p

haha :P Przestań, jaja se robię temat i tak z 2004 a czemu myślisz ze mam 17 lat?

@ruski czołg Jak już pisałem nie mogę mieć ścisłej diety bo nigdy nie wiem co jet na obiad, ale mogę założyć taką dietę: 8:00-10:00 śniadanie, kromka chleba z jakaś wędliną około 12:00 jakaś przegryzka typu banan, nektarynka Około 16:00 obiad 19:00 kolacja, kubek mleka 3,2% Mam pytanie o co chodzi z tą "michą"? I powiedz mi czy obwiązywanie cycków [...]

nigdy więcej nie jedz parówek na kolacje ;P jak najmniej przetworzone mięso, wędliny tylko z dobrego źródła. Po sylwetce to chyba miałeś już niejedno niemądre odchudzanie na koncie, tzn. zbyt szybko z wagi leciało przez 'głodową dietę' a trening kulał? A zamiast karate, chyba że pasuje Ci ta cała filozofia tego sportu ja bym poszła na kick-boxing, [...]

Nie traktuj tych treningów karate jako główne "ostrze" przeciwko tłuszczowi bo jeżeli ćwiczysz już kilka ładnych lat to jesteś przyzwyczajony do tego wysiłku i efekt jest cienki - to dziwne swoją drogą ,że ćwiczysz jak piszesz 6 lat karate i masz taką sylwetkę wiem ,że na treningach sportów walki można wypluć płuca czasami nie wiem jak na sztukach [...]

Warzywa staram się dorzucać do każdego posiłku. Nawet jak nie mam żadnych mrożonych to przegryzam "na deser" ze dwie marchewki :p uważasz że za mało kcal? dorzucić trochę? A jak z owocami? Mogę sobie zjeść jabłko lub dwa w ciągu dnia? Dzięki za zainteresowanie :)

Może ktoś mi jeszcze doradzi? :p

2. Japonce faktycznie przyslali chinskiego pornosa, ale jezeli tak to mieli w tym interes. Jedyne co mi do głowy przychodzi to zemsta na posacie za poprzednia gale i "niejaponskie podejscie do interesu". p tym dokładnie pomyślałem

Bardzo ladne plecki Na zachete tam ci soga ;P

2 dni i pewnie bez jedzenia ja po pół dnia chlania dobrego ale w miedzy czasie zjadlaem kanapki i wypilem gainerka :D wiec nie stracilem nic z diety mialem pol cm mniej w bicu ale na drugi dzien odzyskalem tak jak mowia to w wiekszosci woda uzupelnij ja. Ogolnie to ja dobrze reaguje na alkohol jeden dzien chlam drugi dzien bije rekord na silce :P

Już mówiłem że nie orientuję się w cenach takich rzeczy:P zaproponujcie jakaś kwotę:PP

Ok mam 5 paczek więc 11 zł za każdą. Te dwie otworzone gratis.. + oczywiście koszty przesyłki... :P

siemanko. nie bylo mnie juz wczoraj ale widze ze s.m.p.a. juz zroil lifting twojej diety. nie pozostaje nic innego jak tylko szamac i rosnac. pozdrawiam

he a ta apteka tez taka pewna (grecka)?:P watpie :) a co do tego to powodow moze byc pelno od zlej przerwy do diety itd po zle cwiczenie

hehe sowiszon a jak ktos ma dlugie palce:P? to obejmie tez nie ja akurat mam 20cm w nadgarstku i zeby objac kciukiem i palcem wskazujacym nadgarstek to brakuje mi z 3,4 cm...

a z usa wole niż od pana C.P.

No w sumie racja, ale jezeli kogoś tak baardzo kręci robienie wsadów i to go motywuje do treningu to chyba nic w tym złego, a i jak powiedizeliście będzie miał troche bardziej umięśnione nogi, kto wie moze sie kiedy zainteresuje koszykówka,siatkówka itp:) PeAcE:)) P.S. Nie kłucić sie są święta:D

jezeli mial bym taka mozliwosc chodzenia 4X/week to napewno bym wybral ten dzielony split...no ale coz zycie jest brutalne... Fasci a jak myslisz o mnie no bo to juz nie 10 a 11 miechow a w styczniu rok... no i wlasnie nie wiem czy split po takim czasie nie jest dla mnie. FBW tak bardzo wychwalane przez harda i georgu ale jest tez wielu [...]

nie chcialem dawac zdjec samych lydek do galerii :P a tematu "Nasze łydki" poki co nie ma :PP

jeden ma duzą głowe , drugi ku*asa a trzeci łydki ;-P bywa Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-03-28 18:36:52

A przysiady bez sztangi coś dadzą? :P