same

@Dargoize jak to co mu da, że będzie robił aeroby, poruszy metabolizm, a w tym wieku i z krótkim stażem i palił fat. Same plusy z aerobów. FBW będzie dobre z racji stażu a masa wchodzi na nim zacnie :)

dE^SiRE - Ten warchlak, nad twoim nickiem mi się podoba Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

.. w czasie areobów może pomooc spalic domiejscowy tłuszcz ( oczywiście jesli się zadba także o odpowiednie odżywianie ).. jednak przez same siedzenie nic nie spalisz..

jezeli jestes po przerwie to najpierw postaraj sie troche na sucho pocwiczyc i zniwelowac spadki formy :D , ja na twoim miejscu nie bralbym jeszcze CP zakupilbym 2 puszki CREAVOLUTION i do tego jakies bialeczko i witaminki a jak z kasa krucho to same 2 puszki .

po co zakladasz dwa takie same tematy? Gainera dawkujesz według braków w diecie, nie według schematu

ogólnie rzecz biorąc dla początkującego często przyjmuję się nieprzekraczanie 80. według Twojego motta-"im więcej tym lepiej"-powinien robić same ćwiczenia izometryczne na 130% maxa. 70% jest po to ,żeby kształtować dynamikę i technikę.

Poprostu trenuj SW a wszystkie te czynniki same przyjda i jak bedziesz sie mocno przykladal to przyjda w duzym stopniu.

Oj faktycznie moze uginanie lezac 3x i rdl na dobicie 3s ? czy same uginanie 5s?

Oj faktycznie moze uginanie lezac 3x i rdl na dobicie 3s ? czy same uginanie 5s? uginanie+martwy na prostych nogach

sustenon to prawie to samo co omnadren i jak na pierwsza kuracje taki koks jest ciut za mocny i dawki szczególnie te po 500 za wysokie lepsza byla by decka. same 250 mg.przy twojej wadze juz da i na pierwszy raz swietne wyniki a poza tym to odrazu 500mg to szok dla organizmu, kuracje zaczyna sie raczej od malej dawki i natym ciagnie czas jakis [...]

Ja oczekuje że wytrzyma 80kg i nie bedzie kołysał sie przy każdym zaciąganiu. Mam jeszcze pytanie czy drążki na cieżąrki i same obciążenia na wyciagu nie przeszkadzają podczas innych ćwiczeń na ławce np wyciskania kiedy to nogi ćwiczącego znajdują się w tych okolicach? Czy za każdym razem bede musiał demontować wyciąg chcąc ćwiczyć inne partie?

masakra co? same kreatywne, rozwiniete i konkrentne odpowiedzi nie jakis tam spam jak to sie mowi Chlopak chyba chce zostać zauważony

[...] wyliczyc zeby bylo 100% pewnosci. poza tym do wywalenia platki kukurydziane, makaron dwujajeczny (bo pewnie na mace pszennej) i chleb pszenny. ryz bialy do zastapienia innym ryzem. nie wiem czemu wcinasz same bialka zamiast z zoltkami. za malo tluszczy. poczytaj http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html

A i jeszcze jedno jem słodycze tak sporadycznie ale jem i napoje kolorowe czy to jest zle zeby rosly tylko same miesnie ??

Pewnie że strukturalnie się różni... ale bakterie je atakują te same, więc i środki anty są podobne.

[...] lub wykorzystywać obciążenie w formie hantli, butelek z wodą, czy odważników kulowych. W nawiasach dodatkowo podane są nieco trudniejsze wersje ćwiczeń angażujących te same grupy mięśniowe. Uwagi: trening wykonujemy na początku w 2-3 obwodach, w razie postępu dokładamy 1 obwód przerwa pomiędzy obwodami maksymalnie 2min trening powinien być [...]

[...] wiem raczej ze to mit) podczas bycia na redukcji i brania kreatyny... kreatyna jakby sie marnuje... zabardzo spala czy jakos tak . Czyli kreatyna łykana na redukcji da takie same efekty jak nie bedac na redukcji czy tyko sluzy w ramach zachowania masy miesniowej... czyli tak prewvencyjnie . Ile jest w tym prawdy, a ile mitow? bo walsnie widze ze [...]

Jak najbardziej możesz spożywać jajka ale same białka

wyskok na pewno ci się zwiększy-o to sie nie bój. sama gra zwiększa w pewnym stopniu zasięg ale Trener wprowadzi wam różne ćwiczenia na wyskok. pracuj ciężko a efekty przyjdą same!

Czy same treningi w klubie powiekszą mi wyskok. Bo myśle ze 300m to troche słaby wynik. Chyba drobna literówka wystąpiła