simon-zero

Początkujący

Napisanych postów: 396 Przeczytanych: 8692 Szacuny: 3

Imię: Szymon Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 3/26/2009 11:03:50 AM Data rejestracji: 7/2/2006 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Siemianowice Śląskie

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: zaczęta Uprawiane sporty: Siłka & Muay Thai Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Sklep K-ce Chorzów	Informator ŚLĄSKI	6	5/27/2007 10:34:42 AM
100 cm czy 120 cm??	Trening dla początkujących	4	5/28/2007 5:07:03 PM
Dieta do ocenienia- prośba	Odżywianie i Odchudzanie	9	5/5/2007 11:59:11 PM
Prośba o poprawienie treningu i porady	Trening dla zaawansowanych	9	5/3/2007 9:57:06 PM
Plan do prosze...	Trening dla zaawansowanych	7	11/30/2006 9:54:30 AM
Zakwasy nie tam gdzie trzeba..=/	Trening dla zaawansowanych	9	11/28/2006 10:50:28 AM
Jak brać??	Odżywki i suplementy	3	9/30/2006 3:05:32 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytanie	Trening dla początkujących	4/12/2008 4:58:59 PM
Propozycje treningu na mase.	Trening dla początkujących	4/9/2008 12:30:41 PM
Ektomorfik - 79Kg -Poczatek Treningow -Pierwsza Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	3/22/2008 4:01:28 PM
Trening na rzeźbę do oceny	Trening dla początkujących	3/18/2008 1:30:17 PM
Idą Święta - kiełbachy, szyny itd. na stół	Odżywianie i Odchudzanie	3/17/2008 1:05:01 PM
Idą Święta - kiełbachy, szyny itd. na stół	Odżywianie i Odchudzanie	3/17/2008 12:33:02 PM
Swieta(zyczenia i nie tylko..;-)	Odżywianie i Odchudzanie	3/17/2008 12:29:33 PM
DIETA DO OCENY (BĄDŹ POPRAWKI)	Odżywianie i Odchudzanie	3/16/2008 6:16:11 PM
Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	Targowisko	3/15/2008 10:22:33 AM
Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	Targowisko	3/13/2008 6:26:05 PM
Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	Targowisko	3/13/2008 2:09:43 PM
Z czym jeść tuńczyka	Odżywianie i Odchudzanie	3/13/2008 10:21:44 AM
MOJ SPARING	Sztuki Walki	12/19/2007 8:15:19 AM
Prace maturalne	Targowisko	11/30/2007 11:50:49 AM
KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II	Aktualności - Sporty Siłowe	11/30/2007 10:50:05 AM
15 lat dieta co i jak?	Odżywianie i Odchudzanie	11/30/2007 8:14:56 AM
Czemu Boks ??	Sztuki Walki	11/29/2007 2:57:28 PM
Mistrzostwa Świata Muay Thai 2007	Sztuki Walki	11/28/2007 1:11:50 PM
Mistrzostwa Świata Muay Thai 2007	Sztuki Walki	11/28/2007 12:37:03 PM
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	Sztuki Walki	11/28/2007 9:31:49 AM
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	Sztuki Walki	11/28/2007 8:04:57 AM
Czemu Boks ??	Sztuki Walki	11/20/2007 3:14:15 PM
Czemu Boks ??	Sztuki Walki	11/20/2007 2:34:05 PM
sennosc na treningach	Sztuki Walki	11/18/2007 1:21:35 PM
Boks i Kick-boxing. Różnice w technice?	Sztuki Walki	11/17/2007 6:41:05 PM
Jak pokonać strach...	Sztuki Walki	11/16/2007 8:09:31 PM
sennosc na treningach	Sztuki Walki	11/16/2007 1:17:32 PM
sennosc na treningach	Sztuki Walki	11/15/2007 11:20:49 PM
sennosc na treningach	Sztuki Walki	11/15/2007 9:45:44 PM
CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	Galeria Zdjęć	11/15/2007 9:42:20 PM

simon-zero

Początkujący

Artykuły

Przysiad ze sztangą na barkach z przodu (chwyt krzyżowy) - Barbell Front Squat

Spięcia brzucha w leżeniu (nogi ugięte) - Lying Crunch

Cholesterol poniżej normy - Czy niski cholesterol jest dobry?