NASZE PLECY VOL. III

prz1993

SebaTGPL

antek098

powiedz jakim planem ćwiczysz - może coś od Ciebie zgapię, bo to imponuje!

Nie Mam Jakiegoś Specjalnego Planu.
Tylko i wyłącznie podciąganie.
Jedynie Zmieniam szerokość chwytu :)

I po ile powtórzeń? Pewnie sporo ciężaru dowieszasz?
A jak suplementacja? Jakaś kreatyna i inne sterydy?

Żadnej kreatyny nie biorę, żadnych suplementów. Wszystko na czysto.
Czysta waga (70kg)
Wszystko to to Street Workout

skąd się biorą tacy ludzie

,,czysta waga" !! :D Chodzi o to że same mięśnie ta ?

zaj**iste masz te plecy , fenomen ! powodzenia ;dddd

Na pewno nie zrobiłeś tego na samej diecie i suplach. Mów co innego brałeś ?

Raywen

,,czysta waga" !! :D Chodzi o to że same mięśnie ta ?

Źle napisałem. Chodziło mi o to że ćwiczyłem tylko na obciążeniu własnym ciałem bez dodatkowych ciężarów.

Bobek20

Na pewno nie zrobiłeś tego na samej diecie i suplach. Mów co innego brałeś ?

Niczego nie brałem. Żadnych supli tylko dieta

SebaTGPL
naprawdę jeszcze nie załapałeś ? Czy ty po prostu tez sobie jaja robisz ?

Zmieniony przez - MrKuba w dniu 2013-05-30 13:19:41

MrKuba, zyebałeś całą zabawę

Seba prawda jest taka, że wyglądasz słabiusieńko i nie masz za grosz samokrytyki. Twoje plecy są nieskalane treningiem, wróć tu za kilka lat.

pzdr.

Ale z was ciule, chyba macie tez po 14 lat ze tak spamujecie! Zamiast nie komentowac i przemilczec to se jajca robia, gimbaza rzadzi tu jednak.