Dioner
Ja bym ci radził robić pompeczki na kostkach.Chodze na MT od miecha i na każdym treningu mam po 30-40 pompek n kostkach.I rozciąganie to podstawa.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
916
...
simon-zero
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
396
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8692
Dioner nie każda sekcja robi pompki np. my nie 
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
916
No tak,zgadzam się.Ale rozciąganie macie napewno;];>A pompki na kostkach są przydatne bo wzmacniają pięści;p;]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
396
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8692
pompki robie w domu a rozciągamy sie w rozgrzewce więc jest
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
cordx
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
474
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8874
Zakup ok 196 cegieł, 8kg cekolu i zbuduj se kolumne na środku pokoju o potem kop w nią piszczelą rano i wieczorem po 100 razy każdą nogą...('
'); Po roku MOŻE Cię przyjmą ('
');
p.s. a na powaznie - nie pękaj tylko zapisz sie do tej sekcji- zrobisz najlepiej bo nie stracisz roku. A za rok... bedziesz juz w grupie średniozaawansowanej ('
'); POZDR
'); Po roku MOŻE Cię przyjmą ('');
p.s. a na powaznie - nie pękaj tylko zapisz sie do tej sekcji- zrobisz najlepiej bo nie stracisz roku. A za rok... bedziesz juz w grupie średniozaawansowanej ('
'); POZDR"old man dies, young girl lives - fair trade"
...
kaamill
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
544
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10302
No tak,zgadzam się.Ale rozciąganie macie napewno;];>A pompki na kostkach są przydatne bo wzmacniają pięści;p;] ciekawe....
.......
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
396
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8692
pompki na pięściach przede wszystkim na nadgarstek ale troche się do bólu można przyzwyczaić
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31712
zdecydowanie kondycja. Można być da mada bogiem techniki, ale jak Ci zabraknie kondycji to masz posprzątane
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
