siły

[...] mięcha, to dla mnie też to wydawało się niemożliwe dopóki nie wszedłem na Carb Cycling. Fatu zrzuciłem bardzo dużo, a mięcho nic nie spadło, a może nawet trochę przybyło, bo siły więcej. Ale w sumie dalej twierdzę, że PRAWDZIWE nabieranie mięśnia przy utracie tłuszczu jest raczej niemożliwe bez odpowiedniego wspomagania. Będę zaglądał regularnie [...]

[...] wchodzi zjawisko predestynacji genetycznej. Po prostu mój organizm załapał, że skoro dostaje taki a nie inny produkt do spożycia, który musi mu posłużyć do odbudowy mięśni i siły, to będzie musiał przyśpieszyć trawienie i wchłanianie kurzych jaj. Dlatego też normalne dla mnie jest, że już w godzinę po zjedzeniu jajek mam apetyt na coś jeszcze. I [...]

juz pomijajac stronga od kiedy ciezar w szrugsach jest wyznacznikiem czegokolwiek ? rzadko kiedy robie wiecej niz 40 na hantle i 100 na sztandze Tak, siły czworobocznych a co za tym idzie dociągu, po części wiosła. Ja ze 100 kg zasnąłbym z nudów. Wiosłuję nachwytem 170 w serii więc na szrugsy brałbym teraz pewnie pod 250 kg w wersji siłowej. Z [...]

Tak, siły czworobocznych a co za tym idzie dociągu, po części wiosła. Ja ze 100 kg zasnąłbym z nudów. Wiosłuję nachwytem 170 w serii więc na szrugsy brałbym teraz pewnie pod 250 kg w wersji siłowej. Z przytrzymaniem w lekkim pochyle ciężar ten będzie mniejszy ale i tak pod 200 kg. nie do końca sie zgodze z siła czworobocznych ok, co do [...]

[...] wytworzona w skórze, bardzo słabo oddziałuje na gospodarkę wapniową, za to znacznie silniej – jak zdają się wskazywać obserwacje – na rozwój masy i siły mięśniowej. http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/svdrm%E2%80%93sterydy-anaboliczne-nowej-generacji/#more-256 Odyniec sie nie opalałeś nigdy, to i muskli nie [...]

[...] chociaz palenie mimo wszystko mniejsze niz po pierwszej laczonej szrugsy bedą sztangą jednak, bo lipa na koniec zrobiłem sobie wl 60 coś pod 30 powt, tak sobie, bo miałem siły, bo trening połowe krótszy, jak poprzedni oraz chyba z waga sie przejade nast raz, bo coś mi sie wydaje, ze bede jedyna osobą, która sie w tych zapisach połapie dziś [...]

Każdy z was ma ponad 40cm w łapie do tego siły od cholery i jeszcze narzekacie To co taki zwykły śmiertelnik jak ja ma powiedzieć aby iść se strzelić w łeb

[...] sam 2. Wyciskanie hantli na skosie (45st) 4 x 8-10 dobrze 3. Rozpiętki na skosie (30st ) 3 x 12 Dobrze a nawet bardzo dobrze 4. przenoszenie sztangielki 2-3x 12-15 --- siły nie miałem Triceps 1. Francuz leżąc 4 x 8-10 dobrze 2. Prostowanie jednorącz zza głowy siedząc 3 x 12-15 Dobrze Ładnie spuchłem, dobry trening / zakwasy po plecach [...]

za mało jajec jesz, to siły nie masz

trening nr 22 - B2 I. mc (sumo) 185x3 (film) 185x3 185x3 (film) II. wiosło (podchwyt) tak, żeby poczuć koniec nie miałem siły dziś, po 2 posiłkach jedynie, nałykałem się spalacza, to humor sie poprawił i ogólnie się przyjemnie zrobiło mc paski od 170, bo odcisk bolał http://www.youtube.com/watch?v=IPiiiFBm9QU [...]

[...] z tego treningu+jeszcze ciągi na koniec boxy: 150x1 lekko, 160x1 lekko, 170x1 odejście męczące, film: http://www.youtube.com/watch?v=0oupmMYeglA 180x0 odejście zabrało siły na podniesienie ciężaru, film: http://www.youtube.com/watch?v=oMBY-lifduo komentarz: chyba nie najlepszym pomysłem jest robienie maksów, w ćwiczeniu, które wykonuje się [...]

[...] tutaj targasz) WL - ładnie czysto technicznie, prawie jak na zawodach BOX - też ładnie MC - hm... widzisz jak trójboiści mają przerąbane trzeba nauczyć się rozłożyć siły na cały trening. 200-210-220kg myślę, że dałbyś radę. Dodatkowo przy sumo wychodzą słabsze nogi... wysoko tyłek i nie ciągniesz po piszczelach i udach co dodatkowo [...]

[...] się zabrales do planu powrotnego; nawet wrzucając od razu splity -co mozna dopuścić- ulozyłeś już z gruntu trening zbyt intensywny, zbyt objętościowy- a juz dla zbudowania siły tona pewno. jednakże sila powinna cie interesowac nie jako głowny jeden z czynników; wtedy masz szanse na rozwoj i to na rozwoj w miare proporcjonalny. ...co ma oznaczac [...]

[...] hantli siedząc 3x12 3x12 25kg Wyciskanie na Smith w górę 3x10 3x10 40kg A. Prostowania ramion na wyciągu 3x15 B. Prostowanie ramion w opadzie 3x15 W wyciskaniu na hammerze siły powoli sie kończą, wiec bede próbował zwiększać ilość powtórzeń. Cała reszta z lekkim zapasem, na barki ciężar mały, ale tutaj raczej nie staram sie robić na 100%, [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-2479576017919410021&q=junior+breakdance praktyczne wykorzystanie sily miesni w tancu, dla mnie miazga

patrzcie na to -> http://www.mocnyblog.pl/2008/05/18/moc/ ile to treba mieć siły , MASAKRA !!!!

Nogi masz wytrzymałe a do zbudowania ich potrzeba je ćwiczyć. Nie spalisz tłuszczu z samych nóg bo nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, tracisz go regularnie z całego ciała. Dodaj nogi do planu bo bez nich masy nie zrobisz a tym bardziej siły. Co do tych przysiadów to nie jest to jakiś wielki wynik. Pzdro

nie polecam zero efektow jakiejkolwiek dodatkowej siły nic..

[...] może być"złą techniką", podczas, gdy do właśnie dynamika ruchu i nie za długa praca mięśni, w połączeniu z dużym ciężarem stanowi najbardziej o rozwoju siły. Natomiast masę mięśniową można raczej rozwijac bez wszelakich szarpanych, oszukańczych ruchów, a zmieniając np. metody treningowe, rozkład treningu itd.. Oczywiście [...]

Ja również stosuję shocka tylko w połączeniu ze stormem, nie są to złe zabaweczki, pompa niesamowita, przyrost siły też, tylko czekam na zwiększenie się obwodów (biore dopiero 1,5 tygodnia) ale uwaga ! Przez pierwsze 3-4 dni srałem na zielono ! xD Nie wkręcam tutaj żadnych wałków :) Jednak po tym czasie wróciło wszystko do normy :) I jedynie jak [...]