p

Ok dzieki ale ogolnie dieta ok? :P a o3 jest chyba w orzechach wloskich dlatego je dalem

DOMS to jest to, co uważasz za zakwasy :P, http://potreningu.pl/artykuly/31/zakwasy----mity-i-fakty - trochę błędów jest w artykule, co do rozwinięcia skrótu DOMS na przykład, ale w miarę masz opisane, a co do twojego treningu, to nie szukaj żadnych planów, bo tak naprawdę najlepszym planem treningowym jest jego brak, sam wyczuj na sobie ile serii [...]

lepiej 1250 większe tabsy ... ale bez różnicy to mono i to mono :p

nie probowalem innych, ale tamto uczucie mnie odepchnelo od stosowania tego suplementu:P

No to teraz jestem skonfudowany :P

Jednym z tych, któremu Książe Dżungli nie dał rady...Vitor Belfort. Obok jego siostra, która niestety nie już wśród nas R.I.P

Na dietce ponad 6kg przyszło, aa teraz chce się do zawodów przygotować które będą w lutym/marcu. Chodziło mi o to, ze kilka rodzai Kretki w jednym ;p

Wielka strata dla świata sportów walki R.i.P

No w sumie stojaki są trochę wąskie ale wątpię żeby to jakoś zbytnio przeszkadzało.No niby na stałe ale z drugiej strony jest możliwośc robienia przysiadów z drugiej strony ławki bo są dwustronne stojaki,jedyne do czego bym sie przyczepił to tak jak pisałem nie ma możliwości wyciskania hantli na skosie dodatnim no i nie było by jak położyć sztangi [...]

Możesz brać Redline ja też mogę Ci polecić Blackmambę biorę ją już miesiąc i kopie dobrze :) Twoja decyzja możesz teraz np Redline zarzucić następnym razem Blackmambe :P

A waże sobie 80 kg przy wzroscie 169-170 (zalezy pewnie od roznej sily grawitacji w roznych miejscach) zawsze bylem szczupły (max 73 kg) ;p menu? hmm zwykla kuchnia polska , nie stronie od hambiksa, pizzy piwa lat mam w sam raz 29 czasem zachowuje sie na 9 i co trzeba powiedziec glosno - jestem leniem Zmieniony przez - zyguu w dniu 2003-12-03 [...]

Toruń ktoś pytał http://www.kosior.pl/index.php?p=9&aid=124

O w p***ziorke, a ja? :( Sobie tu flaki wypruwam i nic. Ehh... Idę się powiesić. Gratulację! :P

diety już lepiej nie mogę dopracować :p w każdym bądz razie dzięki za odpowiedz ! ma ktoś jeszcze jakieś rady?

Nasycenie jest wedlog mnie jak najbardziej prawidlowe(ale mi sie zmienilo co nie ? :D), tylko go nigdy tutaj nie polecam bo odrazu bylyby niepotrzebne dyskusje, wiec tutaj to wlaczylem, podczas ciekawszej debaty. Do przyjecia 100g kreatyny organizm sie nasyca i kreatyna jest niemal w calosci przyjmowania, wcale podczas niej nerki nie sa obciazane. [...]

jakbym mial pic caly czas redbulle ,to ja dziekuuje... jezlei juz to kofeina w tabsach bo kawy nie znosze,hmm ale przeciez w tych spalaczach jest wlasnie kofeina, a dodatkowo jakies ekstraty z pomaranczy gruszki i pietruszki hehe, to moze lepiej kupic taki sapalacz jaltowy ktory by mial w sobie kofeine? podobno Thermo Speed Extreme jest wlasnie [...]

Ja też żartowałem. Nic nie szukałem :P

bo mięsnie można mieć super bruzhca wyćwicozne, ale efektówe nie bedzie widac gdy poziom tkanki tłuszczowej nie bedzie odpowiedni, prosztszym jezykiem mogą one być bardzo fajne, ale beda za fałdą tluszczową z tad tez DIETE i DIETa i sproboj sobie poćwiczyć A6W :P

a powiedzcie mi czy można się rozciągać codziennie? :-P

Niema za co ;p