siły

w samym wyciskaniu nie jest istotna "wielkość" klaty , ile wyciśniesz zależy od siły tricepsów, bicepsów i przekłada się to na siłę klatki

Tylko ze ja nie chce zrobic masy.... Waga ma zostac jaka jest tylko chodzi o wzrost siły.

jesli chodzi ci o siłe lepszy byłby oxandrolon można solo pocisnąć nie ryje stawów daje sporo siły przy małym wkładzie masy.

[...] tylko w dni treningowe zamierzam pojechać opcje 75mg pierwsza dawka przed treningiem 50mg druga wieczorem. wydolność i na treninigu o niebo lepsza zauważalny przypływ siły i energi pojadę tak z 4 -6 tygodni potem off hgh pójdzie cały czas cykl wyglada następujaco deka 500mg ew + testo 900 ew hgh 3iu-4iu 3dni onn 1dzień off T3 narazie [...]

Ale przecież czym masz dłyższe ramię tym masz więcej mieśnia czym więcej mięśnnia tym więcej siły. Więc jak to jest?

[...] bedzie silniejszy mimo ze ten krotki bardziej wystaje chyba jednak jest go mniej. Nawet jezeli ten sam obwod co o tym sadzicie? Bez sensu pytanie, nie bierzesz pod uwagę siły ścięgien, przedramion, nadgarstka - przecież nie samym bicepsem ciągniesz tylko całą łapą.. Pooglądaj sobie armwrestlerów, pojedynek Bagenta vs Larrat. Travis rozłożył [...]

co do surowych jaj - jest to metoda sztangistow i bokserow z 60/70 tych lat, dzis sie juz od tego odchodzi, wtedy wierzona zae surowe jaja maja jakies ponadprzecietne wlasciwosci ( dla sily nie maja ). problemy sa dwa : kloaka kurza naturalnie jest zasiedlona przez bakterie z rodziny salmonella, wioec jesli jajo jest nie wyparzonwe we wrzątku - [...]

Dzieki. MI sie podobnie wydawało tylko kolega mi mowił ze duzo siły po tym TS spada wiec mam watpliwosci czy to brac.

Niekoniecznie zawsze musi tak być Mój kolega endomorfik spalał tłuszcz, leciał w dół i czuł jednoczesny progress siły Dobre odżywianie trening + suplementacja i będzie ok. Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-12-04 23:27:53

Odpowiednia dieta zawsze jest przydatna a w wiekszosci przypadkow niezbedna. To z tego co jesz musisz czerpac sily do treningow.

Jak dla mnie troche za duzo ale nie wiem. Ja trenuje 3 razy w tyg + 2razy silka i czasami nie mam sily zeby z łózka wstac a co dopiero 5razy trening + sobota silka :)

ok opisujemy treningi ja zaczynam: trening trwa teoretycznie godzine ale ja zaczynam z 20 min wczesniej.na poczatek rozgrzewka czyli biegi,skoki,skakanie na skakance i rozne rozciagajace cwiczenia.pozniej walka z cieniem.i tu zaczyna sie trening.dobieramy sie w pary,zakladamy rekawice i robimy rozne kombinacje po kolei i w tym czasie gosc nas [...]

darass82-ze leje sie pot i jestes wyczerpany to nieznaczy ze zaczoles cos wypalac,,filar53 wytlumaczyl ci to w skroconej wersji i tak powinienes robic ,,jak idziesz biegac ubieraj sie nie zacieplo zebys zbytnio sie niepocil bo tracisz niepotrzebne sily a wiecej przezto nieschudniesz i powinienes truchtac sobie powoli przez 30-40min i dopiero wtedy [...]

Ja zaczę testować ten środek na sobie i gdzieś po miesiącu na pewno napiszę o jego wydajności! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ok, więc ile będzie tej kazeina w 200-300 ml mleka? A ile laktozy? Woda siły doda

jedzenie to chyba logiczne, że w momencie zaprzestania regularnych ćwiczeń/kompletnym olaniu siłowni następuje spadek wypracowanej masy i siły przede wszystkim

ale trzeba 2 opakowania, wiedzieliście że trzeba z czasem zwiększać dawkę?? po 4 tygodniach brania 4 kaps dziennie zauważyłem brak wzrostu siły, w 5 tygodniu po dodaniu 1 kapsa (w sumie 5) siła znowu zaczęła rozsnąć, jeśli chodzi o siłe to mono się umywa, zwiększam obciążenie co trening i nie mogę nadążyć Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu [...]

jak zalezy Ci przede wszystkim na rozwoju sily to wiebieraj bcaa z jak najwieksza iloscia izoleucyny to z haj teka w prochu jest bardzo dobre smakowo ale rozpuszcza sie fatalnie, o tym zeby w szklance rozpuscic mieszajac nie ma mowy przynajmniej mam wieksza pewnosc ze sklad nie jest raczej wałowany, choc nigdy to z nimi nie wiadomo Zmieniony przez [...]

Redukcja bez utraty siły i masy mięśniowej.

sprobuj uderzyc przed treningiem, jak miesnie beda sie zbyt pompowac to odstawisz bo moi znajomi jedza plutonium przed matą i chwalą sobie teoretycznie powinno dac duzo sily i wytrzymalosc wieksze znaczenie(niekorzystne) ma "pompa" w uderzanych sportach walki i wtedy zdecydowanie bym odradzał plutonium przed treningiem