siły

zma to magnez, cynk i witamina b6 bez obaw możesz po tym iść na badania żeby nie stracić masy i siły, trzymaj się dalej diety i trenuj aakg dla lepszego komfortu treningu możesz dodać, ale niewiele będzie miało ono wspólnego z masą i siłą chyba że doraźnie

to jak doradzi mi ktoś może jakieś suple? na zwiększenie siły?

[...] azotu oraz bezpośrednio stymulują syntezę tlenku azotu. VasoFusion jest doskonałym suplementem dla sportowców pragnących odczuć silne napompowanie mięśni krwią, przyrost siły i wytrzymałości mięśniowej podczas treningu. Sposób użycia: stosować 6 kapsułek dziennie. Zawartość składników aktywnych w 6 kapsułkach: beta alanina 750 mg jabłczan [...]

[...] zamówień ) ale w tym momencie to już przegięcie by prawie 1 miesiąc realizować zapłacone zamówienie, POK na bardzo słabym poziomie, przemyślcie sobie co możecie następnym razem lepiej zrobić bo na pewno się da a jeśli nie wiecie jak to polecam Coaching Mateusza Grzesiaka. To na tyle, natępnym razem mierzcie siły na zamiary. Pozdrawiam

Witam, zdjęcia pochodzą z pokazu na meczu koszykówki, pokaz ten traktuję jako przetarcie przed pierwszymi zawodami.Aktualna waga 88 kilogramów docelowa 85, dzięki wszystkim za komentarze które dodały mi siły podczas przygotowań. Do zobaczenia na zawodach

V24 - do***ałeś pytaniem Zresztą... czy wycisk na prostej jest wyznacznikiem siły ? Gratuluje wygranej

[...] leżąc na płaskiej - 4 serie 2. Rozpiętki z hantlami - 4 serie po 12 razy 3. Pompki 4 serie po 30 Tydzień temu płaską robiłem na 90kg po 8 razy z problemami, a dziś zrobiłem serie 70kg/12powt, 100kg/10powt, 100kg/8powt, 100kg/7powt. więc w porównaniu z przed tygodniem dużo więcej siły dziś!! :) i przez cały trening bardzo dobre samopoczucie

[...] trochę nad tą "dzidą". I o ile nie mam problemu z zejściem w dół i zrobieniem pauzy, to ta dzida strasznie ślamazarna jest. Może jakąś wskazóweczkę byś podrzucił? Jakiś trop? :-) "dzida" - czyli wstawanie - włożenie w to siły ile mamy i wstajemy nie wiem jaki inny trop jeśli w ogole o to chodzi, na całych stopach i trzymamy plecy i tyle ;)

Dzisiaj na treningu przysiady na początku 145kg trójkami 3 serie weszły, show time przed treningiem i dziś czułem niezłe jego działanie świetnie sie czułem a i siły już więcej

[...] na potrzeby testu możemy dosłać ) abyś zdecydowanie odczuł jego działanie które jest długofalowe. BCAA działają tylko podczas pracy beztlenowej, czyli np robiąc przysiady na ilość powt na BCAA powinieneś ich zrobić więcej niz bez nich, będąc przy tym po treningu mniej zmęczonym.W przypadku wzrostu siły max BCAA nie sprawdzają sie. pozdrawiam

prosze podaj adres na priv do dosle suple ( pisałem na priv)Myślisz, że potrzebuje supli aby miał siły tu pisać? :-)

[...] trudniej o kolejne powt. plus : więcej tlenu do tkanki mięśniowej, więcej witamin, więcej sodu, potasu, magnezu, więcej składników odżywczych , większa szansa na wzrost masy mięśniowej Stosuję suplementy po to aby być większym, wytrzymalszym i silniejszym :-) Nie cieszyłbym się gdybym był tylko bardziej nabity bez wzrostu siły i wytrzymałości.

[...] tym samym lecz nie do końca się rozumiemy :-). Otóż dla Arnolda pompa była równie dobra jak seks :-) Ja preferuję jednak to drugie :-) Po THERMO PUMP pompa jest konkretna ale robię tyle serii i powtórzeń co wcześniej lecz z większym ciężarem. Sama pompa mnie nie cieszy - cieszy mnie wzrost siły, wytrzymałości z równoczesnym wzrostem muskulatury.

Jestem po pierwszej dawce, dodam, ze okolo 50 min po posilku i pol godziny przed treningiem. Ogolnie bez fajerwerkow. Duze skupienie i lekkie pobudzenie. moze lekko wytrzymalosc poszla. dam znac jeszcze po paru dawkach. bym zapomnial o jednej rzeczy, ktora mnie zdenerwowala. po otwarciu puchy zobaczylem w srodku zbity i mokry proch, myslalem, ze [...]

Jestem dobrej myśli ;-D Na razie wszystko idzie elegancko. Muszę się tylko ogarnąć i nie rzucać na ciężary, bo z takim skokiem siły, może skończyć się naderwaniem czegoś.

Muszę się tylko ogarnąć i nie rzucać na ciężary, bo z takim skokiem siły, może skończyć się naderwaniem czegoś. Ewentualnie metoda wstepnego zmeczenia miesnia i wtedy mozesz leciec 120%

[...] dlatego dziś wieczorem zrobię podsumowanie. Zostało kilka kaps, więc 4-6 dni i tak nic by nie zmieniło. Wczoraj barki, dziś plecy i biceps. O ile na treningu mam jeszcze siły ( 100g węgli idzie przed), to po jestem wyebany i przymulony do końca dnia. Podciąganie się 4s - 15k x 12 / 10kg x 12p / bez obciążenia x 15 / bez x 14 Wsiosło na [...]

[...] Foty są robione na praktycznie zerowym glikogenie. Normalnie jest troszkę lepiej ;-) Teraz o samym ph. ..........Plusy.......... - Mocny skok siły. Około 10% w ćwiczeniach. Ja ćwiczyłem z zapasem (troska o stawy), ale z czystym sumieniem mogę polecić go w cyklach siłowych. - Wzrost beztłuszczowej masy. U mnie waga [...]

[...] : ) stąd pojawił sie moj temat. Zmieniony przez - BartasMN w dniu 2013-01-23 16:33:02 nawet z ogólnorozwojówki można trochę wyciągnąć na początku także w kwestii masy czy siły, ale jak wszystko, każdy trening musi być właściwie wykonywany, spożytkowany, tzn. wszystko co go niejako wspomaga powinno być dostosowane; jak chociażby najważniejsza [...]

[...] 3) piers z kurczaka 250g + 100g durum + warzywa (PO TRENINGOWY, właśnie jem) 4) w planach twaróg + oliwa Dlaczego 4 posiłki? Ponieważ matury skończyły się po 13, nie miałem siły i czasu targać jedzenia do szkoły, a wstałem sobie o 9. ------------------------------------------------ SUPLEMENTACJA : PRZED TRENINGIEM : MCT 30g, bcaa 20g PO TRENINGU [...]