeniami stalo sie [...]

1.Kto pierwszy wprowadził do Polski Krealkalyn? Fitness Authority - Tadeusz Maciej Zarębski 2.Jaka firma ma w swojej ofercie najwiecej produktów z Krealkalyn? Fitness Authority 3. Jakie to produkty? EFX NITRIC SNI Nitric Blast EFX KRE-A-FEM Kre-Alkalyn® GJL Universal Kreaplex EFX KRE-ALKALYN EFX KRE-GENERATOR EFX KRE-ALKALYN [...]

[...] treningiem wypiłam napój Active Burn Drink Na zakończenie "raportu" donoszę, iż dieta na jutro już rozpisana Za chwilę łyknę ZMA i pójdę spać, aby zregenerować siły na kolejny dzień walki z sadłem Pozdrawiam!!! P.S. Kaniola, widzę, że pokrywają się nasze spostrzeżenia odnośnie Zero Carb Isopure Zmieniony przez - meraviglia w dniu [...]

mera w kazdym posilku widze weglowodany, to jakas kasza to makaron to ryz... nawet niewielka ich ilosc powoduje podniesienie poziomu insuliny, przy ktorej redukcja tkanki tluszczowej jest bardzo ale to bardzo ciezka dlatego tez jezeli chcesz efektywnie spalac tkanke tluszczowa musisz wszystko robic tak zeby tej insuliny nie bylo, wywal z diety [...]

Mera nie ma pojecia "przesadzac z glebokoscia" jak powiedzial jeden trener, "jezli ciezar ktory bierzesz w przysiadzie, jest za ciezki by zrobic gleboki przysiad jest on za ciezki dla twojego kregoslupa i twoich kolan". Kolana w plytkim przysiadzie dostaja bardziej w tylek niz przy glebszym, bo przy tej glebokosci miesnie [...]

[...] w dół po dość błotnistym podłożu przeżyłam chwile grozy, gdy moje kochane sunie (przypięte mi do pasa) wypatrzyły rodzinkę uroczych sarenek i pociągnęły mnie z całej siły... Gdyby nie pewne drzewo, którego rozpaczliwie się chwyciłam, by się w jakiś sposób zatrzymać, pewnie połamałabym sobie coś albo straciła kilka zębów. Taki to mam z [...]