p

pewnie ze powinienes swiczyc plecy :D ja juz ktos napisal cale cialo powinienes cwiczyc ale plecy sa dosc wazne. Wiesz co ja trenowalem dluugo na samym drazku i efekty byly ;] w wytrzymalosci sile ja i dynamice , no i rzezba nawet fajna sie zrobila ;p ale to drugorzedna sprawa.

Ja jem teraz Activlab - Muscle Up Protein i cenowo wypada dobrze , o ile jest tam wszystko co na opakowaniu napisane ;P. Chociaż szczerze wątpię ;)

hehe, głównie chodzi o to czy można jeść i nic to nie zmieni czy nie ?:P

Aha, czyli wszystko jest ok z takim jedzeniem ''podgrzanym'' na patelni ? Nie wydzielają się żadne niechciane substancje podczas takiego procesu ? ;p

za dużo tego ale jak ktoś zaczyna..to zawsze coś:P

sor byłem przeliczyc;p jest tego 90 kg.

Ale wtedy mi jedno opakowanie nie starczy na cykl :P A czy tam pompa ma wpływ jakiś na budowę masy, czy tylko dla przyjemniejszego treningu?

dlaczego nie dawac przed pilka? :P

Okeej o białko będe dbał ale z tymi węglami i tłuszczami to i tak trudno bedzie sie pilnować :P

Ok, przerzuć, dzięki :-P

No tak,zgadzam się.Ale rozciąganie macie napewno;];>A pompki na kostkach są przydatne bo wzmacniają pięści;p;]

Zakup ok 196 cegieł, 8kg cekolu i zbuduj se kolumne na środku pokoju o potem kop w nią piszczelą rano i wieczorem po 100 razy każdą nogą...(''); Po roku MOŻE Cię przyjmą (''); p.s. a na powaznie - nie pękaj tylko zapisz sie do tej sekcji- zrobisz najlepiej bo nie stracisz roku. A za rok... bedziesz juz w grupie średniozaawansowanej (''); POZDR

No tak,zgadzam się.Ale rozciąganie macie napewno;];>A pompki na kostkach są przydatne bo wzmacniają pięści;p;] ciekawe....

dam 800zl bez monitora:P

w sumie to ja tez dalem fri stajl: kyokushin/judo/ju-jitsu/bjj/combat65/aikido/shotokan/street_fighting. wszystkiego po trochu. gdybym tylko wiedzial po jaka cholere ten shotokan... p.s. no i + dla Fightera za pomysl z ankietkom... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all [...]

tak powracajac do tematu: Fighter czy twoim zdaniem TKD to to samo co shotokan? TKD ITF czy TKD WTF? Bo moze sie nieznam, ale ludzie ktorzy ogladaja tasmy z zawodow ITF, stwierdzaja ze wyglada to jak kickboxing w "pizamkach"(fakt ze nie ma sierpow i hakow-choc ten przepis jest nagminnie lamany). Znowu rozpoczne batalie,ale po prostu sie [...]

Teraz nic, ale zaznaczę bjj, bo to mi się podoba Zaznaczył bym też judo bo nie zrezygnuję, ale nie można. p.s Renzo dalej jest tak ciasno na treningach? Może nic mi się nie stanie jak przyjdę się rekreacyjnie potórlać Mało wiem, mało umiem, ale się uczę! Kiedys Taekwon-do Judo

Od 1,5 roku Kyokushin Karate. Mamy też często treningi samoobrony na których uczymy się walczyć w parterze, z kilkoma przeciwnikami, boks i.t.p.

Cześć. Następnym razem robiąc ankietę, odzielcie Muay Thai od Kick Boxingu, bo niewiele mają ze sobą wspólnego... Ani historia, ani technika, ani zasady walki nie są takie same. Z tego, co wiem, to już bliżej Muay Thai ma do Karate Kyokushin niż do kickboxingu. Trenuję Muay Thai, bywam też na Krav Magen Israeli. P.S. Jak wam sę podobał nokaut [...]

Heh ja to zawsze planowalem, ze bede chodzil na silownie, ale dlugo to zajelo zanim zaczalem chodzic :). Pierwszy raz przyszedlem na silke w wieku 15 albo 16 lat, 60 kg wycisnalem a waztylem z 75 moze, spodobalo mi sie bardzo i zaczalem chodzic 3 miesiace doszedlem do 85 kg i juz tak mi sie sposobalo i w krew weszlo, ze cwiczylbym do teraz, [...]