siły

witam czy takie polaczenie jak w temacie ma prawo dzialac chodzi mi o uzyskanie sily z czysta masa miesniowa z jak najmniejsza retencja wody i oczywiscie sie odtluscic

od ponad 6 miesięcy nie chodziłem na siłownię bo nie miałem czasu( praca nie pozwoliła) chcę szybko powrócić do wcześniejszej formy. jak myślicie mogę ćwiczyć tak samo tylko z mniejszym obciążeniem bo wiadomo siły brak ??

Jaka odzywke mam sobie kupic aby przyrost sily mysle nad kreatyna, jaka sobie kupic tak do 70zl

Właśnie czy to ma sens?Mam zamiar zrzucić trochę tkanki tłuszczowej, a jednocześnie złapać trochę siły.Co wy na to?

Witam wszystkich!! Potrzebuje pomocy, jak powinien wyglądać trening nastawiony na trójbój siłowy i wzmocnienie siły ramion? Trening chciałbym wykonywać w pon, śr, pt. Dziękuje wszystkim za pomoc.

witam chcialbym powrocic na silke i przybrac masy i sily cwiczylem osatni raz 3 lata temu staz 1,5 roku ogolnie wszystko spadlo :/ wiek 20 waga ok 70 wzros 185 ma ktos konkretny plan na mase i sile

Trening na klatke piersiowa majacy na celu zwiekrzenie sily... podajcie jakies przyklady inne niz: slynna piramidka albo opuszczanie :P

witam wszystkich! Planuje cykl na APS Mesomorph 550 g + ULTIMATE Horse Power 1000 g. Czy to dobre polaczenie? cel cyklu; zwiekszenie sily i obwodu bicepsa

Czesc Takie pytanie: brzuch najlepiej robic w dni treningowe czy DNT? Po treningu plecow i tricepsa zbytnio sily nie mam na brzuch. Mogłbym robic w DNT np. przed bieganiem lub po bieganiu. Co sadzicie?

naco działa i jak ja stosowac. jaka odrzywka jest dobra na nadranie masy mam wzrostu okolo165 warze 70kg jakie specyfiki jak kreatyna powinny mi pomuc nabrac masy i siły pozdrawiam i czekam na szypkom odpowieci

Witam . Jaki seuplem,ent do masakry olimpu aby wyciagnoc najwiecej sily i troszke masy ?

Która KREATYNA najlepiej idzie na poprawe sily. Tylko zeby byla w kaspach mi zalezy. Mysle o CreaFusion albo o CreaESTER z Biogenixa. co bedzie lepsze a moze calkiem cos innego?

Witam. Mam 18 lat, trenuje od ponad pół roku. Moim celem jest budowa siły i masy mieśniowej. Czy cykl nitrobolon 2 + Amino Max z odpowiednia dietą przyniesie oczekiwane efekty ??

Jaki jest najlepszy środek na przyrost siły i masy mięśniowwej i w miare tani, Bo nie mam pojęcia co kupić. Z góry dzięki za odpowieź.

Mam pytanie dzisiaj na zawodach plyne 200m motylem chcialby sie dowiedziec jak dobrze rozlozyc sily zeby poplynac na czas 2,24 mam 14 lat i trenuje od 2 klasy podstawowki ale 200delifnem plyne pierwszy raz

witam! zalezy mi na przyroscie masy miesniowej i sily. co powiecie na zestaw mutant mass, bcaa mega caps olimpa . i glutamina mega capsy olimpa? pozdrawiam aha moj staz treningowy to pol roku

planuje 3 cykl brałem na 1.mete 2.meta+prolo teraz sie zastanawiam co wziac... co proponujecie na niezła mase i duzo siły? omen+deka+wino?

Prosze o wskazówki kolega w sumie prosi bo ja juz zacząłem swój cykl. Jego staz na silowni 2 lata z przerwami. \Prosze o prozpozycje celem jest zwiekszenie sily i masy

Elo.. co myślicie o Animal Staku próbowal ktoś ?? Jakie efekty ? Mam zamiar kupic bo zalezy mi na szybkim podłapaniu siły staż okolo 2 lat dieta oczywiście ok :D:D

siema mam pytanie wbilem 10 szotow tescia prolo i szczeze czuje nie wiele 1 cm na lapie i troche sily zostalo mi jesczcze 15 szotow kulem 200 mg co 5 dni czy cierpliwie czekac czy zmienic cos w kuciu??