same

[...] brednie obecnie.. Może kiedyś był okres kiedy faktycznie stanowiło to problem jakiś, ale już na pewno nie teraz. Wyparzenie raczej nic nie da w tym zakresie.. A smak? hm same na pewno nie były by zbyt dobre, ale z odżywką białkową są spoko - ja tam zbyt wybredny nie jestem więc mi smakuje to Przemyski --> E tam w sumie nie ma co nagrywać [...]

[...] na to zdobyć i jeszcze w tym życiu coś ze sobą zrobić Zrobiłem to i owo i mogę się założyć że to jeszcze nie ostatnie słowo wystarczy się przyłożyć Wiem efekty zrodzą się same nadwyżka wiary w siebie, tak to było nam dane Mieliśmy plany i mieliśmy marzenia i nie zdołały nas złamać żadne chwile zwątpienia Nie straciłem wiary w ludzi, choć kilku [...]

[...] Ale zawsze, tak jak napisała Mera, pozostają mrożonki Brukselka- moja miłość Jeszcze można sobie kiełki wyhodować (uwielbiam kiełki rzodkiewki, i na tym kończy się moja lista ze smacznymi kiełkami ) Jajka w formie sałatki wchodzą genialnie. Dzisiaj sobie tak zrobiłam. Ja tam co prawda lubię i same , ale w sałatce nie są takie suche.

Herek gdybym był taki atrakcyjny jak Ty to same by przychodziły

[...] i mało ciekawe pewnie, no ale naprawdę nie miałem zbyt wiele czasu na poświęcanie im dużo więcej czasu, postaram się dawać więcej fotek, ale czy jest sens wklejać ciagle te same dania? -- "Suma Styli - Coś więcej" "To coś więcej niż symbioza długopisu z kartką coś więcej to wartość która nigdy nie znika coś więcej niż rap na [...]

zadziwiło mnie troche ze jestes na masie a tu kg w dół z tego wniosek jeden trzeba dowalic do pieca ale w sumie chociaz wiesz ze masz rozkrecony matabolizm i cie tak szybko nie bedzie zalewac micha u ciebie jka zawsze świetnie wyglada tylko czekac a efekty same przyjda

[...] o przysiady, a nie tylko o mc. Ćwiczyłem później tak jak ma być, czyli dvpa w tył na max, no i faktycznie za wiele nie trzeba wtedy robić żeby plecy proste były, jakoś tak same się prostują. Tak jak ten gośc mi pokazywał, to nie jestem do końca przekonany, bo tu wszyscy twierdzą że ma być po nogach wciągane, on robił w jakiejś tam odległości, [...]

[...] jestem - pytasz - Zwykły człowiek, jak każdy. Gówniarz na pewno, co dużo chce..." "Poznaj mnie i moje działania skromne, Potępiam cię, jeśli masz coś do mnie. Te same zajawki, wciąż szerokie spodnie, Jakiś czas minął, a płomień dalej płonie, Kim on jest? - pytasz - prawdziwy człowiek - To odpowiedź, prawda zawarta w słowie. To chcesz [...]

[...] ale coś pomyślę jeszcze żeby lepiej to nagrać, hm, to PP pewnie ma byc od boku? czy od przodu/tyłu tylko z dalsza? co do nadgarstków - ok, kapuję tylko właśnie, jakoś tak same się układają, zawsze tak kurde miałem, ale będę próbował inaczej.. łamię pozycję, czyli że ciągnę tak jakby częściowo nogami a potem plecami, zamiast równomiernie? o to [...]

[...] jeszcze dodaję do pleców ciągi, lubie jak czuć mocno plecy po treningu. Też robie SPLIT 4 dniowy, plecy + brzuch, klatka + triceps, barki + biceps i nogi (praktycznie te same ćwiczenia co Ty masz w planie). Krótkie przerwy + dobrze dobrany ciężar na 8-12 powtórzeń i myśle będzie dobrze, mono może doda troszki masy i powinno być na plus. Nie [...]

plany ambitne wiec nic tylko realizowac kurva po swietach mam takie same odczucia jak ty wiec plan doprowadz do perfekcji i ogień tez bede zaczynał nowy od stycznia ale chyba troche poźniej niz 3 stycznia

[...] unoszeń nóg i brzuszków z obciążeniem. Aeroby Rowerek stacjonarny, 15min. --- BZDETY Fajny dzień, jutro przeyebane, rano trening, a potem jakoś do 19 kibluję na uczelni, same zyebane zajęcia, jakoś trzeba przewegetować. Ceny karnetów na mojej siłce wzrosły, kvrwa suuuper Track na dziś: [...]

na śniadanie ryż i kurak no nieżle nieżle micha zayebista ogolnie okołotreningowo takie same daj i bedzie najlepiej po treningu pijesz jeszcze 30g carbo wiec nawet jak zjesz mniej ryżu po treningu niz przed to wsumie na jedno wychodzi

[...] ostatnia seria mi wyszło bodaj 82,5kg, przyłożyłem się do prostych pleców a nie do typowej walki z ciężarem i chyba pierwszy raz naprawdę długo czułem przede wszystim same tak jakby wyizolowane prostowniki Miche masz kozacką wrecz, jak tylko tu wchodze to mi sie jesc chce Tak swoja droga jeszcze ciekawy system masz do podciagania, teraz [...]

no mi też sie same jajca nudzą, jakiś pomysł na paste by sie przydał

[...] ale jednak nie. mnie zawsze zastanawia dlaczego przyjął się taki durny schemat, że zdrowo = dziwnie. Nienormalne to jest dla mnie podtruwanie się dzień w dzień, jedząc same śmieci. No ale przyzwyczaiłam się, że ,z powodu tego utartego schematu, nigdy nie można liczyć na akceptację (nawet jeśli jest to są to pozory) Chociaż, patrząc na to, [...]

[...] się robić jakieś aero/tabaty, może kilka razy na basen skoczę, dobrze by było. Po tym tygodniu, jeśli sytuacja się nie poprawi, to będę najwyżej robił sporo aero i ćwiczył same nogi + ewentualnie coś co będę mógł robić... Nie wiem. Ale - jeśli ból ustanie, to może nawet w poniedziałek zrobię trening - chciałbym, bo wiem, że trochę progresu bym [...]

davidooo - się pomyśli Marian - a masz jakiś link do tego planu??? coś kojarzę właśnie, że też ciekawy ten plan był Xardero - no tak, efekty mówią same za siebie tylko wiadomo, że to nie za sprawą samych treningów Koxamans - no siema siema, mam nadzieję, że jakieś wypiski z redukcji będą, przynajmniej relacje tygodniowe, bo w dzienniku nie [...]

[...] by spróbować jak będą możliwości ale zacznę od redukcji, nic nie stracę, mogę tylko zyskać - lepszą sylwetkę lub doświadczenie, albo jedno i drugie. Wyniki testerów mówią same za siebie. pasowałoby mi to tym bardziej, że po treningu niekiedy mam na prawdę wilczy apetyt -- z innej beczki - z nadgarstkiem coraz lepiej Chciałbym pojechać na [...]

[...] podczas testu Iron Horse, bo wydaje się ciekawy i przede wszystkim jst na 3 dni, 4 nie mam mozliwości raczej... Wklejam to co było + moje zmiany, wraz z komenatrzami, lub same komentarze. Nie chcę sam za duzo zmieniać, bo się g**** znam, dlatego obok piszę powód dlaczego bym chciał coś innego. PUSH-PULL-FBW by adzik123 Wtorek PUSH 1. Pompki [...]