same

[...] Ci się "złapać" dość prędko, ale pełne zagojenie, a potem odzyskanie wytrzymałości, to już dłuższe sprawy. --- Z tego co czytałem, to obojczyki nie muszą się same zrosnąć, choć to kość dobra do gojenia. Z reguły jest zupełnie spoko (w >95% przypadków), ale w syfiastych przypadkach bywa różnie. Złe są np. duże przemieszczenie, [...]

[...] ze ty sie go boisz, to nie znaczy, ze firmy beda specjalnie z niego rezygnowac... Dodatkowo chcesz zdrowo sie odzywiac i korzystasz z odzywek bialkowych? No samo zdrowie %-) Normalnie naturalny i nie przetworzony produkt %-) Do tego po co przeplacac za bialko "na noc" skoro takie same wlasciwosci, a moze i lepsze moze miec WPC, ktore jest tansze?

Całkiem szeroko, fajnie nisko sie najszerszy zaczyna, btw mam takie same baty i wyglądają tak samo po treningu:)

,,czysta waga" !! :D Chodzi o to że same mięśnie ta ?

,,czysta waga" !! :D Chodzi o to że same mięśnie ta ? Źle napisałem. Chodziło mi o to że ćwiczyłem tylko na obciążeniu własnym ciałem bez dodatkowych ciężarów. Na pewno nie zrobiłeś tego na samej diecie i suplach. Mów co innego brałeś ? Niczego nie brałem. Żadnych supli tylko dieta

elegancko :D Mam takie same spodenki :D i te i te :D A jak oceniasz moje , biorąc pod uwagę że byłem jak z oświęcimia :D na łapy nie patrz bo to nawet nie napiąłem

Marian, Mumin pięknie ;-) Szkoda tylko że reszta same placki na tyle stron %-)

te same plecy, tylko że w innym świetle. Podejrzewam, że w większej rozdzielczości by wyglądały jeszcze gorzej :-( do roboty :-)

stajnia sie robi z tego tematu. same konie%-)

same lotniskowce tu, ciężko dorównać 8-)

Jakoś to chyba wygląda, do dyspozycji jeszcze chwilowo tylko wolne ciężary więc w sumie same wiosła %-) /SFD/Images/2015/8/14/1b7a13ccaca04d259bbe5a4ee02c417e.png

[...] Po 1 zła perspektywa jezeli chodzi o zdjęcie po 2 faktycznie musisz podbić mocno kalorie i robić mięcho po 3 masz czas ;-) kiedyś będą duże. Powodzenia. i tu coś odemnie, plecy tylko same maszynyobecnie ,ściągania, przyciagania itp.. /SFD/Images/2015/9/9/e29d3ffe7ab147dc83b26a4065d8668d.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-09 11:18:16

Plecy same się nie zrobią :) /SFD/Images/2015/9/25/cb9a8099bebe4fe683dd24d2e79012b6.jpg /SFD/Images/2015/9/25/efae91728d86406aa0aeaf7ba059f2a3.jpg

[...] pozostałych treningów masz w okolicach 10 ćwiczeń w każdym dniu, a mało konkretów w większości wyciągi i maszyny. Rozumiem, że jednym dniu byłoby więcej maszyn ale w drugim same konkretne ćwiczenia, ale u Ciebie we wszystkich treningach tak jest. Nad tym bym popracował aby treningi były bardziej konkretne bez dużej ilości izolacji i maszyn. [...]

[...] treningu to potrafi być zabój. Ja robię WL i WŻ na małych powt. i te dwa ćwiczenia na jednej sesji to duże obciążenie -biceps i triceps na jednej sesji to nuda kosmiczna i same dziubanie, zestaw dyskotekowy na pompę -nudziło by mnie też robienie barków z łydkami i brzuchem. Przeanalizuj jakie ćwiczenia lubisz robić, na jakich zakresach, co jest [...]

Uważam to za bardzo słaby pomysł. Gdzieś coś nie zagrało - i trzeb znaleźć winowajcę - ale rozwiązaniem na pewno nie jest przejście na same aeroby. Jeden trening siłowy w tygodniu to za mało.

Tym razem mam pytanie o przysiad bułgarski i wykroki. Czy są to ćwiczenia w miarę wymienne (na te same mięśnie)? Czy któreś ma sporą przewagę w skuteczności nad drugim? Mam wrażenie, że kiedyś na siłowni był szał na wykroki, a teraz co chwilę widzę, jak ktoś robi bułgary :-D

Tak jak same mięsnie to juiz właaciwie pozamiatane, tłuszcz w razie można spalić..

NIezły górnik z CIebie, a to pytanie powinno iść na mature rozszerzona z matematyki... Ale już Ci odpowiadam. 1 porcja=50g przed ugotowaniem, i ma jakieś tam wartosci odzywcze. Po ugorowaniu ta porcja waży 160g, ale wartości ma takie same. Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2014-05-14 13:20:59

[...] ważymy przed ich obróbką. Dlatego też nie ma znaczenia, ile produkt nabierze wody w czasie gotowania. Ilości kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów zawsze będą takie same. Wynika to z tego, że woda nie zawiera kalorii. Kasza gryczana ma około 346 kcal. Białko 11,7 g, tłuszcze 2,7 g, węglowodany 74,9 g. Aby dokładnie policzyć, ile czego [...]