same

[...] trawy uschną gdy je wypowiecie. Odejdźcie Polakanie od fałszywych proroków i powróćcie do mojej wiary bowiem inaczej na phorum esefde Apostoł mój p.i.e.r.d.o.l.i.ć będzie te same głupoty aż do usrania świata, głuchy na głos rozsądku, wyzwania i komentarze. Będzie on jako cymbał grzmiący, ma kara na waszą pogańskość i dziwne pomysły, codziennie to [...]

[...] i spojrzenia na styl?...i każdy z nich prezentuje zupełnie inny poziom swoich umiejętności od rewelacyjnego po totalnie żałosny....(a przecież każdy z nich był uczniem tej samej osoby)..." Więc zgodnie z Twoim rozumowaniem wszyscy oni sieją herezję? może wrócimy do średniowiecza i zaczniemy za posiadanie własnego punktu widzenia palić na [...]

same nowości od olimpa ostatnio :-) fajny supel

a lekarz Ci nie mówił jak możesz a jak nie możesz ćwiczyć? ja cały czas mam takie problemy i parę lat temu mi powiedział gin, że nawet pompek nie mogę robić ;-O praktycznie same aeroby zostały (po 2 latach już o tym zapomniałam, stety czy nie :P )

[...] 60sec 60sec 4B. Cable woodchop 10x 2 sztabki 10x 3 sztabki Wspominałam już, że przemeblowali mi siłownie {:-( Nie ma olimpijek, nie ma mojej ukochanej sztangi 10kg, są same 7,5kg, nowe wyciągi z nieopisanymi sztabkami, do tego nie ma stojaków do siadów, tylko maszyna Smitha, czarna rozpacz. Póki co nie mam problemów z zarzutem do front [...]

powodzenia , ciekawie wygląda nowy plan :-) zostawili wam na siłowni same sztangi 7,5 kg ? 88-O

e, no, bez przesady, ja mam na silowni same 8kg gryfy i uciągnęłam na tym 90kg w MC %-)

22.11.11 DNT Krk - ortopeda usg, ortopeda konsultacje - foch, same przekleństwa, foch, przekleństwa, foch, depresja, wk***, foch :)) Dziś ide skonsultować gdzie indziej. Wg mnie nic poważnego, ale chcą mnie przybanować #-P Co w połączeniu z ograniczeniem treningów wytrzymałosciowych w związku z prolaktyną, ambitnym planem biegowym zabiera mi sens [...]

foch, same przekleństwa, foch, przekleństwa, foch, depresja, wk***, foch widzę że się dzieje u Ciebie:) ja tam sie zniechęcam już do tych fizjo teraz znalazłam kbietkę po AWF-ie zupełnie zaprzeczyła temu co powiedział mój poprzedni lekarz i bądź tu człowieku mądry. Pozwoliła robić przysiady, MC tylko wszędzie muszę maksymalnie pilnować techniki, [...]

[...] za chwile.. panteon, wchodzi moda na crossfit, wchodzi i pose %-) Mam milion pincet filmików z drilami do posse z crossfit journal. Są tam m.in z zajęć prowadzonych przez samego Romanova, gdzieś czytałam, że pose trzeba zrozumieć w głowie, a nogi pójdą same. Cóż ja jeszcze nie łapię \-) Lucyferka :-) [...]

[...] jest płynne lubi się rozwarstwić, na to tłustsze u góry, a woda na dole. Ja dla wygody zawsze przelewam z kartonu do słoika, leje słoik ciepłą wodą i wstrząsam :-D Węgle same tak wychodzą, nie liczę w ogóle i jem w miarę o stałych porach :-) Mam parę obserwacji - jeżeli jem więcej jabłek i winogron włącza mi się głodzilla i śpiączka [...]

[...] Czas trwania 1g:01m:22s Średnia prędkość 5:26 min/km Max prędkość 4:38 min/km Tętno 155 / 173 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/948608d9727f4436a87b32a361e88499.JPG - wciąż te same uwagi co do lądowania - hollow trzymam całkiem nieźle, zresztą przeniesienie środka ciężkości do przodu (czyt wypchnięcie bioder) pozwala przyśpieszyć mniej się mecząc [...]

W żurawiu mam wrażenie, że se żywcem wyszarpuję łydy \-) A prawidłowo wykonam może, no... 0.5 powt. %-)%-) Ja nagminnie wracam do najprostszych, banalnych treningów FBW: same podstawowe ćwiczenia :-)) Aga, sprobuj albo negatywy na drążku, albo: 3x wiszenie z brodą powyżej drążka-3x wiszenie ręce kąt prosty-3x guma max ;-)

Neysha zawsze trzeba patrzeć na priorytety :-) Powiem Ci, że ja odkąd skończyły się upały przestałam biegać rano - niby bieg rano miał dla mnie wiele plusów - w sumie to same |-) Ale jakoś bardzo męczyło mnie to psychicznie. Że przed pracą trzeba się doprowadzić do stanu używalności, że chłop narzeka bo mój budzik go budzi i takie tam ;-) Pewnie [...]

No to się nam wywiązała dyskusja o paliwie treningowym, bardzo zresztą pouczająca, także dziękuje :-) terco,a widzisz u mnie odwrotnie. Na długo odpuściłam siłowe i zostały same biegi. Potem dodałam kettle, trochę gimnastyki i powoli wracam do siłowych :-) Hormony zignorowałam, tzn dalej jem leki - na obniżenie prolaktyny bromergon a na @ [...]

[...] zamiast walczyć z instytucjami certyfikującymi durne systemy \-) A pomyśleć że męczyłam męża o dziecko, wtedy dopiero byłby wariatków @-| ot taki off top, ale @ idzie, więc same wiecie :-D ---------------------------------------------------------------------- Tydzień VI dni 43 29.10.12 Trening grupowy CF [...]

snowee więcej, no cóż mnie bolą %-) Trzeba je robić bo inaczej nabawisz się blokad, przykurczy albo w najgorszym wypadku kontuzji, nie osiągniesz takich wyników bo coś Cie zablokuje i po ptakach ;-) Wcześniej zwracałam uwagę jedynie na drille dla biegaczy ze strony Mobility WOD, zresztą polecam kanał Kellego Starrett na youtube. Znajdziesz tam [...]

[...] że dobrze trzymają ;-) ---------------------------------------------------------------------- W najbliższym czasie luźne rozbieganie i kettle, później może wybiorę jakiś plan biegowy. Sezon biegowy z grubsza się klaruję - na wiosnę mam dwa półmaratony, później same 10 i 15km starty :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-06 20:00:16

ubranie do biegania to chyba lubicie mieć takie same :-D

[...] dość górzysty zachciało mi się pokonywać własny strach i słabości przed długimi podbiegami :-D Miasto moje położone jest w dość dogodnym dla biegacza terenie. Na północ same płaskie trasy (w tym lasy), na południe dużo górek. Na taką "górkę" dziś wbiegłam :-D Około 2,5km całkiem niezłego podbiegu, średnie tempo nie przekroczyło 6 min/km /-)_ [...]