SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Plakac mi juz sie chce!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gosteczek - co do siły i odporności psychicznej, to mam takie powiedzonko: "Nie ma silnych psychicznie, są tylko tacy, którzy jeszcze nie wiedzą, że powinni się leczyć"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2006-05-06 13:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening hst czyli masowka do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 100 tygodniowo . albo 200 . Ustaw białko 2g/kgmc tłuszcz 1g , reszta węgli . i potem od tych powiedzmy 2100 dodawaj . Kreatyny itd odpuść dopóki dobrze nie będziesz na masie . Z tym cardio to jak wolisz . Możesz od razu zejść z cardio albo dać np 15 minut tylko . Dobrze by było nogi robić pierwsze bo to ćwiczenie na które trzeba dużo siły ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2015-06-03 09:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba nie czytałeś wstępu ;) trenuje bieganie - nogi '' robię '' w postaci siły biegowej opartej na wieloskokach, skipach i podbiegach, zresztą. Nie o tym tutaj

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2013-05-16 21:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    człowieku nie poważny jesteś, zrób porządny trening siły biegowej i wtedy porozmawiamy albo zrób sobie 12km HR70 + 5x1200m(3'45'') p.3'00 i sprawdź ile spaliłeś kcal. O ile wiesz o co chodzi ... ale podejrzewam, ze nie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2013-05-17 07:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zblokowało nie raz i człowiek siadł i zaczął rozkminiać co i jak od czego a tak pewnie latał bym dalej nieświadom ... świadom tylko swojej siły i czuł nazbyt normalnie by zrozumieć gdzie ma braki jedno wiem ze poznałem swoje słabości i dzięki temu staję się mocniejszy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2011-04-21 19:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski testosteron

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] maczugi - złe samopoczucie, senność, niechęć, słabsza kondycja fizyczna najgorzej "po stanie rozkoszy" (akurat nie wiem jak to u mnie działa ale mam mniej siły do uprawiania sportu), duży apetyt. 2) polerowanie co 3 dzień - odczucia: lepsza motywacja do pracy, lepsza kondycha, lecz zdarzały się słabe dni zazwyczaj czas [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2010-10-07 13:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ppl 6 x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wl 90. mc 160 kg . zolnierz 60 kg. Przysiad 110 kg. Wioslo podchwytem 3x 90 kg. Ozzy to jaki plan proponujesz, chcialbym na minumum 4 dni w tygodniu. Sily tez by sie przydalo , jaki trening wybrac? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-15 15:18:06

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2016-04-15 15:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wady taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    Nie zgadzam się z tym, że układy formalne są bezsensowne i nic nie dają (oprócz odprężenia na treningach). Mój trener twierdzi, że układy uczą walczyć... - wyczucia, siły i dokładności i to całkowita prawda. Bez układów nie można się wiele nauczyć... - ja tak uważam ;)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 13947 Data: 2005-04-09 19:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wady taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    Kolejny nawiedzony z aikido. Nie mam siły do tych ludzi. Akurat elementy parteru są. Żebra ciężko połamać.

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 13947 Data: 2005-06-05 13:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 93 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : Rzezba, co do wyciskania na klate chce sily, przekroczyc 120 kg Staż treningowy na siłowni : od 17 roku zycia cwicze z przerwami,ale liczy sie teraz bez przerw to 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : czasem biegam, w przeszlosci boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-11-17 13:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT trening

    Post
    Trening w domu

    [...] po 3 serie :) No ale chyba to o to chodzi. Wg Ciebie osoba, która cos tam miała styczności z siłownią może spokojnie zacząć ten twój trening ? Również nie posiadam za dużej siły (na klate cos koło 40 biore), podciąganie też nie za dobrze mi wychodzi, no ale bede próbował. A te dodatkowe ćwiczenia to kiedy robiłes ? Obojętnie w jakim dniu, czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2007-10-14 14:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziomki z Arniego ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    A tu jeszcze na potrzeby zdjecia, troszke wioslowania Idzie lato, trzeba bedzie miec troche sily na katanie lodeczka po jeziorku NO BAAAA

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 12366 Data: 2003-06-16 22:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lesnar ucieka z ufc?

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Wg Mirka Żelazko, dziennikarza piszącego o MMA dla anus.pl oraz MMA Sticky Hands, Marcin Najman szuka tylko okazji, by dostać się do UFC. Mirosław podczas swojego programu radiowego mówi, że Pudzian zmienił całkowicie nastawienie Najmana do walki. Zawodnik jest ustawiony finansowo i nie musi walczyć dla pieniędzy, dlatego chodzi tylko o [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2010-12-28 18:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Sherdog88

    Post
    Scena MMA i K-1

    A wiec w odpowiedzi na wasze pytania. 1.Tak trenuje {przynajmniej staram sie 2/3 razy dzinie}.Rano siłownia potem worek{technika uderzen kopniec,na siłowni sama siła}.A wieczoram mam zazwyczaj sparingi judo ,bjj lub jj. Poza tym prowadze treningi judo,i vt wiec mam z kim sparowac... Staram sie tak trenowac po 3 tygodnie i tydzien same treningi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2003-05-14 00:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ja coś zdziałam w BJJ?

    Post
    Sztuki Walki

    ale w czym zdzialac? zaczynajac trenowac w tym wieku bjj napewno masz szanse cos zdzialac na zawodach w swojej kategori wagowej. a co do tycia od maty to w moim przypadku mata utrudnia rozwoj miesni. mozesz ewentualnie sie wyrzezbic i nabrac sily potrzebnej do walki na macie.pozdro

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10195 Data: 2006-04-08 22:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ja coś zdziałam w BJJ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i według wskazań (jak wczesniej)- można brać w tym wieku jako uzupełnienie diety. pod warunkiem, że się go rzeczywiscie potrzebuje. bo i tak duzo je. i nie ma siły, bez cięzkich treningów białko nie da nic. a chłopak nie chodzi na siłownię... julian8 jest jeszcze dzieckiem, cały czas rośnie. ciała nabierze tak czy owak. ale przy [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10195 Data: 2006-04-09 10:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ja coś zdziałam w BJJ?

    Post
    Sztuki Walki

    Bo to jest zaje..ekhm najlepsze forum Jak cię zaczepia 100 kilowy koleś to spiera**j jak najdalej i nie oglądaj się za siebie. Ja po 6 miechach bjj walczyłem z kumplem który ważył 20 kilo więcej nie mówiąc już o jego przewadze siły i wiem jedno że jakbyśmy nie walczyli na same chwyty to bym tu już raczej nic nie napisał

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10195 Data: 2006-04-28 14:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ja coś zdziałam w BJJ?

    Post
    Sztuki Walki

    po to jest parter, zeby niwelować przewage masy, siły i wzrostu kloców. ale tylko wtedy, gdy nie są podparte techniką i doświadczeniem! a w stójce. dobry, doswiadczony judoka 60 kg może walić na glebę 90 kilowego z małym doswiadczeniem jak chce. wiec nie mozna tak pod linijkę. technika i doswiadczenie tobardzo wazne czynniki. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10195 Data: 2006-05-06 00:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki dziewczyny logowalam sie niedawno, ale cos bylo nie tak i nie moglam wejs. Melduje, ze u mnie dopiero od wczoraj jest poprawa, rowniez musialam dostac antybiotyk, grypa paskudna, jestem megaoslabiona, nomalnie nie mam sily chodzic jeszcze caly przyszly tydzien mam lezec i bedzie u nas mama. Czuje sie fatalnie, jedyny plus to taki, ze [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9531 Data: 2011-03-20 14:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co powiecei o takim planie???? Poniedziałek Klatka 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 2 serie po 8 powtorzen 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 2 SERIE PO 8 POWTORZEN 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 2 SERIE PO 8 POWTORZEŃ 4. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOSNEJ: 2 SERIE PO 8 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2013-07-30 02:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)