p

Takze odradzam ci karate kyokushin, duzo czasu zmarnujesz na te wszystkie techniki i jak wczesniej sie wypowiadali nie ma tych ciosow na twarz. Ja trenuje boks i jestem zadowolony. Szybko sie nauczysz postawy, trzeba miec naprawde wyrobiona kondycje. Zdaje sie ze te pare rund to nie tak duzo ale to naprawde meczy;d. KB tez jest dobre bo masz [...]

czlowieku masz tylko po 1 cwiczeniu na partie miesni i co ma to niby dac?? :P tak jak to gdzies przeczytalem "sezonowiec last minute"

georgu wlasnie niezabardzo slyszalem takze zwracam honor. Choc sam bym nie wybral takiego treningu :P pzdr

Chyba że chodzi mu o polskie prolo to 5 ampułek:P po 1ml :]

idź do lekarza to się dowiesz.. przeciez Cię tam nie pogryzą

i jeszcze przed treningowy :P

przy okazji odpowiedz mi z czego Ty korzystasz :P

A ja jestem przeciwnikiem dostarczania ww prostych po treningu szczególnie na noc z 2 powodów w sporcie jakim jest siłownia nie traci się tak tego glikogenu jak uważa większość ludzi... a drugi powód to taki , że z tego co napisał lolole wynika , że nie jest ekto więc po co mu gainery? Jakim ostatnim posiłku:P? jak ten ostatni posiłek to [...]

Moze mi ktos wyjasnic jak sie zmienia nazwy tematów? Naprawde nie moge sobie poradzic w tym modowaniu, rzuce to w p***u chyba .

A ja sole i rozdrabniam widelcem = imba ;p

Też daję jogurt i jest wypas żarcie ;] Trochę węgli na noc z jogurtu ,ale co tam.. ^^ (tak jakbym nigdy nie jadł nic niewłaściwego :P) pozdro

Ta bary mogą nie dać rady ale bedę robił krótkie przerwy między seriami na skakance , rowerek był by super ale niestety nie posiadam ;P

wioslowanie sztanga, hantlem. tylko musisz robic czysto technicznie. nie ciagnac bicepsem jak polowa ludzi a potem zdziwienie ze plecy nie rosna:P

zaznaczyłeś opcję że chcesz kupić a nie sprzedać :-P

Lekarz prowadzacy powiedZial tylko ze opeacja zadnej terapi I informacji.urazu nie bylo przynajmniej sobie nie przypominam.guz pojawil sie okolo 3 miesiecy temu.pierwszy lekarz stwierdzil ze jest to woda w kolanie przy probie sciagniecia okazalo sie ze to nie to I zostalem skierowany na RMI ktore bylo powtorzone z kontrastem 18 stycznia p.o. [...]

trenuje 3-4 miechy No to mam slabe plecy A jakies cwiczenia dokladnie na bica jeszcze bo na plecy to wiem Ale niepodawajcie stronki z atlasu tylko z wlasnego doswiadczenia jakie cwiczenia na bica mozecie dac bo tez np jak podnosze sztange to tez duzo neimoge :P

no to powiem wam tak... Split: waga: przed 64.5 po 73 klatka: przed 98 po 107 bic: przed 30,5 po 32 barki: przed 110 po 120 udo: przed 59 po 65 przedramie: przed 25 po 29;p Siła na klatke +10kg przysiad +22kg MC 30kg;D FBW waga: przed 60 po 64,5 klatka: przed 95 po 99 bic: przed 28,5 po 30,5 barki: przed [...]

sry, bo przeglądałem Twój art, a potem przeszedłem do innego artu;p Sry za pomyłke

Czytałem kiedy publikacje dr. P. Forda, który niw widział przeciwwskazań do stosowania mono na redukcji. Poza tym ta woda nie idzie pod skórę.

Ćwiczy jakos cztrey razy w tygodniu ;] poniedziałek klatka+p.ramie Wtorek Armagedon (bic+tric) Czwartek Plecy,Kaptury Piątek Armagedon a co do diety to niewiem zabardzo