same

[...] w porównaniu z ostatnim razem lekko w tył (jakieś 6 minut), ale dołożyłam ciężaru i warunki klimatyczne były niesprzyjające Pozatym ten trening niezmiennie budzi we mnie te same emocje - radość na początku bo wygląda tak niewinnie, lekki szok po push press przy 10 CurtisP, potem złosć, a gdzieś w okolicach 4 obwodu i SDLHP płacz. Autentycznie [...]

Lejla, mam takie same :P jestem zadowolona. a robilas sobie test stopy i tego jak biegniesz? bo ja kupowalam po takim tescie i dopasowaniu profilu buta do tego jak biegam.

mama ćwiczy do dłuższego czasu ale tak jak mówie te same cwiczenia na aerobiku, chyba to nic nie daje. Jeżeli osoba nie była wcześniej aktywna fizycznie, tym bardziej jeżeli ma nadwagę/otyłość to pułap tlenowy organizmu jest zaniżony przez co spalanie kwasów tłuszczowych jest zaniżone więc same aeroby poprawią stan w którym się będzie znajdował [...]

[...] na 1600kcal więc organizm trochę potrzebuje czasu. Wróciłam już z business tripu, więc będę pichcić by zachować dobre makro. Muszę zmienić trening, bo nudzą mnie wciąż te same ćwiczenia. Potrzebuje czegoś na całe ciało, z większym naciskiem na brzuch, wewnętrzną strone ud plus góra. Poleciacie jakiś zestaw? Zmieniony przez - beatrice w dniu [...]

[...] pojawiac :) Co do treningu w Wykrokach podajesz ciężar jednej hantli czy dwóch razem? ? I jeszcze zwróć uwagę ze w przywodzeniu masz taki sam ciężar jak w wypychaniu. W tym drugim na pewno dasz rade wziąć więcej (nawet dwa razy tyle ) skoro same przywodziciele dają radę tyle wziąć to jak dojdą mięśnie czworoglowe do tego to musi być lepiej :)

[...] poradzę, wiem że muszę się przyzwyczaić do wyższych kcal, choć jadłam na redu zaledwie 400 kcal mniej co dalej, waga stała u mnie w czasie rege czasem po 2 miesiace, spadały same obwody ale i tak będę powatarzała, że w Twoim przypadku potrzeba czasu by waga a przede wszystkim wymiary zaczęły Cię satysfakcjonować choć upieram się, że są one bardzo [...]

[...] na rowerze. Sobota powrót do diety i siłka, niedziela kardio. Poniedziałek siłka. Wtorek kardio B121,6 g/ W138,9 g/ T64,3 g Cięzko było wrócić na siłkę i wbić się w te same ciężary. Za 3 dni lece na 2 miesiące w podróż służbową. Sprawdziłam wszystkie możliwości i nakład pracy i pozostaną mi jedynie dywanówki na te 2 miesiące. Chodakowska, [...]

[...] płynnych posiłkach może doprowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych spowodowanych niedoborami niezbędnych składników odżywczych" Przecież z danego posiłku dostarczam te same składniki odżywcze bez znaczenia w jakiej formie .. Nie pytam czy to ma smakować, pachnieć i wyglądać zaj**iście, pytam czy taka forma dostarcza te same składniki [...]

Kiedyś oglądałem jakiś dokument o żywieniu i był tam przedstawiony eksperyment na żołnierzach z SEAL. Połowa jadła normalne posiłki a druga dostawała dokładnie te same produkty ale właśnie w formie kremów. Wartości odżywcze były dokładnie takie same. Różnice jakie były odnotowane, to osoby jedzące kremy miały większą wytrzymałość, czy też dłużej [...]

[...] IV posiłek- 120 g makreli wędzonej + sałata + ogórki (fotki nie zrobiłem, bo jak sobie przypomniałem o zdjęciu to zostały same ości %-) 
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
Dziś day off... :) SAUNA na rozluźnienie zaliczona;-] [...]

czego to nie mówią Tomku ;)....... Bida studencka oj!!! ;) Już wiem dlaczego jak się im kończy ta bida to co 2 to alkoholik \-) Tak samo dziewczyny jak przyjeżdżają na studia każda ładna zgrabna a po 2-3 latach same beczki się toczą po ulicach %-)

[...] ciężaru. Masz o jedno powtórzenie więcej niż w tgodniu drugim, i masz tez rozeznanie jak ciężko było wówczas ... jako minimum przyzwoitości załóżmy że powinieneś zaliczyć te same ciężary co w T2, ale o jedno powtórzenie w serii więcej. Oczywiście jeśli w T2 ciezar zbytnio zaniżyłeś to skoryguj ten błąd - oceń dobrze na co Cię stać!!! - X, Z = 6 [...]

Zabiegany sesją, nauka do późnych godzin nocnych i do tego wczesne wstawanie, niezbyt dobrze na mnie działa. Z wpiskami ogarnę się na "spokojnie" jutro wieczorem... Tym czasem zamykam podręczniki, bo już oczy same się zamykają... POZDRO!!!

[...] robota :-) powodzenia na egzaminie i w dalszej drodze po ideał :-) Klasa, lukałem z przyczajki ;) moje gratulacje, bo w hooy roboty odwaliłeś :) Dzięki dzięki, mam nadzieję, że na następnym podsumowaniu znowu zaskoczę pozytywnym efektem :-) Dopiero pierwszy dzień przerwy a już mnie nosi, żeby pójść na trening, efekty same nakręcają do działania.

[...] boli każdy jeden mięsień %-) chodzę jak robocik %-) treningi kondycyjne za ten tydzień na szczęście zrobiłam, zostały dwa brzuchowe, to machnę w weekend dzisiaj DNT http://img341.imageshack.us/img341/8559/dieta20130208.jpg Przeprosiłam się z pstrągiem. Taki niepozorny, a kalorie same wskakują. Ale znów mam wysoką miskę, to dam mu szansę ;-)

[...] po fizjoterapii, więc zwróciła uwagę, a nie jak poprzednio: dajesz, dajesz, tylko nie garb się. A ja za cholerę nie wiem jak to zrobić żeby pod koniec nie puścić tego grzbietu, tylko trzymać jak pan buk przykazał. Bo wiecie z czego to wynika? Ja mam za krótkie rączki :-)) No same widzicie: http://img171.imageshack.us/img171/8920/shrimpt.jpg

[...] skóra swoje wycierpiała. Na dodatek swoje lata ma, więc niestety - jak pisała Iza - będę się już zawsze borykać z dowodami tego, jak kiedyś wyglądałam. Szczerze mówiąc to samej mi ciężko patrzeć w lustro na swoje nagie odbicie, więc tym bardziej w sieci epatować nie zamierzam. Iza oczywiście dostanie goliznę, za co Ją z góry przepraszam, bo to [...]

Za chwilę z Krewetki zostaną same oczy :-D Też miałam problem na początku jak zaczęłam z soczewkami aż po wielu próbach kupiłam J&J Oasis, one są dosyć dobrze nawilżone, i mi podpasowały. Chociaż po całym dniu i tak piach w oczach :-P

schudnąc/ utyć to bardzo duzo zmienia w wygladzie, prawda, spotykasz człowiek ai jest zupełnie inny. Ja akurat maiłam odwrotnie, moj kolega z liceum sie roztył, umówilismy sie na spotkanie i padłam z wrazenia, wiedziałam ze to on ale tylko oczy te same zostały :-|

[...] przez każdą noc po jednym kilogramie traciła To mi się podoba :-D No ale przyszło jej połowę mniej, niż na zakończenie liceum Dobrze, ze w tą stronę zmiana, bo na klasowych na ogół w drugą mańkę. moj kolega z liceum sie roztył, umówilismy sie na spotkanie i padłam z wrazenia, wiedziałam ze to on ale tylko oczy te same zostały Ano właśnie :(