p

Ale interwały to to co ja mówiłem, te 100m sprintem reszta spokojnie i tak x5? Jest to forum junior więc nie każcie mnie za wiedzę tych słów ;p @Anubis, o jakie aeroby dokładniej chodzi?

Tutaj masz tabelkę z excela, pogrupowaną wg białka do najniższej wartości 7g białka w 100g produktu. Powodzenia :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6751a192806b488f9b15db19259e4040.jpg Zmieniony przez - Żelek w dniu 2014-01-11 13:04:39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b6a4c4e60594edea217a98284d283e6.jpg Zmieniony przez - Żelek w dniu 2014-01-11 13:06:44 [...]

za***ista propozycja jest pieczen z dzika bueheheheheh sory ale nie moglem sie powstrzymac kombinuj wysil sie troche , wlasna inwencja tworcza i bedzie dobrze ( byle bys sie nie otrul :P ) pokombinuj cos z bialym chudym serem

a ja mam takie pytanie: Czy mozna dziennie jezdzic na rowerku? Pytam bo tez w jakims stopniu nogi pracuja :P

2-3 kilo ?? przeciez to w tydzien mozna zrobic... nie mówie ze suchej masy :P ale w tydzien spokojnie 3 kilo mozna przytyc !! nie trzeba zadnej krety a juz na pewno nie sterydy Zmieniony przez - D0N JUAN w dniu 2009-02-21 22:41:10

Możesz ocenić moje panienki w klasie z tym uwazaniem na lekcjach bym sie nie zgodził ale co tam to wasza opinia :P ps."mam 2 karków w klasie"

no i mamy odpowiedz. Trec to firma z Polski, nawet nie spodziewalem sie, ze ktos bedzie sie o to spierac :p pzdr

Witam Topol90. Prosiłbym o rozpisanie swoich dotychczasowych posiłków godzinowo oraz ilościowo. Oblicz proszę również swoje zapotrzebowanie na stronie do której link podaje niżej. http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Gdy już uporasz się z tymi rzeczami będziemy działać dalej.

Może też się załapię na plakacik z p. Kamilą?

mam dokladnie taki sam :P

e tam gazy to luz . Najwyzej to posiedzi troche czasu w WC:P

Podebne sie pod temat bo pokrewny.Mam dextrose po terminie ważności 3 miechy ale oryginalnie zalakowana .myślicie że można spróbować jej ;P??

Sorka, że 2 posty z rzędu ale mi się przypomniało pytanie. To Całe AAKG i te dziwaczne mity. Jak to z tym jest do końca.. Pompuje ok, pobudza.. no tez ale czy wspomaga to w jakikolwiek sposób zbijanie mięśni ew powiększanie ich lub też wzrosty siły? Co Do spalaczy to nie mam przekonania czy faktycznie mam aż taki nadkład tłuszczu .. bardziej w [...]

dobra dzieki za rady chłopaki...jak coś to mi cos jeszcze kiedys poradzicie :P

Wincol, po raz kolejny dzięki za odpowiedź. Przyznam, że ta sprawa przyjmowania drugiej porcji CM3 w dni z brzuchem i bieganiem nie daje mi spokoju ;) Może jeszcze ktoś wypowie się w tej kwestii? P.S. Przepraszam, że dopiero teraz odpisałem. Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-12-03 17:11:57

Siłownia raczej odpada, że tak powiem na razie jestem za słaby i mijało by się to z celem, gdybym tam chodził podnosić kilka ciężarków i trochę szydera :D. Nie czytałem o tym nigdy, muszę trochę poszperać. A warto może wykupić z sfd.pl dietę i trening na miesiąc? Czy jeśli będę się stosować do zaleceń tego dietetyka to uda mi się ogarnąć w [...]

13-20 LUTY Puchar Świata w WL - podnoszenie ciężarów niepełnosprawnych DUBAI http://www.sfd.pl/Puchar_%C5%9Awiata_w_WL_podnoszenie_ci%C4%99%C5%BCar%C3%B3w__niepe%C5%82nosprawnych__Dubai_13_20.02.2016_r.-t1105450.html 24-28 LUTY Puchar Świata w WL - podnoszenie ciężarów niepełnosprawnych KULA LUMPUR [...]

hitec :P Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

Cel treningowy : Redukcja/Rzeźba (i tu jest kluczowy problem, czy dieta czy rzeźba? Jeśli dieta, to jaka, słyszałem że 1000kcal jest zdrowa, ale niewiem jak to będzie z moim wiekiem :P) rzezba jeszcze niewiesz co to oznacza , ale nie głodowanie, dieta dla ciebie na ten moment to regularne porzadne posiłki nic wiecej. Dostęp do sprzętu (np. full [...]

rano na czczo?? aeroby hymm..jakiś link?? pozdro!!p.s. cisnienie nie skoczy po 3-ech gie ??