p

1. Uderzając w worek byle jak nic nie poprawisz, szlifując technikę(której uczymy się latami w klubie pod okiem profesjonalnego trenera) poprawiasz technikę z techniką idzie siła uderzenia, kondycja to nie wiem jak byś musiał katować ten worek;p 2. najszersze grzbietu, rownolegloboczne, czworoboczne i przy technice do du... barki + triceps/biceps [...]

ankieta :P

ja za malolata kupilem kreatyne z pol roczna data w tyl i dawala kopa i do dzis zyje!:P

Przy 30kg nadwagi przy diecie i treningu rezultaty będą szybki i efektowne. Suplementacja na ten moment nie jest konieczna. Redox sie sprawdzi później jak o te efekty będzie ciężko :-P Gdy jedzenia będzie mało zahamuje apetyt itd. HMB po prostu nie działa

no ja zielony jestem narazie jeśli chodzi o siłke i suple narazie to trenowałem o tak o w domu ale od listopada zamierzam się zapisac już na siłownie tylko strasznie chudy jestem a na suple typu megnum 8000 czy coś takiego mnie nie stać ;p

??? Wiem że już któryś raz pisze o tej redukcji ale coś mi nie wychodzi ostatnio :P Zmieniony przez - bbaart w dniu 2014-05-01 00:23:15

Siemka, sylwetka jak sylwetka. tłusty strasznie nie jesteś, tutaj coś więcej będzie można ocenić jak dołożysz mięsa na siebie. Pracuj cierpliwie i z roku na rok będzie lepiej, pamiętaj że to nie sprint tyko maraton i lecisz po swoje ;p No a tip z telefonem nie do podrobienia hehe :D pomysłowość jest w 100% :D Zmieniony przez - winterR w dniu [...]

hehe no tak - tylko moowimy o cyklu masowym w ktorym nalzey zmeczyc miesnie , a nie czekac az se w pelni fc odtowrzy jak przy sile;P

Slawek ostatnio potestowalem (zgodnie z wczesniejszym pomyslem bodajze twoim) formestane w wersji transdermalnej w malej dawce ogolnej ale wcieranej tylko i wylacznie w okolice sutka zaatakowanego gino. Nic to nie dalo :P Ogolno organizmowy atak na estrogen dal duuuuuzo wieksze rezultaty Przy okazji nastepnej zrobie kolejny test aby miec pewnosc [...]

Wtedy dziala na 100% bo formestane to imho najsilniejszy "nie receptowy" AI. Ale wtedy znika afekt hmm miejscowy z zmniejsza dawka. Chodzilo o to aby przetestowac czy odpowiednio mniejsza dawka wcierana tylko i wylacznie w sutek da te same efekty co dawka standardowa wcierana ....standardowo :P

Nie , źle mnie zrozumiałeś na moim profilu jest forma przed cała redukcją szczegolnie główne zdjęcia a ostatnie z mojej głównej trans jest na samej górze . Byłem samoukiem na siłownie chodzę juz 4 lata i chyba nie jeden wie że jako gówniarz myślisz że jak pójdziesz na siłkę to jesteś koks a wcale tak nie było więc trochę mi zajęło pojęcie słowa [...]

mozna jeszcze z siebie d****a robić na youtubie, instagramach itp i wziać udział we frek fight Drogi autorze tematu, coś mi się wydaje, że szybciej niż w sporcie wybijesz się:-P na YT z filmikami typu "Ale urwał!" lub "Jestem hardkorem!"|-)

177cm to nie jest tak mało ja mam 180cm a jakbym miał mniej to bym nie narzekał xD bo akurat w BB takie wzrost fajnie się może przełożyć ;P według mnie nie ma też co płakać nad rzeczami na które nie mamy wpływu tylko szukać pozytywów swojego wzrostu. Ja mam to 180cm i jakoś nie widzę żeby coś w moim życiu co osiągnąłem czy to jak inni zachowują [...]

nie pale bo to zabija ;p alkochol a kto z nas nie pije czyli wdlug was branie kreatyny bialka czy jakies inne odzywki, suplementy sa 10% nie szkodliwe tak?

Nie ma żadnego "syfu" wystarczy spojrzeć na dany produkt http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=21&id=186 i dać zakładkę SKŁAD pozdr

Giecik przed treningiem mam jeszcze 1.M.R ! Walić z nim CLOUTA? :P

a co chcesz osiągnąc? Ile ważysz?Chcesz budować mase/redukować?sam chyba jeszcze nie wiesz ;p

albo budujesz ,albo redukujesz .Nie ma innego sposobu Wybór należy do Ciebie chcesz zbudować miesień musisz zrobic nadwyzke kcal,redukcje odjac 200-300 kcal Nie obliczaj zapotrzebowania na tym kalkulatorze sfd bo on źle liczy.Nie wiem kto go tworzył;p 2900 kcal -dieta zbiliansowana w Twoim przypadku Chcąc zrzucić zbędny brzuch i zarzeźbić mieśnie [...]

to zalezy co kryje sie pod pojeciem klatka piersiowa :P miesien piersiowy wiekszy tak, ale klatka piersiowa to juz bedzie bardziej zlozone zagadnienie odnosnie pracujacych miesni :)

ja nie strasze tylko uprzedzam :P