same

[...] nie musisz udowadniać - poza sobą samą oczywiście. Jasne Night :-)) Cwicze dla siebie ,ja pokochalam treningi silowe :-)) ,to nie tylko dla mnie walka o lepsza sylwetke ,one same w sobie sprawiaja mi ogromna frajde ,nawet gdyby nie przyniosly mi zadnych efektow to nie potrafilabym z nich zrezygnowac . Gosik ino taka nasza uroda ale damy rade no [...]

Nie napisalem ze 5. Napisalem 4-5, zalezy jak bedzie sie czul, zawsze mozna dopompowac. Powtorzen max 12, to chyba wiadomo, ze 12-10-8, albo 12-8-6, zalezy od ciezaru jaki wezmie. Zreszta same plecy jak i nogi musza byc dobrze przecwiczone :)

No właśnie tak max 2 miesiące chciałbym, by nie być na wakacje grubaskiem i by już w te same wakacje nadrabiać masą

powodowała i wyższy poziom cukru we krwi i zwiększony poziom insuliny. tak btw ktokolwiek zrozumiał co chciałem przekażać bo jak narazie widze same osoby czepiające się mnie za jedno zdanie i nic więcej..

chodzi mi o profesjonalna do wyciskania. one sa niskie, tylko nie wiem ile. mysle ze w okolicach 40cm. moja ma 50 i jest deko za wysoka. chcialem kupic druga ale niestety marbo ma same 50cm, musze gdzies indziej poszukac

Wpisze się jeszcze przed zaśnięciem bo już się oczy same zamykają, Pakmator myndo i Sąsiad tez wiem ze wejdziecie po 2 i mnie z pierwszego miejsca wygryziecie :-(

pakując na równiku, dysproporcja Ci nie grozi, same zalety ;-)

to by nie udostepnili takiego zdjecia, bo tam są same wredne dziennikarzyny :-P jak sie wstawia foty?! :(

to by nie udostepnili takiego zdjecia, bo tam są same wredne dziennikarzyny :-P jak sie wstawia foty?! :( tylko ze foto z fanpejdżu "Polscy Kibice" ;-) zacytuj jeden z postow w ktorych wstawione jest zdjecie i obczaj ;-)

Lipa jak niewiem same fajne rzeczy mnie omina, dopiero jutro mi nastawia bo dzisiaj nie było ortopedy , boli jak niewiem

Ale wyszpiegowales cos tam sasiad chociaz? Takie same sztuki tam sa jak do nas trafialy? Ze wytrzymywaly tydzien a pozniej glupoty zaczely wypisywac i w koncu sie obrazaly? %-)

Ja zawsze same tytuły wpisuje i wiekszosć mi wyskakuje z zippy i sobie pobieram.

na 300 same laski;-)

Dziękuję bardzo za pomoc.Prawdopodobnie udam się w takim razie chociaż na same ćwiczenia manualne.Niestety jestem z Łodzi więc nie dam rady wpaść .Aha,Panie Piotrze jeszcze takie pytanie.Jeżeli będę wykonywał tylko te proste ćwiczenia sam w domu (zginanie góra/dół prawo/lewo plus ćwiczenia powerballem,a 15 września poszedłbym dopiero na [...]

Można, tylko trzeba szukać, a nie czekać na gotowe rozwiązania. Jeśli chcesz gotowych rozwiązań, to idź do osobistego trenera, zapłać mu i po kłopocie. My możemy chętnie podpowiedzieć, skorygować, ale niekoniecznie odpowiadać poraz tysięczny na te same pytania...

[...] z aloesu 10 ml mieszasz i pijesz na czczo no ten sok dzisiaj był zamiast owoców, jako 2 posiłek do 11 planowo będą owoce sezonowe, z dodatkiem jogurtu naturalnego lub też same owoce najlepiej kwaśne. A 6 godzin przerwy w posiłku to niestety było dzisiaj przez moją pracę (praca w nadgodzinach) i miałem przygotowane tylko tyle posiłków. Swoją [...]

[...] jabłko chyba z 0,5 kg ważyło o 13.00 łosoś z ziołami i z warzywami (pomidor,ogórek zielony): o 16:00 białko z wodą o 19:00 szaszłyki z piersi z kurczaka i papryką - pycha !! Pereziusz narazie obcinam węgle jak tylko się da - same owoce i warzywa. A redukcję planuję do mojego urlopu i wakacji czyli do 22 sierpnia, zostało mi jeszcze 43 dni...

A badałeś same jajka? Może to żylaki powróżka lub coś tego typu. Dodatkowo układ krążenia? Nie brałbym już żadnych psychotropów. Panowie, a kuracja daa + wit. B6 600-1000mg przez 6 tyg nie podniosła by libido? Wiem, że to nie wina teścia, ale może warto sprawdzić. To tylko sugestia mocno dyskusyjna. Niech ktoś się wypowie jeszcze na ten temat. Do [...]

ja to bym ułożył inaczej , jakiś low carb . To co masz jest troche dla mnie z dupy , mało węgli i praktycznie same cukry , wafle ryżowe out napewno .Daj węgle tylko do sniadania i okołotreningowych ogólnie ok 150g w sumie , reszta posiłków białko + zdrowe tłuszcze ( których u ciebie nie ma wogóle ) i warzywa ( dużo ) dołączył bym HIITA w dni bez [...]

Świetny art znalazłeś, saib__. Dobrze, że Nastka zauważają na świecie i tak go chwalą. Niemniej - wykazują te same mankamenty, o których można przeczytać na SFD.