p

Witam, widzę, że konsulatacje trwają, same kaleki ;P A na poważnie to tak, jak Dawid Tobie pisałem, lepiej szybko zareagować niż później mieć żal do siebie

s.m.p.a. - Spoko bialko kupie jakos za 2 miechy poki co daje rade. Co do HP to masz racje. To wtedy jak bym skonczyl ten cykl na mono i zrobil te 4 tyg przerwy to co polecisz? Nadal pocisnac na mono czy znajdzie sie cos w sam raz dla mnie ? Poki co to mono, ktore daje dziala poprawnie ale to pewno tez zasluga diety, ktorej staram sie trzymac. Sila [...]

NIe tylko wg mnie :P

Opony z tirów i widlaków są bardzo twarde i niewygodne. Kiepsko odbijają i źle stabilizuje się młot podczas "lotu" ;P Polecam oponę od Ciągnika rolniczego (radialną) z miękkimi bokami :) pełno takich się wala po gospodarstwach.

Chipsy uzależniają i są bardzo niezdrowe. Jak nie umiesz poprzestać na małej ilości od czasu do czasu, to niedobrze. Poczytaj na forum artykuły o fast-foodach i spróbuj je zamienić domowymi odpowiednikami (mogą być nawet smaczniejsze, zajrzyj do działu "kuchnia", jakie tam są fajne hamburgery i kebaby na bazie zdrowych składników) , a kupowane [...]

Chipsy uzależniają i są bardzo niezdrowe. Jak nie umiesz poprzestać na małej ilości od czasu do czasu, to niedobrze. Poczytaj na forum artykuły o fast-foodach i spróbuj je zamienić domowymi odpowiednikami (mogą być nawet smaczniejsze, zajrzyj do działu "kuchnia", jakie tam są fajne hamburgery i kebaby na bazie zdrowych składników) , a kupowane [...]

No to dzis zaczalem :) rano sobie pobrykalem bez jedzenia tak z 5km truchcikiem i 1km na basenie przeplynalem. okolo 18 planuje skoczyc na silownie i tramwaj zrobic (tak to sie nazywa? :P) - ten tydzien dam sobie na rozruszanie, a trening zaczne porzadny od nastepnego tygodnia, nie bede robil ladowania w ten weekend wiec mysle, ze bedzie ok, [...]

Masz rozsadna diete? Energon raczej nie postawi Cie na nogi. Ja bym zakupil jakis zen-szen, taurynke i zrodlo kofeiny. Moze byc green tea, guarana albo po prostu TSE(Thermo Speed Extreme), ktory moim zdaniem mozna stosowac, jako zwykly pobudzacz, co niesie z soba dodatkowe plusy. Aha, magnez to dla mnie podstawa, gdy czuje sie przemeczony. ;) [...]

wiem wiem tez mi to nie odpowiada, bede staral sie robic wiekrze ale to juz nie zbyt zalezy odemnie ;) takie male pytanie bo dotąd myslalem ze trzeba sie scisle trzymac tego, aby jesc posilek co3 godziny ( 7,10,13.. ) ale u mnie w tym przypadku to nie wypali wiec mam nadzieje ze jednak efekty beda pomimo tych godzin ale wazne ze będę mial diete :) [...]

"Zolte z czerwonym ludzikiem" to nowa wersja opakowania-nawiazujaca tez do linii animal-ktora tez zmieniala szate graficzna-w srodku jest to samo. " powiem ci że kolega dzisiaj dostal nowego storma w tym opakowaniu z seri animala i proszek jest calkiem inny niz z stormow starego inny kolor smakow i proszek jest normalnie jak puder [...]

Po co nazywać coś medytacją, i powodować niepotrzebne konotacje religijne, skoro można mówić o treningu mentalnym, i po całkiem podobne rzeczy udać się do choćby ... trenera sportu... Przy okazji nasz darmowy cykl o podstawach yiquan (nazywanych też zhan zhuang qigong), gdzie cały czas mowa o pracy mentalnej, ze szczególnym uwzględnieniem [...]

AHAAHAH XD lordek4 rozwliłeś mnie tymi szrugsami, i pompkami żeby podciągać się na drążku :D na początku się tak samo zastanawiałem "Po cholerę koleś chce robić pompki żeby móc podciągać się na drążku" ;p ja chyba zacznę robić brzuszki żeby móc zrobić 100 przysiadów;]

http://www.sfd.pl/temat241999/ z adrenaliną uważaj - koleś jak przy******lił sobie to zaczął się drzeć na kumpla żeby p karetke dzwonił bo nie wie co się znim dzieje i chyba umiera

Noo Byczek , źle Robisz , Uwierz Mi :] Ja Jak Zaczęłem Tak Nie Przerywam , Nawet Jak Chory Jestem Lekko Albo średnia To Ide Na Siłownie Odwalać Robote :) Ale Wiesz , Ja Mam Wizje Ze To Mój Obowiązek HeHe :P PzDr

czyli rozumiem, że nie macham się za mocno :P

prosze o odp:P

Emillos: chcial bym skupic sie na gornej i srodkowej czesci. co do barkow to ktoro cwiczenie powinienem wyzucic? apokalipsa: Od dawna planowalem cwiczyc na wakacjach 6x w tyg, wiec wychodzi 1 partia dziennie:P

to hipotetyczne pytanie :P cały cykl 26 week,ale to długa historia... czesc która mnie interesuje to po 6 tyg. propa 100ed i 5 tyg. m-drola czy da się zrobić cleaning 2 tyg i wejśc na ubicie na propie i winie 6 tyg. ale zmniejszyć propa do 100 eod jako antykatabolik czy może nie opłaca się zrobić czyszczenia??? w skrócie ta część cyklu: 13-18 [...]

k3ho nie kozakuj :P nie jestem w stanie podac ci dokladnego zakresu temperatur bo nie wiem tego. babeczka na wykladzie podala takie info a ja je zamiescilem :]

napewno cos jest nie tak. moze dieta do d.u.p.y. ja zarłem kreatynke 3 x dziennie. rano , przed i po treningu (5g) do tego bialko i taurynka. i jestem zadowolony. poszperaj w działach i sprubój znalezc błąd:) napewno cos jest nie tak.