SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Masa ciała pod zawody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] on spadnie?bo jak dobrze pamiętam kiedyś zredukowałem 7kg i wyciskalem tyle samo ale to bylo przy maksie 120. Jak przy tych parametrach wskoczysz na 2000kcal, to zapewne z siły poleci sporo, nawet mimo tego, że w tym wieku ciało wybacza więcej. ;-) Przyjmij ~10-15% deficytu od obecnego zapotrzebowania i ile spadnie, tyle spadnie. ;-) A jak już [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2021-11-25 21:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa ciała pod zawody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2700kcal to już zdecydowanie bardziej rozsądny bilans. Niemniej jak pisałem - jak będziesz czuł zjazd siły, to zmniejsz nieco deficyt.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2021-11-26 08:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica

    Post
    Sztuki Walki

    walka bez gi charakteryzuje sie wieksza dynamicznoscia i uzywa sie wiecej sily sweepy sluza raczej do wychylenia przeciwnika aby wyciagnal reka i aby bylo mozna ja zaatakowac, w gi walki sa bardziej ciasne a vale tudo to nie styl tylko formula Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2003-07-18 20:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bellator 97 Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    właśnie pisać to miałem %-) wtf gość już siły nie ma się bronić

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2013-08-01 03:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower-obciążenie dla piłkarza

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, nie zwiększysz masy nóg oraz siły trenując na rowerze stacjonarnym. Jazda na rowerze poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia co przyczynia się do poprawy naszej sprawności fizycznej i wydolności organizmu. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2013-10-17 20:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktory lepszy???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogolnej poprawy sily masy samopoczucia itd

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2004-02-06 00:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    georgu, nie wmówisz mi chyba, że robienie pompek nie spowoduje przyrostu siły :o

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2009-06-07 12:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rywalizacja suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed chwilą szukałem na forum materiału o dextro i same dobre rzeczy widziałem. Biorę ją tylko po treningu razem z kreatyną i białkiem i przez jeden miesiąc zauważyłem spory przyrost siły i masy. Jednak w masie jest sporo fatu (mam diete ktorą staram się jak najlepiej trzemać. Czy ten fat może być spowodowany przez dextro ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2008-09-28 13:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie sztangi - pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ja zaczynalem swoją przygodę z ćwiczeniem to narpierw robilem same pompki z 2 miesiące. Zlapalem na tym sporo siły.I moglem po tym ćwiczyć w miare nie kompromitującymi ciężarami. Nie przejmuj sieę wypowiedzią logitecha45. Nie każdy musi odrazu być kozak na pakierni.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2009-01-25 10:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na start

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym złapać trochę więcej siły i masy PS.zapomniałem o witaminkach lepsze będą VITA biogenix czy Tested multivites Zmieniony przez - Destro6 w dniu 2012-11-11 09:34:50

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2012-11-11 09:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Hematologiczne: białaczki, choroba Hodgkina, niedokrwistość hemolityczna. Działanie niepożądane: Najczęściej obserwuje się bóle i zawroty głowy, senność, osłabienie siły mięśniowej, zaniki mięśni, zmniejszenie masy ciała, utratę apetytu. Mogą występować również zaburzenia równowagi elektrolitowej (zwiększenie stężenia sodu i zmniejszenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2005-11-29 01:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dextro vs. Tauryna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] podawanie carbo do porcji kreatyny, przerabiałem też suplementację samą kretką i wybieram tę drugą opcję, gdyż róznic w postaci szybszej/wolniejszej regenracji czy przyrostu siły nie dostrzegłem. A carbo dało się we znaki w postaci tłuszczu... Ale ja jestem endo i unikam jakichkolwiek cukrów prostych... chyba ze po aero w postaci owoców. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2007-08-23 21:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za dużo ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na rzeźbę czyna masę jest dieta. Większa lośc serii będzie na wytrzymałość. Jeżeli zostaje Ci dużo siły pokombiunj ze zwiększaniem obciążenia.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2007-12-17 19:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesteś i co chcesz uzyskać na treningu. Bo wachlarz możliwości jest ogromny. Bo najłatwiejszym zestawem może być podział roku na różne priorytety czyli masy, rzeźby, siły i tak sobie go regularnie powtarzać, ale możesz też dokładać jakieś mikrocykle, synamiki, mocy, wydolności itd więc jest całą masa możliwości. A na jakim etapie Ty [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2019-10-26 16:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A CO WY NA TO

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mam zabardzo kasy a chce jeszcze sobie ''nabic''masy i sily wiec co mam brac jaka odzywke kupic ale tanio prosze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2003-11-03 13:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A CO WY NA TO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup spbie gainerka XXL z Treca. Jest w miarę tani i dobry! A z kreatyną zrób sobie teraz przerwę. A jak masz nadmiar gotówki (początek miesiaca, babcie mają emerytury ) to możesz sobie BCAA lub glutaminę dokupić! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2003-11-03 14:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GROWTH FACTOR

    Post
    Odżywki i suplementy

    napewno pomaga, ale po nim nie spodziewaj sie przyrostu masy, czy sily.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2008-04-08 22:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs listopad-trójbój . . . iti

    Post
    Po 35 roku życia

    Siedemdziesiąt dwa i pół kilograma? Przy takim stosunku siły do masy, nie ba bata, żeby ktoś choć zbliżył się do Twojego wyniku.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2016-11-20 08:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP kiedy kopie najmocniej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zależy od Michy. kretka na pompe nie jest., Na pompe kup sobie no xplode, shotgun Ja teraz zrobiłem pierwszy cykl na kretce taki prawdziwy wczesniej zjadlem troszke ogupiony reklamami, przytylem z 2kg, czy poczułem wzrost siły mozliwe ze srednio, micha najwazniejsza. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-11-16 22:15:44

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2008-11-16 22:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja słyszałem ze rosyjsy trójboiści specjalnie trenuja na mroznie (dworze), dzieki temu maja wiecej sily. ,,inaczej mówiąc lepiej trenować w wyższej temperaturze, niż w niższej, wtedy mieśnie są silniejsze, sprawniejsze. Po to tez robimy rozgrzewke, żeby się ROZGRZAĆ " - wiec jak mam w pokju temp 40 C to nie musze robic rozgrzewki?? z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2009-10-16 14:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)