p

wal diete:-P po prostu jedz dużo

no to nie kojarzę niczego w tej cenie :D i to bez znajomego sprzedawcy :-P >>> jak weżmiesz ten stack to przy podstawach i tak będziesz zadowolony

jak kto lubi :-) _ też mam przygotowane do otwarcia hehe , ale faktem ,że efekty zbliżone :-P bawić się można i AAKG +BA + kreta

tomek wiem ze pytal o co innego Dlatego jest na koncu wypowiedzi taka buska ;-P A co do mojej wypowiedzi to i tak mysle ze niema tam 10ml {POZDRO}

dzięki :P a dlaczego nie mogę edytować postu? sorki jestem nowy :/

W takiej ścisłej formie jak proponuje Thibeaudeau - nie. Ale takie połączenia partii jak w tym programie stosowałem i uważam, że na pewnym etapie warto tak okresowo łączyć partie. Poza tym to taki mix wykorzystujący siłę oraz metody kulturystyczne. To lubię i stosuję regularnie w swoich treningach. Co do drugiego treningu - to nie moja bajka. Nie [...]

Sterydy w wieku 13 lat ? ;p nie dla ciebie ;D trening dieta i styka ;D

Sterydy w wieku 13 lat ? ;p nie dla ciebie ;D trening dieta i styka ;D toś mu pomógł :-))

dokładnie ;p haha. pytam po prostu, czy mam się spodziewać, że coś wykryją, nie znam się, a wolę wiedzieć na zapas ;)

Powiem tak trochę bez sensu tak dzielić , jak robisz barki + biceps to rób od razu 4ćwiczenia na barki po 3-4 serie i 2 ćwiczenia na bicepsy i git Np barki możesz robić tak ; -Wyciskanie Sztangi,sztangielek z przed klatki lub wyciskanie sztangi za karku od czubka głowy 3-4s po 8-10 pow -Unoszenie sztangielek bokiem delikatnie zgięte łokcie ( na [...]

No niestety korona podrozala :( pozatym jakby jechac samemu po jedna odzywke to dopiero sie nie oplaca :( - ile supli mozna przewiezc przez granice tak apropo ?:) Aha i te 3kg kreatyny ;) zabojcze :) tylko nie mow ze to w 1 puszce jest :) jak nie to wez tyle ile ci potrzeba...3kg bedziesz jadl i jadl ;] wez policz czas brania + przerwy i policz na [...]

kupilem już ;p ok dzieki za wszystko :]

czemu nie kreatyna lub jakiś stak jeżeli wszystko ci jedno ja brałem Hyperfusion i działa spoko pomimo mojej wagi i wzrostu cisnę 80kg + na klatkę także nie jest źle teraz kupuje jakieś białeczko(bez węgli) trzeba jeszcze nad rzeźbą popracować :P

Kiedyś stosowałem Uniwersal Animal Flex i powiem szczerze że był całkiem pomocny. Miałem problem z bólem nadgarstków z głowy przez długi czas. Ostatnio wróciłem do ćwiczeń i nadgarstki znów dały o sobie znać, ale zamówiłem już animala (http://www.dso.pl/universal-animal-flex-44-saszetki-p-2146.html) w całkiem dobrej cenie, dam znać po [...]

o jaaaaaaaaaaaa hahahahahha dobry temat ! mam odcisk na palcu jaki kolor butów założyć żeby go zamaskować :p?

ponoć najlepsza na rynku ;p Chociasz jadłem razaka iran 10mg i też jest konkretna tej balkana nie jadłem jeszcze

poręcze do pompek to taki "fajny gadżet" ale w sumie nie musi wydawac na nie kasy :P bo równie dobrze może wykonywac pompki na jakimś podwyższeniu (krzesła i łóżko). Ja niedawno zainwestowałem w wałek do cwiczen (nw czy to jest fachowa nazwa). Narazie nie widze jakieś zmiane w mojej sylwetce ale stopniowo moge robic coraz wiecej [...]

Lachu, mi nie chodzi o takie uchwyty do klasycznych pompek, tylko do robienia dipsów http://allegro.pl/marbo-home-jedyne-takie-porecze-do-pompek-i1711996587.html to jest całkiem dobra rzecz, wałek :P no to raczej efektów dzięki niemu się nie spodziewaj inwestujcie tylko w porządny sprzęt na lata poza tym co dadzą ćwiczonka bez diety :)

OK dzięki, apropo tego drążka to tak na prawde go nie mam, ale zamierzałem właśnie kupić :P Czy ten się opłaca?: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-prosty-do-sufitu-120cm-d010.html

6,5kg na jedną rękę :P, staram się nie machać nimi i stabilnie i powoli wykonywać ćwiczenie