p

Dzięki, ale wole się jeszcze upewnić i proszę o odpowiedz kogoś kto ma tą ławkę i żeby powiedział jak ona się składa i do jakich wymiarów, i jeśli ktoś mógłby to ewentualnie żeby wkleił tu fotki złożonej ławki. Nie chce kupić ławki, a potem żeby nie weszła mi do chałupy :P

Dogi sądząc po koszcie przesyłki to sam nie wiem czego mam się spodziewać ! No i właśnie pisać opinie ! I jak ktoś ma te foty jak ona jest złożona, to wklejać :P King wymiary są podane na stronie, ale jak jest rozłożona ! Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-06-28 20:49:00

Maniac7 rozstaw chwytu zależy od wzrostu, więc nie każdy ma ten problem. Widzę, że jestem 7 cm od ciebie wyższy, więc może będę miał ten problem co ty, albo będę chwytał od zewnętrznej części stojaków :P Zastanawiam się, czy nie kupić tej z oddzielnymi stojakami jak dozbieram jeszcze trochę kasy. Dużo więcej miejsca będzie ona zajmowała na [...]

Niestety futryna ma 80 cm :P Ale chyba i tak wezmę tą z oddzielnymi stojakami, wole dopłacić te 150 zł więcej i mieć wygodę. Tylko żeby mi się zmieściła ta ławka tam gdzie ma stać. Dużo więcej miejsca na szerokość będzie zajmowała ta z oddzielnymi stojakami ? Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-06-30 14:38:19

to co ty w toalecie będziesz to trzymał? :P z oddzielnymi zajmuje wg twoich upodobań! ławke masz podana wymiary jak kończysz ćwiczyc stojaki mozesz zsunac i zajmuja malo miejsca! tej gotowej raczej nei bedziesz za kazdym razem rozkrecał :/

Heh patryk już dałem komuś soga w tym temacie. No, ale masz SOG-a duchowego :P I dzięki wszystkim za rady.

Pewnie lepiej jest robic codziennie jak napiasno ale raczej te 2 dni to nic strasznego^^ moze jedna kostka Ci sie nie zrobi albo 2 ale reszta raczej normalnie:P

Nie poddawaj się. Ja jestem większy od Ciebie i to dużo i się tego nie boję. Zwyczajnie realizuję to, co zaplanowałem. Fakt, iż wcześniej trenowałem TS daje mi trochę doświadczenia, jednak nie w redukcji :P. Z samą dietą spadłem 20 KG. Dopiero teraz wziąłem się za spalacze. Spróbuj na początek 3 miesiące samej diety + trening solidny trening [...]

witam wszystkich.. zwazylem sie po swietach. TRAGEDIAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!! 6 KG wiecej. p......le to wszystko mam dosc. jestem wielkie endo i nic tego nie zmieni

sory za brudne lustro ;p AdamZx z npp to taki problem ze trzeba walić co 2 dni, wolałbym jednak max e4d, chyba że tak jak mówisz dodać bolda i przedłużyć tren tylko nei wiem ile wytrzymam i co potem

ok dzieki poki co moja dietka to nie cos regularnego - niestety pracuje :P ale przykladowo kanapki na sniadanie pozniej 2 woreczki 100g ryzu silownia po niej odzywka bialkowa i obiad, znow jakies kanapki lub jogurt itp, no i kolacja roznie co wpadnie byle nie slodkie i nie za wiele ww, przed spaniem bialeczko Pozdro - Tomek - multimd

[; to potworne ziomek nie jadl z pol roku :P ;/

gregor napisalem ze w gimnazjum :P wiem co mowie pamietam to jak dzis to bylo bodajze z olimpa takie fajne molekulki porysowane robilo wrazenie

wzrost 174cm biceps 34 klatka 94cm pass 89 Jeden dziadek byl niski i szcuply drugi byl dosc wysoki ale gruby. starszy brat ktory ma teraz 26 lat cwiczyl 7 la€t i przez te 7 lat skoczyl z 27 do 41 cm w reku to troche malo jak na taki czas stosowal diety itp tamta dieta wygladala tak: owsianka 100g piers kurczaka 90g + ryz 100g piers [...]

Nabierz do insulinowy ile trzeba i do termosu jakiegoś czy coś i przed siłka można podać :p

soldier po twoich wypowiedziech stwierdzam ze to ty chyba jeszcze chodzisz do podstawówki gdyz twoj poziom inteigencji na wlasnie na tym etapie rozwoju i jeszcze jedno jak chcesz se miesem pozucac to idz do mamy, albo do kumpli moze oni to lubia P.S Soldier odpowiedz mi jeszcze na to pytane: ile juz masz doczynienia z kulturystyka, odżywkami [...]

a co sprawdziles juz ;P?

1. Przysiady ze sztangą - 1 seria 2. Ławeczka prosta - 1 seria 3. Ściąganie drązka nachwyt - 1 seria 4. Hantel na ławce w poprzek - 1 seria 5. Wiosłowanie - 1 seria 6. martwy ciąg - 1 seria 7. Wznosy barków szrugsy - 1 seria 8. Sztangielki bokiem w górę - 2 serie 9. Wspięcia na palce w staniu - 2 serie 10. Ściąganie francuskie (na triceps) - 2 [...]

Spróbuj wzniosy z małym cięzarem w bok i w średnim tempie i jak najdłużej rób te wzniosy Mi tam troche pomoglo:P

Bier razaka od tego z daleka :P A najlepiej APTEKE!!! Zmieniony przez - SzlamaToR w dniu 2011-02-23 20:59:20