siły

[...] kg - 8 x 38 kg - 5 x 43 kg + 2 x 38 kg + 2 x 28 kg (dropseria) Ok 2. Uginanie sztangielek z supinacją - 9 x 12 kg - 8 x 15 kg - 6 x 18 kg + 4 x 9 kg (dropseria) Tutaj jakoś siły wróciły, ale nie czułem takiego spiecia jak zawsze robiłem to jako pierwsze ćw 3. Uginanie sztangi na modlitewniku - 10 x 28 kg - 7 x 33 kg - 10 x 23 kg Pompa dobra [...]

Nastic, bardzo dziekuje! Sorki, ze odpowiadam dopiero teraz, ale wlasnie wieczorem mam treningi Dopiero jak wrocilem z dojo zajrzalem na od nowa ozywiony spam Bardzo ciekawe: po walce uslyszalem od mojego sensei dokladnie ta sama opinie, co Twoj kolega po 30-tce: bylo niezle, ale za duzo cofania sie, za malo ataku! Ciekawe czy to wspolny problem [...]

[...] ale może kiedyś dawno temu tak mówiłem, człowiek ciągle się uczy ************************************ Redukcje rozpisze i ofcicjalnie rozpoczne jutro bo dzisiaj nie mam siły i czasu, przy okazji już wszystkie chudziny mi powypominają jaki ja jestem gruby i wogole be be. Dzisiaj jestem nieprztomny. Położyłem się spać jak zawsze czyli o [...]

Rozpoczales wspolprace z BodyLine'm? Ładnie Czyli nie ma sily, zeby nie zeszlo Pozdro byku.

[...] ile + 20 kg - 13 x 230 kg - 12 x 220 kg + kumpel 80 kg 3.Prostowanie nóg siedząc 4/20 - 14 x 3 sztabki - 17 x 2 sztabki - 16 x 2 sztabki - 20 x 1 sztabka Wogole nie miałem siły, zeby zrobić 20 powtórzeń haha! Dopiero w soatatniej serii tylko z 1 sztabką zrobiłem na styk 20 potórzeń 4.Zginanie nóg leżąc 5/12-8 - 12 x 4 sztabki - 9 x 5 sztabek - [...]

Jabola miałeś Herkulesa ? Nie będziesz po wypicu miał takiej siły i sylwetki jak herkules Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-23 14:22:08

[...] dzisiaj oprócz areobów odpoczywałem. Drzemka koło 16 rówinież się pojawiła. Jakoś po całym tygodniu bądź co bądź cięzkiej pracy nie mam na nic ochote, kumple i laski dzwonili kilka razy ale nawet nie odebrałem, a oni się bwią całą noc, ale ja nie mam na to siły i ochoty. Szczególnie, ze jutro rano kolejna sesja areobów i na tym się musze skupić.

[...] 4. Francuskie wyciskanie sztangielki w staniu oburącz 1/12 1/10 1/8 2/6 - 12 x 21 kg - 10 x 24 kg - 8 x 24 kg - 6 x 27 kg - 6 x 27 kg Kurcze triceps po klacie nie ma 1/3 siły co w normalny osobny dzień... 5. Prostowanie ramion na wyciągu nachwytem 3/8 - 12 x 25 kg - 12 x 25 kg - 10 x 27,5 kg Niestety tutaj zapomniałem ile mam zrobić [...]

[...] i jakieś tornado. Odporność mam bardzo dobrą! j.santana Stacjonarny? Ciekawe skąd Pozatym nie ma to jak swierze powietrze Trzymam się planu - nie dadzą mi rady nawet siły przyrody Co masz na myśli pisząc "A jak spalacze?" Co uważasz za spalacze? maciekslu To jest droga bodybuildera! Rybas No w Łodzi wcale nie jest łatwiej [...]

Już nie mam siły cytować, pogrubiać, odpisywać, etc. Temat skończony, bo tak by można dyskutować do usranej śmierci. Za******lać trzeba i to właściwie wszystko, jeden ma lepiej, inny ma gorzej i trzeba się z tym pogodzić. Cześć

[...] drążku chwytem neutralnym wąsko 4/max. - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń Zawsze lubie co 3-4 tygodnie zrobić to ćwiczenie bo wtedy super wchodzi, tylko siły brak przez tą "chorobe" 2.Wiosłowanie półsztangą 1/12 1/10 1/8 2/6 - 12 x 40 kg - 10 x 45 kg - 8 x 50 kg - 6 x 55 kg - 6 x 60 kg FILMIK! [...]

Mój jedyny komentarz, bo nie ma to siły, to cytat z piosenki Mezo - opluj.pl można przesłuchać. "Klik klik Enter jestem w sieci. Czuje się tu panem życia i śmierci. mogę siać postrach jak koza nostra, A co ważne - nikt mnie nie rozpozna. Puszczam posta, gratka będzie ostra zaraz znajdę jakiegoś ofiarnego kozła. Klik klik, wyślę ci plik mych [...]

[...] test więc sie licz z krytyką jak wrzucasz film z techniką marną. Ostrzegamy cie przed kontuzją!!! FAKT NIE UMIESZ ĆWICZYĆ Źle napinasz mięśnie, nawalasz ciężaru ponad swoje siły, machasz bez sensu, krótki ruch itd. STĄD BRAK EFEKTÓW w każdych testach(to że nabrał tłuszczu to mógł to zrobić bez odżywek. Ma budowe typową endo wcześniej był [...]

[...] energii.Odpowiem Wam NIE,nie zażywam białego proszku W nocy zrobiłem sobie mały trening tonfą z tej bezsenności.Chciałem jeszcze trochę pokopać sobie w lampy i pouderzać(bez siły,bardziej nauka i powtarzanie ruchów) i przećwiczyć sekwencje technik na sucho,ale tam gdzie parkujemy w nocy,są kamery i monitoring,więc ktoś miałby niezłą polewkę [...]

Nie wierzę że doznałem takiego objawienia...!!! najwidoczniej nie doceniałem tej siły w sobie, a dostrzegł ją i uznał jeden z Wiedzących... Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-08-06 22:38:56

Zmienię temat czy ktoś wie jak zamontować fotkę w profilu? wiee ze już ktoś pytał ale nie mam siły na czytanie wszystkich stron

Lewy prosty+lewe kopnięcie nie ma w ogóle siły, chyba ze zmienisz gardę i zrobisz prawy+lewy+lewe kopnięcie to już co innego. Lewy prosty+przeskok+lewe okrężne też może być.

Lewy prosty+lewe kopnięcie nie ma w ogóle siły No właśnie tak samo mi się wydaje. Ale nawet tego bezsilnego nie potrafię zmienisz gardę i zrobisz prawy+lewy+lewe kopnięcie to już co innego. Lewy prosty+przeskok+lewe okrężne też może być. No to własnie ja tak robię - kiedy biodra mam skręcone np w prawo po prawym prostym, to po prostu skręcam [...]

[...] na sucho czyli: lewy + prawe mawa, prawy + prawe mawa, lewy + lewe mawa, i prawy + lewe mawa - wydaje mi się że kombinacja ciosów lewy/prawy i na odwrót ma w sobie więcej siły niż uderzenie prawe po prawym lub lewe po lewym, choć to też wchodzi Ale musiałbym zobaczyć na żywo w czym jest problem bo tak to brak mi słów Dla mnie jakiś czas temu [...]

[...] z tej pozycji a czy skręcam zanim podniosę nogę to nie mogę wyczuć, chyba odrobinkę tak bo nie da sie inaczej ale zawsze tak kopałem bo - podtrzymuję to co wcześniej - jest w tym więcej siły niż prawy po prawym P.S. jaki styl trenujesz poza w rzucaniem oszczepem wzwyż i fast foodami na czas? Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-12-01 19:21:52