p

Moim zdaniem cwiczenie tricepsa nie robilbym w tym samym dniu co klate , np. w moim przypadku po treningu klatki moje rece sa tak zmeczone ze nie ma szans na drugi taki trening. Zamiast tego dolaczylbym tricepsa do bicepsa a barki zrobil same bo na barki spokojnie mozesz duzo cwiczen no i oczywiscie brzuszek do tego. Nie jestem specjalista wiec [...]

Spox crombie 'nieciekawa sprawa' oki powiesz mi jak sie zobaczymy P.S>Yes I'm Fugi

Nie każdy to umie "odczytać";-P

chyba nic sie nie dzieje... Mi też tak śmiesznie odstają i też denerwują... nie przejmuj się ;P

Dziękuje wam za odpowiedzi. mam newsa. otóż mam już naprawdopodobniej przyczyne. to jest uraz bądź nawet nadwyrężenie trener stwierdził że powinienem iść na prześwietlenie a temu doktorowi który stwerdził że nic nie jest Andżejowi P. życze dużego czarnego czegoś gdzieś =.= Dziękuje za odpowiedzi temat zamykam jeszcze go później otworze dla innych [...]

Wyciskanie sztangielek robię,myślę jeszcze rozpiętki dodać i ewentualnie wynosy hantli znad głowy albo wyciskanie sztangielek na skosie :P

Jeżeli jesteś zdrowy i nie masz jakiegoś nadciśnienia czy cokolwiek to bier :-P

mleko ? po co ci mleko tuńczyka i ja nie jjem :P po twarogu też masz "wymioty" ? spróbuj serek wiejski

wez lepiej olmpa lub biogenixa to sprawdzone firmy ;P Polecam creafusion :D

Zapomniałem napisać jak było. Byłem 3 na 3 w mojej grupie wiekowej ( jeden waży 20 kg więcej niż ja chociaż nie było z nim jakoś strasznie źle . A z drugim denerwowało mnie to Ready Go!! (On wystartował już po Ready nie miałem szans prawie dotykałem już poduchy trochę potrzymałem i tyle). Niestety nie znajdę czasu na stały trening poćwiczę w [...]

pomoże mi ktos :D ?? :P

Dobra chłopaki , jak będzie modeek to przeniesie ;P , nadal nie uzyskałem odp :>

w 3 miesiące wzrost dwukrotny! to ładnie! Wiesz ilu tutaj chciałoby mieć takie wzrosty (w tym ja)? :P A tak na serio: Cwiczyć warto, rozumiem jakby nie bylo zadnych efektów ale jednak skoczyło a z każdym miesiącem będzie coraz lepiej. Nie poddawaj się!

zadam jeszcze jedno pytanko nie na ten temat :p chodzi o to ze chcialbym sobie kupic same bialko 45% na mase warto ?

ja zrobiłem dwa razy po 40 dni A6W. A teraz cwiczac po 2/3 serie spinania przez 3 dni w tygodniu brzuch wychodzi tak samo :P i jeszcze czas. 45min vs 4min.

W sumie racja, wszytkich nie opanowałem bo mam problem z wielostawami takimi jak podciąganie na drążku, i przy martwym mam tendencje do robienia kociego :-p No dobra więc 48 powtórzeń na przedni akton w ciągu całego tygodnia będzię wystarczające ?

Weź nie p. tylko wróć na pierwszą stronę tam wszystko masz... Jest to enan z Atom Labs dawka od początku 250mg czyli 1.1cm bite przez dwa 3 razy w ciągu 12 dni igłą 0.6 potem już bite co 5 dni igłą 0.7 wyniki na testosteron wyszedł przedwczoraj 13.50 ng/ml a estro 90 coś tam na 60 więc 30 więcej, testosteron wolny jeszcze nie wiem zobaczę czy dziś [...]

Weź nie p. tylko wróć na pierwszą stronę tam wszystko masz... Jest to enan z Atom Labs dawka od początku 250mg czyli 1.1cm bite przez dwa 3 razy w ciągu 12 dni igłą 0.6 potem już bite co 5 dni igłą 0.7 wyniki na testosteron wyszedł przedwczoraj 13.50 ng/ml a estro 90 coś tam na 60 więc 30 więcej, testosteron wolny jeszcze nie wiem zobaczę czy dziś [...]

witam Posiłek nr 1: 2-3 jaja cale, owsiane z mlekiem 30g slonecznika zamiast słonecznika lepeij orzechy włoskie,dodaj warzyw Posiłek nr 2 (szkolny): bułki razowe/chleb razowy z szynka (troszke tego tam zabieram)+jakies nasiona,lepiej bułke polej oliwa,dodaj warzyw posiłek nr 3: 30g ostrowi zmixowanej z gb lub mass xxl zalezy co akurat bd mial pod [...]

Ok bede staral sie obciac a juz jezeli upre sie na te aero to moge chyba z 10 min po treningu na rowerku poczmychac :P oczywiscie uwzgledniajac to w diecie Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-26 18:50:42